Teknik menggerakkan bola yang sedekat mungkin ke ring basket didahului dengan dua langkah dalam permainan basket disebut dengan

teknik menggerakkan bola yang sedekat mungkin ke ring basket didahului dengan dua langkah dalam permainan basket disebut dengan

satu kaki? 2 Ayo, mengerjakan soal-soal di bawah ini dengan tepat! 1. Bagaimana cara melompat dengan Jawab:. Sebutkan manfaat gerakan dalam per … mainan arung jeram! Jawab:. 3. Bagaimana cara menirukan gerakan pohon kelapa? Jawab:. 4.

teknik menggerakkan bola yang sedekat mungkin ke ring basket didahului dengan dua langkah dalam permainan basket disebut dengan

Apa yang harus dilakukan pemain yang bertugas sebagai jala di permainan jala ikan? Jawab:. 5. Tuliskan langkah-langkah melakukan Jawab:.

kegiatan melatih daya tahan kaki! !​ Jawaban: C 3. Teknik menggerakkan bola yang sedekat mungkin ke ring basket didahului dengan dua langkah dalam permainan basket disebut dengan.

A. Lompat menembak B. lay-up C. Penembakan D. Pivot Jawaban: B 4. Posisi awal kaki pada saat bermain basket dengan satu tangan adalah. A. Melangkah B. Menyilang di depan C. Rapat dan lurus D. Menyilang di belakang
KOMPAS.com - Lay up menjadi salah satu teknik yang kerap dilakukan oleh pemain basket dalam sebuah pertandingan. Apakah yang dimaksud gerakan lay up dalam permainan bola basket? Lay up shoot adalah upaya tembakan yang dilakukan dengan melangkah atau berlari ke salah satu sisi ring basket untuk kemudian melompat dan memasukkan bola ke dalam keranjang.

Selain itu, lay up shoot adalah tembakan yang dilakukan dari jarak dekat sekali dengan keranjang, sehingga seolah-olah bola itu diletakkan ke dalam ring basket yang didahului dengan gerakan melangkah lebar dan melompat setinggi-tingginya.

teknik menggerakkan bola yang sedekat mungkin ke ring basket didahului dengan dua langkah dalam permainan basket disebut dengan

Teknik memindahkan bola sedekat mungkin ke ring basket digunakan dalam permainan basket yang disebut lay up shoot. Baca juga: 3 Kesalahan yang Sering Terjadi Saat Melakukan Lay-up Dalam pertandingan bola basket, lay up sering dilakukan oleh pemain karena dianggap sebagai teknik paling mudah. Selain itu, lay up juga memiliki tingkat keberhasilan tinggi untuk menghasilkan poin.

Adapun, lay up shoot dengan bola yang masuk ke dalam keranjang basket akan menghasilkan dua poin. Macam-macam Lay Up dalam Bola Basket Melansir situs web Basketball For Coaches, ada beberapa macam lay up shoot.

Baca juga: Cara Melatih Lay-up Shot Finger Roll Lay Up Finger roll lay up juga disebut dengan istilah underhand lay up. Teknik ini dilakukan dengan cara menembakkan bola dengan jari-jari menghadap ke depan, kemudian menggulirkan bola dari ujung jari sambil mengulurkan tangan ke ring.

Reverse Lay Up Reverse lay up adalah teknik lay up yang diakhiri dengan memasukkan bola pada arah berlawanan dari garis lapangan saat memulai serangan. Misalnya, jika lay up dilakukan dari sisi kanan ring basket dengan menggunakan tangan kanan, maka tumpuan terakhir adalah kaki kiri. Baca juga: Peran Pemain Berposisi Power Forward dalam Bola Basket AFP/ROCKY WIDNER/NBAE via GETTY IMAGES Pemain San Antonio Spurs, Patty Mills (tengah) melakukan lay up di depan pemain Golden State Warriors, Klay Thompson pada laga yang berlangsung di Oracle Arena, Oakland, California, Kamis (19/12/2013).

Power Lay Up Menangkap bola sambil melayang mendarat satu kaki di depan melangkahkan kaki lain melompat mendekati basket sambil memasukkan bola disebut lay up shoot.

Namun pada power lay up, dilakukan dengan menggunakan tumpuan dua kaki ( 2-foot jump stop) sebelum melompat untuk melakukan tembakan. Putback Lay Up Putback lay up adalah gerakan kombinasi antara offensive rebound dan lay up. Ketika seorang pemain mendapatkan kesempatan untuk melakukan rebound dalam posisi sedang menyerang, ia bisa melakukan reverse lay up secara cepat untuk memasukkan bola ke dalam keranjang.

Baca juga: Ciri Khas Lay-up Shot dalam Bola Basket Final Piala Menpora Persija Vs Persib, Kata Marc Klok soal Performa Ezra Walian https://bola.kompas.com/read/2021/04/21/16300008/final-piala-menpora-persija-vs-persib-kata-marc-klok-soal-performa-ezra-walian https://asset.kompas.com/crops/AQjHYW8OHf5ErTxd5mSI0-NGfKU=/0x0:4320x2880/195x98/data/photo/2021/03/31/6064a0ce14acb.jpg Teknik dasar bola basket dan penjelasannya secara lengkap.

Wajib diketahui bagi pemula yang baru belajar agar memahami permainan. Siapa sih yang nggak tahu permainan bola basket?

Permainan yang satu ini cukup digemari oleh banyak kalangan, baik pria maupun wanita. Permainan ini seringkali dipertandingkan karena memiliki sifat yang menantang dan seru tentunya.

Tapi, kalian tahu enggak? Olahraga basket memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, lho! Seperti mampu membuat tubuh postur kalian menjadi lebih baik, menambah daya tahan tubuh hingga meningkatkan keterampilan motorik. Selain itu, bahkan melakukan permainan bola basket secara rutin dapat meningkatkan kesehatan kardiovaskular yang akan menghindari penyakit berbahaya. Baca Juga: Teknik Dasar Sepak Bola dan Penjelasannya Teknik Dasar Permainan Bola Basket Nah, dengan segudang manfaat yang ditawarkan, kalian bisa mulai mencoba untuk memainkannya.

Sebelum itu, pelajari dahulu teknik dasar olahraga basket berikut ini: 1. Teknik Memegang Bola Basket Sumber Gambar: Basketball Knowledge and Facts Teknik paling dasar yang harus kalian kuasai adalah teknik memegang bola secara baik dan benar. Teknik ini berguna agar bola tidak mudah lepas dari tangan selama permainan berlangsung. Pertama, sikap awal tangan harus membentuk sebuah mangkuk besar, bola harus berada diantara kedua telapak tangan, telapak tangan melekat di samping bola dan sedikit ke belakang.

Pastikan jari-jari tangan melekat dengan memberikan jarak antar jari Lalu, letakkan ibu jari pada bagian belakang bola yang menghadap ke arah tengah depan.

2. Teknik Mengoper Bola Basket Sumber Gambar: Train Body and Mind Teknik selanjutnya adalah teknik mengoper bola atau yang disebut passing. Teknik ini harus dikuasai agar kerjasama dalam tim dapat berjalan dengan lancar, passing dapat dilakukan dengan satu maupun dua tangan.

Terdapat beberapa teknik passing yang berbeda, yaitu: • Chest Pass Chest pass merupakan teknik passing yang dilakukan dengan cara memegang bola dengan kedua tangan di depan dada. Bola harus dipegang menggunakkan ujung jari dari kedua tangan, sedangkan ibu jari berada dibagian belakang bola.

Ketika hendak melemparkan bola, kedua lengan diluruskan dan ibu jari dipindahkan ke bagian bawah teknik menggerakkan bola yang sedekat mungkin ke ring basket didahului dengan dua langkah dalam permainan basket disebut dengan. Bola yang dioper secara chest pass harus lurus dan tidak boleh melambung atau mengarah ke bawah. • Bounce Pass Bounce pass adalah teknik mengoper dengan mendorong bola ke arah bawah dan memantulkan bola tersebut ke lantai.

Saat melakukan bounce pass, kalian tidak dapat melakukannya dalam jarak dekat. • Overhead Pass Sesuai dengan namanya, overhead pass adalah teknik mengoper dengan tangan berada diatas kepala dan siku membentuk sudut 90 derajat.

• Back Pass Teknik passing ini dapat dilakukan apabila penerima berada dekat dengan kalian.

teknik menggerakkan bola yang sedekat mungkin ke ring basket didahului dengan dua langkah dalam permainan basket disebut dengan

Teknik ini dilakukan dengan menggunakan satu tangan dari posisi arah belakang punggung. • Under Pass Teknik ini dilakukan dengan cara mengoper bola pada jarak sepinggang dan diarahkan lurus kepada penerima. 3. Teknik Menangkap Bola Basket Sumber Gambar: Mercury News Setelah kalian belajar mengoper bola, teknik yang harus kalian kuasai selanjutnya adalah teknik menangkap bola. Menangkap bola dapat dilakukan dengan satu maupun dua tangan.

Saat ingin menangkap bola, kalian harus fokus dan pastikan bola berada pada telapak tangan sambil merentangkan jari-jari tangan kalian. Menangkap bola juga dapat dilakukan diatas kepala dan di depan dada. 4. Teknik Menggiring Bola Basket Sumber Gambar: Playo Nah, Toppers! Setelah kalian menguasai teknik memegang dan mengoper bola. Kalian telah siap untuk mempelajari teknik menggiring bola atau dribbling.

Dribbling dilakukan dengan cara memantul-mantulkan bola pada telapak tangan sambil berlari maupun diam. Berikut beberapa teknik menggiring bola basket: • Teknik Dribble Rendah Dribble dengan teknik ini akan membuat lawan sulit dalam merebut bola yang kamu pegang.

Sehingga, cocok digunakkan untuk menerobos area pertahanan lawan. Saat melakukan dribble rendah, kaki hanya dibuka selebar bahu. Jika kalian menggiring dengan tangan kanan, maka kaki kiri harus berada di depan, begitu pula sebaliknya.

Hal ini bertujuan untuk melindungi bola dari incaran lawan. Perhatikan juga tinggi pantulan bola, jangan sampai melebihi pinggang dan jangan lupa untuk sedikit mencondongkan badan ke arah depan.

• Teknik Dribble Tinggi Berbeda dengan dribble rendah, dribble tinggi lebih cocok digunakkan saat kalian berada jauh dari penjagaan lawan. Pada dribble tinggi, kaki dibuka sejajar. Jika kalian menggunakan tangan kanan, maka bola dipantul-pantulkan di samping kanan depan, begitu pula sebaliknya. Seperti pada dribble rendah, pastikan tubuh tidak terlalu tegap, melainkan sedikit condong ke depan.

teknik menggerakkan bola yang sedekat mungkin ke ring basket didahului dengan dua langkah dalam permainan basket disebut dengan

Nah, teknik dribble di atas merupakan teknik untuk pemula, jika kalian telah menguasai kedua teknik tersebut, kalian dapat mempelajari teknik dribble lanjutan. Beberapa teknik menggiring lanjutan yang dapat dikuasai dengan latihan rutin, yaitu teknik spin dribble, teknik between the legs dribble dan teknik behind the back dribble. 5. Teknik Pivot (Cara Berputar) Sumber Gambar: Tech Crunch Kalau teknik yang satu ini, cocok dipakai untuk mengelabui lawan.

Pivot adalah sebuah teknik memutar badan yang bertumpu pada kaki sebagai poros. Biasanya, kaki yang lebih kuat akan dijadikan poros untuk mencegah adanya pergeseran.

Jika poros bergeser, maka pivot gagal dilakukan dan terjadi pelanggaran. Saat melakukan pivot, kalian harus menjaga bola dengan kuat agar tidak direbut lawan, kalian dapat menggunakan badan kalian untuk menjaga bola tesebut. Beli voucher game permainan favoritmu dan naikkan levelmu ke tingkat yang lebih tinggi. Baca Juga: Teknik Dasar Bola Voli dan Penjelasannya 6.

Teknik Menembak ( Shooting ) Bola Basket Sumber Gambar: Stack Mendapatkan poin sangatlah penting dalam permainan bola basket, untuk itu kalian harus menguasai teknik menembak bola ke dalam ring secara baik. Sebelum menembak, pastikan kalian telah memasang kuda-kuda yang baik. Jika kalian menembak dengan tangan kanan, maka kaki kanan kalian harus berada di depan.

Tekuklah lutut kalian untuk menjaga keseimbangan, menekuk lutut akan memberikan kalian tenaga lebih saat ingin menembak. Ingat! Kalian harus memegang bola dengan benar agar tembakannya akurat. Ada macam-macam cara untuk melakukan shooting,yaitu: • Free Throw Dalam melakukan lemparan ini, kalian harus berdiri dengan dua kaki sejajar dengan bahu, pada saat ingin menembak tekuklah lutut kalian sedikit dan lepaskan bola dengan jari tangan mengarah ke depan.

• Jump Shot Posisi yang diambil hampir sama dengan free throw. Namun, saat shooting akan dilakukan, kalian harus melompat dan mengangkat bola ke atas kepala secara bersamaan. • Lay Up Teknik shooting ini dilakukan dari arah samping kiri maupun kanan. Kunci utama dalam lay-up adalah ketepatan kaki. Sebab, lay up hanya dilakukan dalam tiga hitungan. Hitungan pertama adalah mengarahkan kaki belakang ke arah depan kaki tumpuan dengan gerakan melompat. Pada hitungan kedua dan ketiga, kaki tumpuan akan melompat ke arah depan sambil melemparkan bola dengan satu tangan.

Yang perlu diingat, saat melakukan lay up tidak boleh lebih dari dua langkah, karena akan dianggap pelanggaran travelling. 7. Teknik Rebound Bola Basket Sumber Gambar: Basketball HQ Teknik ini bertujuan untuk mengambil kembali bola basket yang gagal masuk ke dalam ring. Terdapat dua jenis rebound, yaitu defensive rebound dan offensive rebound. Defensive rebound adalah teknik merebut kembali bola yang gagal dimasukkan oleh lawan.

Sedangkan r ebound offensive adalah memasukkan kembali bola yang gagal dimasukkan teman ke ring lawan. 8. Teknik Bertahan ( Defense ) Sumber Gambar: Coaches Tribune Tujuan defense adalah untuk mencegah lawan dalam mencetak poin. Defense dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu personal defense dan team defense. Personal defense terdiri dari: • Standard Defense Standard defense bertujuan untuk mengarahkan lawan pembawa bola ke arah samping dan mengikuti pergerakan lawan.

• Deny Defense Teknik defense ini berusaha menjaga lawan yang tidak membawa bola dengan menutup passing line dari lawan. • Triangle Defense Teknik ini berusaha merebut bola saat lawan sedang melakukan passing. Sedangkan, team defense terdiri dari: • Zone Defense Teknik pertahanan ini menggunakan strategi pertahanan wilayah, dimana setiap orang memiliki post-nya masing-masing dalam menjaga lawan.

• Man-to-Man Pertahanan dimana setiap orang menjaga setiap orang dalam tim lawan satu per satu. • Fix Defend Merupakan pertahan yang menggabungkan zone defense dan man-to-man. 9. Teknik Screen Sumber Gambar: Stack Screen digunakkan untuk membebaskan pemain lain agar dapat melakukan shooting atau passing yang lebih terbuka. Screen dapat digunakkan untuk melawan teknik pertahanan man-to-man yang telah dijelaskan sebelumnya. Dalam melakukan screen, kalian harus bersentuhan dengan lawan, tetapi tidak sampai menahan atau mendorong.

Untuk mencegah adanya dorongan, letakkan tangan didepan dada dengan membentuk huruf “X”. Buka kedua kaki lebar-lebar, agar tidak terjadi pergerakkan karena saat melakukan screen kalian tidak boleh bergerak.

Saat melakukan screen, pastikan sudut yang kalian ambil tepat. Jika tidak, lawan akan dengan mudah menghindari kalian. 10. Teknik Slam Dunk Sumber Gambar: Basket Wallpaper Slam Dunk merupakan teknik yang cukup mudah dilakukan apabila kalian memiliki tubuh yang tinggi dan besar. Cara melakukan slam dunk yang paling populer adalah dengan cara melompat sejauh dan setinggi mungkin, kemudian langsung menembakkan bola ke dalam ring.

Saat melompat, tubuh kalian terlihat seolah-olah sedang berjalan di udara. Biasanya, saat selesai menembakkan bola permukaan telapak tangan akan menyentuh ujung dari ring basket.

Baca Juga: Teknik Dasar Pencak Silat dan Penjelasannya Itu dia teknik dasar permainan bola basket dan cara bermain bola basket yang perlu kalian ketahui, terutama bagi yang baru akan memulainya. Oh iya, untuk menunjang hobi kalian, pilih sepatu basket berkualitas dan perlengkapan basket terbaik lainnya hanya di Tokopedia!

Temukan berbagai perlengkapan basket, mulai dari bola, sepatu, hingga ring dengan harga termurah di sini!
Hallo, Nafis. Kakak bantu jawab ya :). Jawaban yang benar adalah B. Lay-up. Permainan bola basket merupakan permainan bola besar. Ada beberapa teknik yang digunakan dalam permainan bola basket salah satunya adalah lay-up. Lay-up merupakan tembakan yang dilakukan dari jarak dekat sekali dengan ring basket, sehingga seolah-olah bola itu diletakkan ke dalam ring basket yang didahului dengan gerakan dua langkah, serta melangkah lebar dan melompat setinggi-tingginya.

Teknik ini merupakan teknik termudah untuk mendapatkan poin. Jadi, teknik menggerakkan bola yang sedekat mungkin ke ring basket didahului dengan dua langkah dalam permainan basket disebut dengan B. Lay-up. Semoga membantu ya :).
37. Posisi awal kaki saat akan melakukan gerakan tembakan (Shooting) satu tangan bola basket adalah. A. Melangkah B. Menyilang di depan C.

Rapat dan lurus D. Menyilang di belakang 38. Sikap berdiri yang benar pada tahap melakukan gerakan pukulan diatas kepala pada permainan bulu tangkis adalah . 42. Gerak langkah kaki yang benar saat melakukan gerakan teknik dasar lari cepat adalah . A. dilangkahkan sekecil dan secepat mungkin B. dilangkahkan selebar dan selambat mungkin C. di langkahkan selebar dan secepat mungkin D. di langkahkan selebar-lebarnya 43.

Pendaratan menggunakan telapak kaki yang benar pada tanah saat lari cepat adalah . 46. Posisi kaki saat melakukan gerakan tolak pada papan tumpuan lompat jauh adalah . A. Badan dicondongkan dan kaki belakang serta kedua lengan diayun ke depan atas B.

Badan lebih ditegakkan dan kaki belakang serta kedua lengan diayun ke depan atas C. Badan dimiringkan dan kaki belakang serta kedua lengan diayun ke depan bawah D. Badan lebih ditegakan dan kaki depan serta kedua lengan diayun ke depan atas 47. Sikap yang benar saat melakukan gerakan mendarat pada bak lompat jauh adalah . A. Telentang dan pandangan ke belakang B. Telungkup dan pandangan ke depan C.

Telentang dan pandangan ke depan D. Jongkok dan pandangan ke depan 48. Cara memegang peluruh pada tolak peluruh yang benar adalah……. A. Peluruh tidak menempel di telapak tangan B. Di genggam tangan dan Jari-jari diregangkan C. Jari kelingking di luruskan D. Peluruh di tempelkan pada ibu jari • Company About Us Scholarships Sitemap Q&A Archive Standardized Tests Education Summit • Get Course Hero iOS Android Chrome Extension Educators Tutors • Careers Leadership Careers Campus Rep Program • Help Contact Us FAQ Feedback • Legal Copyright Policy Academic Integrity Our Honor Code Privacy Policy Terms of Use Attributions • Connect with Us College Life Facebook Twitter LinkedIn YouTube InstagramDaftar Isi Contents • 1 Ukuran Lapangan Bola Basket • • 1.0.1 Gambar Ukuran Lapangan Bola Basket • 1.0.2 Ukuran ketinggian atap stadion lapangan bola basket • 1.0.3 Ukuran papan pantul bola basket • 1.0.4 Ukuran Bola Basket • 1.0.5 Ukuran Keranjang Bola Basket • 2 Permainan Bola Basket • 3 Peraturan Permainan Bola Basket • 4 Teknik Dasar Bola Basket • 4.1 1.

Teknik Memegang Bola • 4.2 2. Teknik Melempar Bola (Passing) • 4.3 3. Teknik Menerima Bola ( Catching) • 4.4 4.

Dribbling (Menggiring Bola) • 4.5 5. Pivot • 4.6 6. Shooting • 4.7 7. Lay Up • 4.8 8. Rebound • 4.9 9. Screen • 5 Ketentuan Dasar Permainan Bola Basket • 5.1 Pemain Bola Basket • 5.2 Tempat Bermain Bola Basket • 5.3 Cara Bermain Bola Basket • 5.4 Durasi Waktu Bermain Bola Basket • 5.5 Wasit • 5.6 Poin / Angka • 6 Peraturan Waktu Permainan Bola Basket • 7 Manfaat Olahraga Bola Basket • 7.1 Sebarkan ini: Permainan Bola Basket – Dalam bermain olahraga bola basket, tentunya ukuran lapangan bola basket menjadi sangat penting untuk dipahami terlebih dahulu bagi para pemain maupun sekedar peninton permainan ini.

Sebab standar untuk ukuran lapangan bola basket setiap negara memiliki sedikit perbedaan. Di Indonesia menetapkan aturan standar ukuran lapangan bola basket yang berbeda dengan standar ukkuran lapangan basket internasional. Namun demikian tapi semua itu tidak banyak mempengaruhi strategi dalam bermain bola basket maupun peraturan yang berlaku.

Permainan bola basket merupakan salah satu permainan bola besar yang hampir sama populernya dengan permainan sepak bola.

Namun sepak bola lebih populer hampir diseluruh dunia, tidak sepeti permainan bola basket yang terkenal hanya dari di beberapa negara saja. Permainan bola basket di Indonesia sendiri termasuk cukup populer, terutama di tingkat sekolah hingga profesional yang sering diadakan kompetisi bola basket.

Untuk permainan di tingkat profesional, Indonesia berkompetisi di NBL (National Basket League). Bola basket di Indonesia dinaungi oleh PERBASI (Persatuan Basket Indonesia). PERBASI menentukan ukuran lapangan bola basket yang digunakan untuk standar permainan di Indonesia. Ukuran luas lapangan basket kita hampir sama dengan standar Internasional, berikut detail gambar lapangan bola basket: Ukuran Lapangan Bola Basket Lapangan bola basket Lapangan basket memiliki ukuran yang tidak terlalu besar, namun di dalamnya terdapat bagian-bagian area tertentu yang menjadikan kita tidak boleh membuat sembarang lapangan untuk memainkan oralhraga yang satu ini.

Gambar Ukuran Lapangan Bola Basket Gambar lapangan bola basket Lapangan bola basket memiliki bentuk persegi panjang dengan dua standar ukuran yaitu standar ukuran National Basketball Association dengan ketentuan panjang lapangan 28,5 meter dan lebar 15 meter, dan standar Federasi Bola Basket Internasional dengan ketentuan panjang lapangan 26 meter dan lebar 14 meter.

Kemudian untuk lingkaran yang terdapat pada lapangan bola basket jumlahnya ada tiga buah, masing-masing memiliki ukuran diameter 3,6 meter. Untuk panjang garis tengah adalah 1,8 meter dengan ukuran lebar garis 0.05 meter.

Panjang garis akhir lingaran daerah serang adalah 6 meter, sedangkan panjang garis tembakan hukuman ukurannya adalah teknik menggerakkan bola yang sedekat mungkin ke ring basket didahului dengan dua langkah dalam permainan basket disebut dengan meter.

Untuk jarak papan pantul bagian bawah dengan lantai lapangan basket adalah 2,75 meter. Kemudian jarak ring basket dengan papan pantul bagian bawah adalah 0.30 meter. Ring basket mempunyai panjang 0,40 meter, sedangkan jarak tiang tiang penyangga dengan garis akhir adalah 1 meter.

Panjang papan pantul bagian luar yaitu 1,80 meter, sedangkan lebarnya 1,20 meter. Sedangkan panjang papan pantul bagian dalam yaitu 0.59 meter, sedangkan lebarnya 0,45 meter. Gambar lapangan bola basket Untuk lebih jelasnya berikut merupakan ukuran lapangan bola basket standar internasional dan standar nasional: Ukuran lapangan bola basket standar Internasional (FIBA): • Panjang lapangan bola basket 28 meter 92 ft • Lebar lapangan bola basket 15 meter 49 ft • Tinggi ring basket 3,05 meter 10 ft • Radius dibatasi busur berukuran 1,25 meter 4,10 ft • Lingkaran pusat lapangan bola basket memiliki diameter 3,66 meter 11,81 ft • Garis lemparan bebas jarak dari titik pada lantai langsung ke bawah backboard berukurean 4,6 meter 15,09 ft • Jarak 3 point garis dari ring basket berukuran 6,75 meter 6.60 meter in corner atau 22,15 ft 21,65 ft in corner Ukuran lapangan bola basket standar Nasional (PERBASI): • Panjang lapangan bola basket 29 meter 94 ft • Lebar lapangan bola basket 15 meter 50 ft • Tinggi ring basket 3,05 meter 10 ft • Radius dibatasi busur berukuran 1,22 meter 4 ft • Lingkaran pusat lapangan bola basket memiliki diameter 3,66 meter 12 ft • Garis lemparan bebas jarak dari titik pada lantai langsung ke bawah backboard berukuran 4,57 meter 15 ft • Jarak 3 point garis dari ring basket berukuran 7,24 meter 6.70 meter in corner atau 23,75 ft 22 ft in corner Jarak lapangan bola basket dengan Bangku penonton dan Bench Tim: Jarak bangku untuk pemain cadangan dan pengawas pertandingan minimal jaraknya 2 meter, hal ini bertujuan untuk memberi tempat kososng ketika run off.

Untuk jarak bangku penonton meinimal jaraknya 5 meter dari garis tepi lapangan bola basket. Ukuran ketinggian atap stadion lapangan bola basket Ukuran lapangan bola basket standar internasioanl memiliki atap dengan tinggi 9,1 meter dari lantai lapangan bola basket.

Dan secara umum lapangan bola basket harus memiliki minimal clearance 7,7 meter. Ukuran papan pantul bola basket Ukuran papan pantul bola basket Papan pantul bola basket terbuat dari papan keras yang dipasang di belakang ring keranjang untuk memantulkan bola basket atau untuk membantu pemain dalam memasukkan bola ke ring dengan teknik pantulan.

Papan pantul ini memiliki ukuran sebagai berikut: • Ukuran papan pantul bagian luar, mmiliki panjang 1,80 meter dan lebar 1,05 meter • Ukuran papan pantul bagian dalam, memiliki panjang 0,59 meter dan lebarnya 0,45 meter. • Jarak papan pantul dengan lantai lapangan b ola basket 2,75 meter • Ring keranjang basket memiliki panjang diameter 0,40 meter • Jarak ring basket ke papan pantul bagian bawah adalah 0,15 meter • Jarak tiang penyangga hingga ke garis akhir adalah 1 meter Ukuran Bola Basket Bola basket terbuat dari karet yang dilapisi dengan lapisan sejenis kulit diluarnya.

Bola basket harus diisi angin hingga kencang, sehingga jika bola dipantulkan dari ketinggian 180 cm maka akan melambung hingga tinggi 120-140 cm. Bola basket memiliki ukuran sebagai berikut: • Keliling bola basket 75-78 cm • Berat bola basket 600-650 gram • Lapisan luar bola basket terbiat dari kulit yang lentur • Lapisan dalam bola basket terbuat dari karet atau sejenisnya Ukuran Keranjang Bola Basket Ring atau keranjang bola basket ni berupa jala yang bagian bawahnya terdapat lubang agar bola dapat keluar lagi setelah bila masuk kedalam ring.

Ring tersebut terbuat dari besi keras dan kuat, sedangkat keranjang terbuat dari anyaman tali yang pada umumnnya terbuat dari bahan nilon. Keranjang bola basket memiliki ukuran sebagai berikut: • Tinggi ring berukuran 2,75 meter dari lantai lapangan • Diameter ring berukuran 0,45 meter • Pandang jala ring 0,4 meter Permainan Bola Basket Permainan Bola Basket Permainan bola basket merupakan jenin permainan olahraga yang dimainkan oleh 2 tim berlawanan dengan anggota sebanyak 5 orang untuk masing-asing tim.

Tujuan permainan ini adalah untuk mendapatkan poin sebanyak-banuaknya dengan cara memasukkan bola ke dalam ring lawan. Pertandingan olahraga ini dilakukan diruangan yang memiliki ukuran lapangan dengan panjang 28,5 meter dan lebarnya 15 meter. Untuk posisi pemain dapat dibedakan menjadi 3, yaitu • Forward, merupakan pemian yang bertugas untuk mencetak poin dengan memasukkan bola ke ring lawan.

• Defense, merupakan pemain yang bertugas untuk pertahanan atau menghadang lawan agar lawan tidak bisa mendapatkan poin. • Playmaker, merupakan pemain yang bertugas dalam mengatur alur bola serta menentukan strategi permainan.

Permainan bola basket merupakan olahraga yang sangat digemari di Amerika. Beberapa kompetisi bola basket yang cukup besar sering diadakan pada tiap tahunnya, NBL (National Basketball League) di Indonesia, BBL (British Basketball League) di Inggris, NBA (National Basketball Association) di Amerika. Permainan bola basket dimainkan oleh 5 orang dengan wasit sebanyak 2 orang. Wasti 1 disebut Referee, dan yang ke 2 disebut Umpire. Waktu dalam permainan ini bisa dipillih mengikuti standar nasional atau standar internasional.

Jika permainan dipilih menggunanakan standar nasionalmaka waktu permainannya selama 4 x 10 menit, sedangkan jika permainan dimainkan dengan standar Internasional maka waktu permainan adalah selama 4 x 12 menit dengan waktu istirahat 10 menit.

Jika kedua tim memperoleh skor yang teknik menggerakkan bola yang sedekat mungkin ke ring basket didahului dengan dua langkah dalam permainan basket disebut dengan maka akan diadakan perpanjangan waktu. Untuk ukuran bola yang digunakan dalam permainan ini harus memiliki keliling 75 – 78 cm, dengan berat bola 600 – 650 gram.

Permainan bola basket ini pertama kali diiptakan dan diperkenalkan oleh Dr. James Naismith pada tahun 1891. Ia merupakan seorang guru olahraga yang berasal dari Kanada. Guru olahraga tersebut dituntut untuk bisa memciptakan sebuah oalahraga yang dapat dimainkan di ruang tertutup, ini agar siswa yang dibimbingnya bisa mengisi waktu liburannya di musim dingin dengan berolahraga. Pada awalnya Ia terinspirasi oleh permainan yang pernah dimainkannya sewaktu masih anak-anak. Kemudian pertandingan resmi bola basket pertama kali diselenggarakan pada tangga 20 Januari 1892.

Hingga saat ini permainan bola basket menjadi lebih populer dan banyak diminati. Peraturan Permainan Bola Basket Peraturan Permainan Bola Basket Permainan bola basket dimainkan di alapangan yang ukurannya tidak terlalu besar, yaitu dengan panjang 28meter dan lebar lapangan 15 meter. Namun dengan ukuran lapangan yang tidak terlalu besar ini permaianan basket memiliki peraturan tersendiri yang menjadikan permainan ini bagitu terasa banyak tantangan dan menarik.

Permainan bola basket ini dimainkan oleh 2 tim yang berbeda, yang masing-masing tim terdiri dari 5 orang yang memiliki tugasnya masing-masing. Tujuan dari permainan ini adalah mencetak skor sebanyak mungkin dari tim lawan.

Ada lagi peraturan permainan bola basket, di antara seperti: • Waktu Permainan Olahraga bola basket ini dimainkan selama dua babak, masing-masing babak berdurasi 20 menit. Setelah babak pertama terdapat waktu untuk istirahat selama 10 menit sebelum babak kedua dilanjutkan.

Organisasi baik nasional maupun lokal diijinkan untuk memperpanjang waktu dari 2 babak menjadi 4 babak, yang msing-masing babak berlangsung selama 10 menit. Kemudian khusus basket mini dilberlakukan 4 babak, tiap babak berlangsung selama 10 menit dengan waktu istirahat selama 2 menit. • Bola Lompat (Jump Ball) Jump Ball atau bola lompat merupakan bola yang dilemparkan atau dilambungkan ke atas oleh wasit ke udara di antara dua pemain yang berlawanan.

Bola baru dapat disentuh oleh pemain setelah mencapai titik tertinggi. Jika bola jatuh kelantai tanpa disentuh oleh pemain maka Jump ball harus diulangi kembali. Jump Ball dilakukan di saat tertentu saja, yakti: • Awal permulaan permainan akan dimulai dan sesudah istirahat. • Dua orang pemain berlawanan yang sedang memegang bola dalam waktu yang sama. • Dan kondisi lain atau pelanggaran joka posisi bola masih dalam bebas atau belum ada tim yang memilikinya.

• Angka (nilai) Poin Poin terjadi jika bola masuk ke dalam keranjang dari atas kemudian jatuh masuk ke dalam keranjang. Gol yang terjadi dari tembakan lapangan akan mendapatkan 2 nilai poin, sedangkan poin yang terjadi dari tembakan lapangan dari luar garis three point akan mendapatkan nilai 3 poin. Kemudian poin yang di dpat dari tembakan yang masuk dari hasil hukuman atas pelanggaran yang dilakukan tim lawan akan mendapatkan poin 1 angka.

Setelah terjadi gol atau bol masuk, baik dari shooting biasa maupun shooting biasa maka regu yang kemasukan bisa segera memainkan bola kembali dari garis akhir dalam waktu 5 detik. • Bola hidup dalam permainan bola basket Bola akan dianggap hidup dalam permainan apabila: • Setelah mencapai titik tertinggi dan disentuh oleh pemain pada saat bola melambung ketika jump ball • Ketika wasit menyerahkan bola kepada pemain • Operan dari luar lapangan dan boal menyentuh seorang pemain di lapangan bebas • Bola mati dalam permainan bola basket Bola akan dianggap mati dlam permaian bola basket jika: • Terjadi suatu pelanggaran saat permainan berlangsung • Apabila terjadi poin atau gol • Terjadi suatu kesalahan • Terjadi bola pegang • Terjadi bola yang menyangkut di ring • Bel bunyi istirahat dari operan pada waktu terjadinya kejadian 30 detik di saat bola sedang hidup • Wasit membunyikan peluit tanda pertandingan berakhir • Tembakan bebas Tembakan bebas merupakan kesempatan menembak yang diberikan oleh wasit kepada pemain untuk melakukan tembakan tanpa rintangan atau halangan.

Jika terjadi gol atau bola masuk ke dalam ring keranjang maka akan diberikan poin 1 angka. • Pelanggaran Pelanggaran merupakan sesuatu yang menyimpang dari aturan-aturan permainan bola basket.

Untuk hukuman yang diberikan yeitu kehilangan bola bagi tim yang melakukan pelanggaran, hingga dapat berupa kesempatan untuk melakukan tembakan bebas bagi tim lawan. • Peraturan 3 detik, 5 detik, 10 detik, 30 detik • Peraturan 3 detik : seorang pemain yang rekan se timnya menguasai bola tidak ada yang diperbolehkan untuk berdiri di dalam area bersyarat lebih dari 3 detik. • Peraturan 5 detik : pada saat terjadi lemparan ke dalam dan segera bola dikuasai, dalam waktu 5 detik bola sudah harus di lempar atau dioper ke pemain lain.

• Peraturan 10 detik : suatu tim tidak diperbolehkan untuk memainkan bola lebih dari 10 detik di areanya sendiri. • Peraturan 30 detik : suatu tim yang menguasai bola, dalam waktu 30 detik diharuskan sudah harus melakukan tembakan. • Peraturan melempar bola kembali ke belakang (back ball) Seorang pemain yang menguasai bola dan berada di lokasi garis depan dilarang untuk mengembalikan bola kembali ke belakang hingga melewati garis tengah, termasuk juga untuk lemparan dari luar lapangan.

Untuk aturan dasar bermain bola basket yang baik adalah sebagai berikut: 1. Bola basket boleh dilemparkan ke segala arah dengan teknik menggerakkan bola yang sedekat mungkin ke ring basket didahului dengan dua langkah dalam permainan basket disebut dengan kedua tangan maupun dengan satu tangan 2. Bola basket boleh dipukul ke segala arah dengan kedua tangan maupun satu tangan, akan tetapi tidak boleh menggunakan kepalan tangan atau ditinju.

3. Pemain tidak diperbolehkan untuk berlari sambil memegang bola. Bola harus dilemparkan dari titik tempat menerima bola, akan tetapi diperbolehkan jika pemain tersebut berlari dengan kecepatan biasa. 4. Bola basket hanya diperbolehkan dipegang di antara atau di telapak tangan. Lengan, kaki dan anggota badan lainnya tidak diperbolehkan untuk memegang bola. 5. Pemain tidak boleh menyeruduk, mendorong, menahan, memukul, menubruk, atau menjegal pemain lawan.Pelanggaran pertama dari aturan ini akan dihitung sebagai kesalahan, pelanggaran kedua akan dikenai sanksi diskualifikasi pemain yang melanggar sampai ring timnya kemasukan bola dari tim lawan.

Jika pelanggaran tersebut dilakukan dengan sengajamaka pemain yang melanggar akan diberi sanksi tidak boleh mengikuti pertandingan di sepanjang pertandingan. Pada moment ini pergantian pemain juga tidak diperbolehkan. 6. Jika salah satu pihak tim melakukan pelanggaran berturut-turut sebanyak 3 kali, maka akan dihitung sebagai gol atau tim laan akan mendapatkan poin angka. 7. Gol atau poin dihitung jika bola masuk ke ring keranjang karena dilempar atau dipukul oleh pemain dari dalam lapangan.

Dalam hal ini pemain belakang tidak menyentuh atau mengganggu tembakan shooting tersebut. Jika bola berhenti di pinggir ring atau pemain lawan menggerakkan ring maka tidak akan dianggap sebagai gol. 8. Jika bola keluar dari lapangan, bola akan diberikan kepada pemain pertama yang menyentuhnya. Jika belum ada kejelasan atau perbedaan pendapat maka wasit akan melambungkan bola untuk diperebutkan oleh ke dua tim.

Pelemparan bola ke dalam lapangan akan diberikan waktu 5 detik, jika pemain memegang bola lebih dari itu maka kepemilikan bola akan diberikan ke pada tim lawan. Jika salah satu pihak melakukan tindakan yang dapat menunda pertandingan maka wasit akan memberikan peringatan pelanggaran. 9. Wasit berhak memperhatikan permainan para pemain dan mencatat banyaknya pelanggaran dan memberi tahu wasit pembantu jika terjadi pelanggaran berturut-turut.

Wasit mempunyai hak penuh untuk melakukan diskualifikasi pemain yang melakukan pelanggaran sesuai yang tercantum pada aturan ke 5. 10. Wasit pembantu akan ikut melakukan pengawan bola dan mengambil keputusan jika teknik menggerakkan bola yang sedekat mungkin ke ring basket didahului dengan dua langkah dalam permainan basket disebut dengan dianggap telah keluar lapangan, pergantian kepemilikan bola, serta menghitung waktu.

Wasit pembantu berhak menilai sah atau tudaknya gol dan menghitung gol yang terjadi. 11. Tim yang berhasil memasukkan bola ke ring terbanyak akan menjadi pemenangnya. Teknik Dasar Bola Basket Teknik Dasar Bola Basket Permainan bola basket merupakan permainan yang dimainkan secara berkelompok, terdiri atas dua tim yang setiap tim terdiri dari 5 orang pemain.

Dalam permainan ini sangat diperlukan beberapa teknik untuk dapat bermain bola basket dengan teknik. Untuk itu kita harus lebih tahu lebih dulu mengenai teknik permainan bola basket agar kita bisa memainkan permainan ini dengan baik, berikut merupakan beberapa teknik dasar permainan bola basket: 1. Teknik Memegang Bola Dalam memegang bola basket, meski terlihat sederhana dan mudah akan tetapi memegang bola basket tidak sembarangan. Ada teknik dasar dalam memegang bola basket agar bola benar-benar terkontrol dan terlepas dari tangan.

Adapaun teknik dasar memegang bola yang benar adalah: • Pegang bola basket dengan kedua tangan • Untuk memegang bola, kedua telapak harus dibuka dengan lebar seperti sedang memegang manggkok berukuran besar. • Kedua telapak tangan ada diposisi kanan dan kiri sisi bola serta berada agak ke belakang • Jari-jari tangan direntangkan dan melekat pada bagian tengah sisi kanan dan kiri bola • Kedua kaki dibuka lebar dengan posisi salah satu kaki agak ke depan • Badan sedikit condong ke arah depan dan rileks.

• Teknik passing dan Catching (Melempar dan Menangkap Bola) Teknik passing dan Catching (Melempar dan Menangkap Bola) merupakan suatu gerakan seperti memberi dan menerima umpan antar pemain dalam satu tim. Bola basket memiliki ritme yang sangat cepat saat dimainkan, karena itu sangat diperlukan teknik passing dan catching ini agar dapat mencetak angka.

Memberi dan menerima umpan akan berjalan dengan lancar jika semua rekan tim mempunyai kerjasama yang solid. Berikut bagaimana cara melakukan tekni melempar dan menangkap: 2. Teknik Melempar Bola (Passing) Terdiri 5 cara untuk melakukan tenik melempar bola, di anatarnya adalah sebagai berikut: • Chet pass: merupakan teknik melempar bola dari posisi dada • Overhead pass: merupakan teknik melempar bola dari posisi di atas kepala • Bounce pass: merupakan teknik melempar bola dengan memantulkan bola ke lantai • Baseball pass: merupakan teknik melempar bola dengan posisi di atas atau di belakang kepala.

• Behind back pass: merupakan teknik melempar bola dari belaknag tbuh yang kemudia dipantulkan ke lantai. 3. Teknik Menerima Bola ( Catching) Terdapat berbagai cara yang dapat dilakukan, berikut ini beberapa cara yang bisa Anda tiru untuk melakukan teknik melempar bola: • Raih bola dengan telapak tangan yang lebar terbuka dengan jari-jari terentang • Ketika bola berada di telapak tangan, genggam bola dengan merentangkan jari tangan selebar mungkin ke sisi bola sambil ditarik 4. Dribbling (Menggiring Bola) Menurut Ambler Vic (1990:10) menggiring bola dalam permainan bola basket merupakan gerakan membawa bola dengan cara memantul-mantulkannya ke lantai.

Berdasarkan pengertian tersebut bisa disimpulkan bahwa dalam menggiring bola atau dribbling adalah suatu cara membawa bola basket dengan cara memantul-mantulkannya pada lantai. Saat memantulkan bola pada lantai bisa dlakukan dengan dua tangan atau satu tangan secara bergantian. Menggiring bola ini dapat dilakukan dengan cara berlari maupun setengah berlari. Hal penting yang harus diperhatikan dalam gerakan dribbling ini adalah bagaimana cara menjaga mengkontrol tangan terhadap bola sehingga bola tidak dapat dicuri oleh tim lawan.

Menggiring bola dalam permainan bolabasket ini dapat dibedakan menjadi dua, yaitu menggiring bola tinggi (posisi lebih dari lutut) dan menggiring bola rendah. Kedua teknik ini Mempunyai masing-masing tujuan, seperti menggiring bola rendah bertujuan untuk melindungi bola dari lawan sedangkan menggiring bola tinggi bertujuan untuk melakukan persiapan melakukan serangan ke daerah tim lawan. Langkah yang harus dilakukan untuk menggiring bola adalah sebagai berikut: • Memantulkan bola pada lantai lapangan dengan satu tangan • Mengendalikan bola dengan genggaman jari-jari tanganmenjaga supaya bola tidak bergerak tanpa terkendali.

• Di saat bola memantul, tangan harus mengikuti arah bola kemudian sesegera mungkin mendapatkan bola kembali pada telapak tangan pada bola untuk dipantulkan kembali.

• Ketika menggiring bola, pergelangan tangan tangan harus dilenturkan dan sik tangan harus lurus. • Posisi tubuh tidak terlalu tegak, melainkan harus setengah membungkuk supaya lebih mudah di saat menggiring bola. • Posisi kepala tegak lurus menghadap ke depan agar bisa melihat lawan yang ada di depan. • Menggunakan kedua tangan saat melakukan dribling bola, agar bola tidak mudah direbut oleh tim lawan.

Dalam menggiring bola terdapat aturan di mana pemain hanya boleh memantulkan bola ke lantai setelah bergerak 3 kali melangkah. Jika aturan ini dilanggar maka pemain akan dianggap melakukan pelanggaran dan bola akan diberikan pada pemain lawan. 5. Pivot Pivot merupakan gerakan memutar menggunakan satu kaki sementara kaki lainnya sebagai poros, gerakan ini bertujuan untuk penyelamatan bola dari jangkauan tim lawan.

Biasanya gerakan ini akan diikuti dengan 3 gerakan lainnya seperti dribble, passing, dan shooting. 6. Shooting Shooting merupakan gerakan inti dari permainan bola basket, yaitu gerakan untuk mencetak angka atau poin.

Jadi dapat kita simpulkan bahwa shooting adalah gerakan memasukkan bola langsung ke ring atau ke keranjang tim lawan. Gerakan shooting atau menembakkan bola ke ring lawan dapat dilakuakn dengan menggunakan satu tangan maupun dua tangan.

Kemudian hasil yang dihasilkan dari shooting ini bisa mendapatkan hasil yang berbeda, yaitu 1,2, atau mendapatkan 3 poin. 7. Lay Up Gerakan lay up bukan hanya terdiri dari satu gerekan saja, melainkan rangkaian gerakan untuk memasukkan bola ke dalam keranjang atau ring lawan. Gerakan lay up ini dilakuakn dengan cara melangkah ke arah ring lawan sebanyak dua kali lau diteruskan dengan gerakan memasukkan bola ke dalam keranjang atau ring lawan.

Lay up dapat dilakukan dari posisi kanan ataupun posisi kiri sisi keranjang. Gerakan lay up ini adalah gerakn tembakan dari jarak dekat. Orang menyebut gerakan lay up ini dengan gerakan tembakan melayang.

8. Rebound Rebound merupakan gerakan untuk mendapatkan bola yang gagal masuk ke dalam ring. Gerakan rebound dilakukan dengan cara mendapatkan bola hasil pantulan dari bola yang gagal masuk ke dalam ring atau keranjang. Pemain dari manapun diperbolehkan untuk ikut memperebutkan bola rebound atau bola yang gagal masuk ke dalam ring. Untuk rebound sendiri daapat dibedakan menjadi dua jenis.

Di anatarnya seperti: • Ofensif Rebound, merupakan shoot ulang dari bola yang gagal dimasukkan oleh rekan tim.

• Defensif Rebound, merupakan perebutan bola yang gagal dimasukkan tim lawan ke dalam keranjang atau ring.

• Slam Dunk Slam dunk merupakan gerakan memasukkan bola ke dalam keranjang atau ring dengan melancat tinggi ke arah ring. Secara teknik, gerakan slam dunk ini merupakan improvisasi daru gerakan shooting. Hanya beberapa pemain basket yang mampu melakukannya dengan sempurna hingga dapan mendapatkan poin. Untuk dapat melakukan gerakan slam dunk ini dibutuhkan proporsi tubuh yang tinggi, setidaknya minimal 180 cm.

teknik menggerakkan bola yang sedekat mungkin ke ring basket didahului dengan dua langkah dalam permainan basket disebut dengan

Karena gerakan ini sangat membutuhkan lompatan yang tinggi. 9. Screen screen merupakan gerakan dari pemain penyerang yang bergerak untuk membebaskan rekan satu timnya dari penjagaan tim lawan. Gerakan screen ini dilakukan untuk menutup pergerakan pemain tim lawan yang menjaga rekan satu tim, lalu membuka jalan untuk rekan satu tim melewati belaknag pemain lawan.

Ketentuan Dasar Permainan Bola Basket Bola Basket • Pemain Bola Basket Bola basket merupakan permainan olahraga yang dimainka oleh 2 tim yang berlawanan. Masing-masing tim terdiri dari 5 orang pemain, dan pemain cadangan sejumlah 7 orang. Sehingga total pemain daam satu tim adalah 12 orang. Dalam permainan bola basket formasi pemain dapat dibagi menjadi 3, yaitu 2 orang pemain sebagai penjaga belakang, 2 orang bertugas sebagai pemain depan, dan satu orang pemain sebagai pemain tengah.

Pemain depan berperan sebagai penyerang yang bertugas untuk menyerang pertahanan tim lawan. Pemain depan juga berperan membantu pemain belakang dalam bertahan untuk menjaga tim lawan yang menyerng area pertahanan sendiri. Pemain tengah berperan untuk menjaga atau memblok tembakan dari tim lawan, melakukan rebound, menangkap bola, dan melakukan umpan tembakan ke rekan satu tim di saat berada di daerah pertahanan tim lawan.

Pemain belakang berperan untuk menjaga daerah pertahanan sendiri dari serangan tim lawan. Pemain belakang juga diperbolehkan untuk maju ke depan untuk membantuk rekan timnya di saat melakukan serangan ke daerah tim lawan. Pemain belakang juga dapat memberi umpan tembakan ke rekan satu tim atau melakukan tembakan atau shooting ke ring lawan. Namun tetap saja peran utama pemain belakang adalah sebagai penjaga area belakang pertahanan sendiri.

• Tempat Bermain Bola Basket Permainan bola basket bisa dimainkan di ruangan tertutup maupun ruangan terbuka. Yang menjadi aturan utama adalah tempat bermainnya ada di suatu lapangan yang memang khusus diperuntukan untuk bermain bola basket.

Lapangan bola basket yang harus dilengkapi dengan tiang papan yang terpasang ring atau keranjang, serta pembagian area yang jelas. • Cara Bermain Bola Basket Dalam bermain bola basket memiliki 3 jenis teknik yang merupakan gerakan dasar yaitu, melempar dan menagkap bola (oassing and catching), menggiring bola (dribbling), dan menembak atau memasukan bola ke dalam ring lawan (shooting). Kedua tim mempunyai hak yang sama untuk melakukan shooting ke dalam ring lawan.

• Durasi Waktu Bermain Bola Basket Durasi dalam bermain bola nasket secara umum dilakukan selama 2 x 20 menit, dan dengan waktu istirahat selama 10 menit di saat babak pertama selesai.

Time out yang diberikan sebanyak 2 kali untuk masing-masing tim di setiap babaknya, waktu time out yang diberikan adalah 1 menit. Sementara dalam pertandingan bola basket profesional jika dalam pertandingan dua babak memperoleh poin yang sama maka akan mendapatkan babak perpanjangan waktu.

perpanjangan waktu yang bisa terjadi bisa lebih satu kali sampai ada selisih poin. Pemberian perpanjangan waktu ini 5 menit sekali setiap perpanjangan waktu.

teknik menggerakkan bola yang sedekat mungkin ke ring basket didahului dengan dua langkah dalam permainan basket disebut dengan

Terdapat perbedaan durasi waktu bermain antara permainan mini basket anak-anak dibawah 13 tahun dengan kelas profesional. Dalam permainan mini basket bola yang digunakan lebih ringan dan lebih kecil ukurannya, serta posisi ring uga lebih rendah. Durasi waktu pertandimngan adalah 4 x 10 menit dengan waktu istirahat sebanyak 3 kali. • Wasit Dalam permainan bola basket terdapat dua wasit yang akan mengatur dan mengawasi jalannya pertandingan.

Wasit akan menggunakan peluit untuk memulai pertandingan, mengakhiri pertandingan, terjadi pelanggaran, dan lain sebagainya. • Poin / Angka Poin atau perolehan angka akan diberikan jika bola masuk ke dalam ring atau keranjang dari atas. Apa bila bola yang masuk ditembakan dari area shooting maka akan memperoleh 2 poin, sedangkan jika bola yang masuk di tembakkan dari luar area shooting (area three point) atau di tengah lapangan maka poin yang didapat adalah 3 poin.

Untuk tembakan hukuman jika bola masuk akan mendapatkan poin 1 angka. Dalam pertandingan bola basket terdapat dua inti permainan dari bermain bola basket. Satu-satunya menyerang adalh dengan cara menembakkan bola ke ring keranjang lawan. Untuk dapat memasukkan bola ke ring lawan, sebelumnya harus dapat menembus pertahanan lawan.

Untuk dapat menguasai dalam melakukan taktik menyerang terlebih dahulu harus menguasai bagaimana cara memberi dan meneria umpan tembakan dari rekan satu tim, melihat dan mengisi daerah permainan yang kososng untuk bisa menerobos pertahana lawan, dan harus dapat menyerang dengan memasukkan bola ke ring keranjang lawan.

Pertahanan sangat diperlukan dalam menghadapi taktik penyerangan yang dilakukan oleh tim lawan.

teknik menggerakkan bola yang sedekat mungkin ke ring basket didahului dengan dua langkah dalam permainan basket disebut dengan

Pemain belakang dipilih dengan orang yang memiliki tinggi dan tubuh yang paling unggul, sehingga dalam melakukan pertahanan di bawah ring dapat menjaga pertahanan semaksimal dan sekuat mungkin. Peraturan Waktu Permainan Bola Basket Bola Basket Olahraga bola basket dinauingi oleh suatu organisasi yaitu PERBASI untuk tungkat nasional, dan FIBA untuk tingkat internasional. Salah satu peran penting dari organisasi ini salah satunya adalah untuk menetapkan pertauran-peraturan dalam bermain bola basket.

Peraturan yang ada tidak hanya untuk para pemain saja, melainkan juga untuk pelatih, wasit, dan lain sebagainya. Pada dasarnya semua peraturan ini dibuat oleh FIBA dan kemudian PERBASI ikut memberlakukan peraturan tersebut untuk dijalankan di Indonesia. Selanjutnya PB PERBASI (PERBASI, 2008:96) memberlakukan 3 aturan dalam bermain bola basket, yaitu: • Peraturan 3 detik Peraturan ini mengatur bahwa seorang pemain tidak boleh berada dalam daerah terlarang lawan lebih dari 3 detikketika timnya sedang menguasai bola di area lawan dan waktu permainan sedang berjalan.

• Peraturan 8 detik Peratusan ini mengatur bahwa tim yang sedang menguasai bola di backcourt memiliki batas waktu 8 detik untuk membawa bola ke front.

Apa bila dalam 8 detik bola ke luar lapangan yang disebabkan oleh lawan, maka 8 detik akan diulangi dari terjadinya gangguan. • Peraturan 24 detik Peraturan ini mengatur bahwa pelanggaran akan terjadi jika shooting dilakukan mendekati waktu 24 detik dan peluit berbunyi ketika bola melayang di udara dan tidak berhasil masuk ke ring lawan.

Hal ini tidak akan dianggap sebagai pelanggaran apabila tim lawan yang kemudia mendapat dan menguasai bola. Manfaat Olahraga Bola Basket Olahraga Bola Basket Disamping untuk dipertandingkan, olahraga bola basket ini sejatinya merupakan olahraga internasional yang menyehatkan.

Kegiatan olahraga sendiri pastinya sudah memiliki maksud yang menyehatkan untuk tubuh dan kebugaran. Begitulah dengan bola basket yang merupakan jenis olahraga yang menyehatkan dan seru untuk dipertandingkan. Adapun manfaat dari olahraga bola basket ini di antaranya seperti: • mencegah bakteri dan virus yangdapat menyerang tubuh yang lemah.

• Menyeimbangkan fungsi kerja sistem tubuh • Membangun koordinasi yang baik antara organ-organ tubuh • Meningkatkan ketahan tubuh • Menjadikan tubuh lebih kuat, dan lincah • Meningkatkan sistem kekebalan tubuh • Meningkatkan kemampuan motorik • Melenturkan tubuh • Menambah ketangkasan tubuh • Membantu membentuk tubuh menjadi lebih ideal • Membantu mengurangi berat badan berlebih • Meningkatkan kinerja otak • Mengurangi presentase terkena osteoporosis • Menjaga dan menstabilkan hormon • Meningkatkan ketahanan dan kesehatan kardiovaskular • Menambah konsentrasi otak • Mengurangi tingkat stres pada otak Demikian beberapa ulasan mengenai olahraga Permainan bola basket.

Olahraga yang cukup populer di dunia dan banyak digemari oleh masyarakat Indonesia. Semoga artikel kali ini dapat bermanfaat untuk Anda. Tinggalkan Balasan Batalkan balasan Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai * Komentar Simpan nama, email, dan situs web saya pada peramban ini untuk komentar saya berikutnya.

Situs ini menggunakan Akismet untuk mengurangi spam. Pelajari bagaimana data komentar Anda diproses.
Teknik menggerakkan bola yang sedekat mungkin ke ring basket didahului dengan dua langkah dalam permainan basket disebut dengan. * A. Lompat menembak B. Lay - up C. Penembakan Pivot Sikap yang tepat pada saat mendarat pada lompat jauh adalah.

* A. Telentang dan pandangan ke belakang B. Telungkup dan pandangan ke depan C. Telentang dan pandangan ke depan D. Jongkok dan pandangan ke depan Postur yang benar pada saat menghentikan bola dengan telapak kaki dalam pertandingan sepak bola yakni cenderung kearah. . .

teknik menggerakkan bola yang sedekat mungkin ke ring basket didahului dengan dua langkah dalam permainan basket disebut dengan

. * A. Depan B. Belakang C. Samping kiri D. Samping kanan Bagian kaki mana yang mendarat diatas tanah pada saat berlari cepat. * A.

Tumit kaki B. Ujung jari kaki C. Telepak kaki D. Ujung telepak kaki Arah yang tepat untuk lengan diayunkan pada saat melakukan teknik sprint dasar adalah.

* A. Diayun ke depan bawah sebatas dahi B. Diayun ke depan bawah sebatas kepala C. Diayun ke depan atas sebatas hidung D. Diayun ke depan samping sebata mata Tujuan utama menerapkan pola serangan dalam pertandingan sepak bola adalah.

* A. Tubuh sehat B. Permainan menjadi kreatif C. Masukkan bola ke gawang lawan D. pertahankan tujuan agar tidak kebobolan Pada saat melakukan gerakan dengan menggunakan titik tumpu permainan basket itu bertujuan untuk.

* A. Dapat melindungi dari serangan B. Menghindari serangan lawan C. Mendekatkan bola ke keranjang lawan D. Memperagakan teknik bertahan Postur yang baik pada saat melakukan pukulan over head dalam permainan bulu tangkis disebut dengan.

* A. Kedua kaki harus terpisah selebar bahu mengarah ke jaring B. Kedua kaki dekat dengan jaring C. Kedua kaki ada di jaring D. Kaki selebar bahu dengan punggung menghadap ke jaring Sentuhan bola yang tepat untuk melintasi net dalam permainan bola voli yakni bagian. * A. Pergelangan tangan sampe sikut B. Genggaman tangan C. Pada sikut D. Lengan bagian atas Cara untuk menjaga peluru agar tembakannya tepat adalah.

* A. Peluru tidak menempel di telapak tangan B. Genggam tangan dan Jari-jari diregangkan C. Jari kelingking di luruskan D. Peluruh di tempelkan pada ibu jari Posisi kaki selama gerakan awal dipapan tumpu lompat jauh adalah. . * A. Tubuh dimiringkan dan kaki belakang dan lengan diayunkan ke depan B. Tubuh lebih tegak dan kaki belakang dan lengan diayun ke depan C. Tubuh dimiringkan dan kaki belakang serta lengan diayunkan ke bawah D. Tubuh tegak dan kaki dan lengan depan diayunkan ke depan Arah yang benar untuk melakukan smash agar masuk kedalam lapangan lawan dan mendapatkan poin adalah.

* A. Ke atas agak ke belakang B.Ke atas ke samping Teknik menggerakkan bola yang sedekat mungkin ke ring basket didahului dengan dua langkah dalam permainan basket disebut dengan. Ke arah bawah D. Ke atas agak lurus Sikap otot leher yang benar dalam teknik dasar menyundul bola adalah. * A. Di keraskan B. Di kendorkan C. Di lenturkan D. Di lemaskan Pemain yang melakukan pelanggaran di area gawang akan terkena hukuman.

* A. Tendangan penalti B. Tendangan bebas langsung C. Tendangan bebas tidak langsung D. Tendangan sudut Tampilan telapak tangan pada saat melakukan servis bola voli adalah. * A. Bagian atas bola B. Bagian depan bola C. Bagian samping bola D. Bagian bawah bola Posisi raket yang tepat untuk di ujung pukulan bulu tangkis adalah. * A. Menyilang di belakang sebelah kiri badan B. Menyilang di depan sebelah kiri badan C.

Menyilang di belakang sebelah kanan badan D. Menyilang di samping badan sebelah kanan Saat melakukan gerakan, tekan stopcock dari atas kemudian melompat tajam melintasi jaring ke area lawan disebut dengan.

* A. Smash B. Lob C. Cop D. Drive Gerakan yang tepat dari kedua lengan dalam melakukan smash dalam permainan bola voli adalah. * A. Di ayun ke depan atas B. Di ayun ke depan bawah C. Di ayun ke samping atas D.

Di ayun ke samping bawah Dalam suatu permainan sepak bola itu teknik yang digunakan untuk melewati pemain lawan dengan menggunakan punggung kaki disebut dengan. Tanpa Judul * A. Menggiring bola B. Menghentikan bola C. Menendang bola D. Mengoper bola Apabila posisi stopcock terdapat di kanan kita, sebuah pukulan bisa terjadi. * A. Smash B. Backhand C. Forehand D. Lob Posisi awal kaki pada saat bermain basket dengan satu tangan adalah.

.

teknik menggerakkan bola yang sedekat mungkin ke ring basket didahului dengan dua langkah dalam permainan basket disebut dengan

. . * A. Melangkah B. Menyilang di depan C. Rapat dan lurus D. Menyilang di belakang Langkah yang tepat untuk melakukan gerakan teknik dasar untuk berlari cepat adalah. . .

teknik menggerakkan bola yang sedekat mungkin ke ring basket didahului dengan dua langkah dalam permainan basket disebut dengan

. . * A. Dilangkahkan sekecil dan secepat mungkin B. Dilangkahkan selebar dan selambat mungkin C. Di langkahkan selebar mungkin D. Langkahkan selebar-lebarnya Arah kedua kaki benar pada saat melakukan smash bola voli adalah. * A. Ke depan lurus B. Ke atas tegak lurus C. Ke atas ke depan D.

Ke samping Cara untuk membuat awalan dalam lompat jauh adalah. * A. Langkah melebar B. Dibawa dengan jalan secepat-cepatnya C. Diawal dengan lari selambat-lambatnya D. Lari secepat-cepatnya perhatikan faktor berikut! 1) keturunan 2) pembawaan 3) faktor luar 4) faktor lingkungan.

Pertumbuhan jasmani dan kecerdasan seseorang dipengaruhi o … leh beberapa faktor atau keadaan adalah.a. (1),(2),dan(3) c. (2), (3) dan(4) b. (1),(2) dan(4) d. (1),(2),(3) dan (4)mohon dibantu ya, dan jgn ngasal​

GERAK SPESIFIK DALAM PERMAINAN BOLA BASKET




2022 www.videocon.com