Kemampuan seseorang untuk menggerakkan anggota badan pada luas gerak tertentu pada suatu persediaan dinamakan

Kemampuan seseorang untuk menggerakkan bagian / anggota badan pada luas gerak tertentu pada suatu sendi / persendian disebut / dinamakan dengan (B)Kelenturan. Faktor utama tubuh yang lentur adalah luas / besarnya sendi yang dapat diputar oleh seorang. Makin luas memang makin bagus, namun persendian memiliki batasan untuk diputar, diayun atau digerakan.

Seperti misalnya pada siku, leher, tangan hingga kaki memiliki kemampuan luas gerakan sendi yang berbeda. Apabila berlebihan dapat menyebabkan cidera seperti patah, atau nyeri otot.

Oleh sebab itu, diperlukan seorang pelatih untuk mengawasi dan membantu agar mendapatkan badan yang fleksibel atau lentur. Gerakan latihan sederhana yang biasanya dilakukan misalnya: menggelengkan kepala ke kanan kiri depan dan belakang, mencium lantai dengan kedua kaki diluruskan, atau melakukan kayang.

Kelenturan tubuh dapat ditingkatkan dengan latihan tertentu. Contoh aktivitas / olahraga yang membutuhkan kelenturan biasanya berupa senam lantai, tarian seperti balet dan lainnya.

Walaupun mengandalkan sendi, namun kelenturan bermanfaat untuk melatih otot-otot pada persendian agar tidak kaku sehingga dapat bergerak dengan leluasa. Dengan demikian akan mencegah / menghindari cidera. Maksud soal: luas gerak sendi. Kata kunci: sendi.

• Jawaban A salah karena, kecepatan berkaitan dengan kemampuan menggerakan tubuh dengan berpindah tempat secara singkat.

Sedangkan soal tersebut membahas sendi. • Kelenturan, benar. Karena tingkat kelenturan seorang dinilai berdasarkan dengan luasnya sendi pada bagian badan yang digerakan. Luas atau besarnya tersebut tentunya pada batas tertentu. • Pilihan C salah, karena daya tahan otot berkaitan dengan lamanya otot mampu menahan beban yang diberikan.

Tidak ada hubungannya dengan sendi. • Sedangkan kelincahan, salah.

Sebab kemampuan ini berupa mengubah arah gerakan dengan efektif dan cepat, bukan berkaitan dengan luas persendian. Jawabannya Rekomendasi • 1. Kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan yang berarti disebut (A) • 2.

Latihan kebugaran Jasmani berguna untuk meningkatkan (D) • 9. Kemampuan seseorang untuk melakukan kerja dalam waktu yang relatif lama dinamakan (D) • 1.

Tuliskan manfaat melakukan latihan kebugaran jasmani (Jawabannya) • 8. Jelaskan cara melakukan tes untuk kekuatan otot tungkai (Jawabannya) • 9.

Jelaskan cara melakukan tes untuk kekuatan otot lengan (Jawabannya) Kategori Kelas VII, SMP Tag Aktivitas Kebugaran Jasmani, Brainly Navigasi Tulisan Kemampuan seseorang untuk menggerakkan anggota badan pada luas gerak tertentu pada suatu persendian dinamakan? • kelenturan • daya tahan otot • kecepatan • kelincahan • Tidak ada jawaban Jawaban: A. kelenturan Menurut variansi.com, kemampuan seseorang untuk menggerakkan anggota badan pada luas gerak tertentu pada suatu persendian dinamakan kelenturan.

Variansi.com sangat menyarankan Anda untuk membaca pertanyaan selanjutnya yaitu Orang yang bertugas melakukan serangan dari depan dengan cara memukul bola sekeras-kerasnya adalah? beserta jawaban penjelasan dan pembahasan lengkap.

• Admob (3) • Adsense (13) • Android (11) • Android Studio (3) • apk (1) • Aplikasi (7) • Belajar Coding (2) • Biologi (4) • Bisnis (7) • Bisnis Online (6) • Bitcoin (2) • Blogger (34) • Blogging (35) • Corel Draw (2) • Cryptocurrency (3) • CSS (1) • Desain (2) • Documentatasi (1) • Dokumen (1) • Domain (2) • evercoss (1) • Facebook (5) • Fitur (5) • Gadget (3) • Game (2) • Giveaway (2) • Gmail (2) • Google (3) • Handphone (162) • Hardware (2) • Harga (5) • Hosting (2) • HTML (2) • Info Menarik (3) • Instagram (2) • Internet (19) • Jaringan (3) • Jasa (1) • Jasa Blogger (1) • Javascript (1) • Kalender (1) • Kelas 1 (19) • Kelas 10 (26) • Kelas 11 (24) • Kelas 12 (24) • Kelas 2 (17) • Kelas 3 (22) • Kelas 4 (28) • Kelas 5 (21) • Kelas 6 (30) • Kelas 7 (24) • Kelas 8 (21) • Kelas 9 (26) • Kelas X (4) • Kesehatan (1) • Komputer (18) • lainnya (1) • Laptop (1) • lenovo (2) • LG (2) • Lucu (1) • Media Soaial (5) • MIUI (1) • Mobile Legends (1) • Movie (1) • Payoneer (1) • Paypal (2) • Perbankan (4) • Plugin Wordpress (2) • Printer (3) • Rangkuman (3) • Review (13) • SEO (5) • Sinyal (1) • Smartphone (1) • Soal (300) • Source Code (2) • spesifikasi (5) • Tablet (1) • Tanya Jawab (3442) • Teknologi (175) • Telegram (2) • Template (4) • Theme (3) • Tips (2) • Tips & Trik (22) • Tips Blogger (8) • Tools Admob (1) • Travel (1) • WhatsApp (8) • Windows (5) • Wordpress (7) • Xiaomi (1) • Youtube (8)
none Kelenturan (flexibility) adalah luas gerak persendian atau kemampuan seseorang untuk menggerakkan anggota badan pada luas gerak tertentu pada suatu persendian.

Kelenturan dapat ditingkatkan dengan bentuk aktivitas pembelajaran mengayun, memutar, dan memantul-mantulkan atau menggerakgerakan anggota tubuh. Kelenturan memiliki fungsi yang sangat penting terhadap otot-otot dan persendian kita. Karena dengan lentur menjadikan gerakan kita lebih efektif dan yang terpenting otot kita tidak mudah cedera.

A. Manfaat Latihan Kelenturan Kelenturan adalah keleluasaan atau kemudahan gerakan, terutama pada otot-otot persendian. aktivitas pembelajaran kelenturan atau fleksibilitas bertujuan agar otot-otot pada sendi tidak kaku dan dapat bergerak dengan leluasa, tanpa ada gangguan yang berarti. Bentuk gerakan pada aktivitas pembelajaran kelenturan, tentunya harus disesuaikan dengan sifat dan bentuk dari gerak persendian tersebut. B. Bentuk-Bentuk Latihan Kelenturan Latihan kelenturan adalah senam ketangkasan dasar-dasar yang didahului dengan latihan pemanasan (warming-up).

Bentuk-bentuk Latihan kelenturan ada dua bentuk, yaitu: peregangan dinamis dan peregangan statis. Bentuk-bentuk latihan kelenturan adalah sebagai berikut: 1) Peregangan Dinamis Kemampuan seseorang untuk menggerakkan anggota badan pada luas gerak tertentu pada suatu persediaan dinamakan dinamis adalah gerakan peregangan yang dilakukan dengan melibatkan otot-otot dan persendian, gerakan peregangan ini dilakukan secara perlahan dan terkontrol dengan pangkal gerakannya adalah pangkal persendian.

Bentuk-bentuk latihan peregangan dinamis adalah sebagai berikut: • Latihan kelenturan otot lengan dan bahu. Cara melakukan adalah dengan berdiri tegak kaki dibuka selebar bahu, kedua tangan direntangkan ke samping. Putarlah kedua lengan dengan putaran kecil sampai keputaran besar dan dari putaran pelan sampai putaran cepat, dengan arah putaran ke depan dilanjutkan putaran ke belakang.

Tujuannya untuk melatih kelenturan persendian dan otot bahu. • Latihan kelenturan otot leher. Cara melakukan adalah dengan berdiri tegak kaki dibuka selebar bahu, kedua tangan di pinggang, gerakan kepala ke bawah dan ke atas, tengokan kepala ke samping kanan dan samping kiri, dilanjutkan dengan miringkan kepala ke kanan dan ke kiri, masing-masing gerakan 2 x 8 hitungan. Tujuannya untuk melatih kelenturan persendian dan otot leher. (catatan: gerakan dilakukan tanpa hentakan agar tidak merusak ujung otot dan persendian).

• Latihan kelenturan otot pinggang. Cara melakukan adalah dengan berdiri tegak kaki rapat, dan kedua tangan lurus di atas kepala. gerakan kedua lengan kebawah dengan poros pinggul hingga lengan menyentuh lantai dilanjutkan dengan mengangkat kedua lengan ke atas belakang tubuh. Gerakan ini dilakukan masing-masing 2 x 8 hitungan. Tujuannya untuk melatih kelenturan sendi dan otot pinggul. • Latihan kelenturan otot tungkai. Cara melakukan : Mula – mula berdiri tegak, kemudian letakkan salah satu kaki berada di depan dan kaki yang lain di belakang di mana lutut kaki depan ditekuk.

Kedua telapak tangan menapak / bertumpu di lantai, sejajar dengan kaki depan. Kemudian renggut – renggutkan pinggul ke bawah berulang – ulang dengan menggunakan pergantian posisis kaki.

Gerakan ini dilakukan ke depan dan belakang (2 8 hitungan). Tujuan : mengutakan persendian lutut. Sasaran peregangan dinamis adalah untuk memelihara dan meningkatkan kelentukan persendian, tendon, ligament dan otot. 2) Peregangan Statis Peregangan statis adalah gerakan peregangan pada otot-otot yang dilakukan perlahan-lahan hingga terjadi ketegangan dan mencapai rasa nyeri atau rasa tidak nyaman pada otot tersebut.

Untuk selanjutnya posisi pada rasa tidak nyaman tersebut dipertahankan untuk beberapa saat.

Adapun lama waktu menahan posisi tidak nyaman tersebut 20-25 detik. Bentuk-bentuk Latihan peregangan statis adalah sebagai berikut: • Latihan kelenturan otot bahu. Cara melakukan : Silangkan kedua lengan di depan tubuh selama tiga puluh detik. Letakkan siku kanan di belakang kepala dan gunakan tangan kiri sebagai penopang regangan selama tiga detik. Letakkan satu tangan di atas kepala dan di belakang punggung, kemudian coba dipertemukan kedua tangan itu.

Tujuannya untuk melatih kelenturan persendian dan otot bahu. • Latihan kelenturan otot leher. Tujuannya adalah melemaskan persendian otot leher. Cara melakukan : Berdiri tegak, dengan kedua tangan di pinggang, pandangan ke depan. Kemudian miringkan leher ke kiri dan ke kanan dengan hitungan 2x; kanan dan kiri.

Lanjutkan dengan gerakan leher ke bawah dan ke depan dengan hitungan 2x; kanan dan kiri. • Latihan kelenturan otot pinggang. Tujuannya adalah melemaskan persendian otot pinggang. Latihan meliukkan badan dapat dilakukan dengan cara: Berdiri dengan posisi kaki terbuka selebar bahu, lutut lurus, pandangan ke arah depan. Kedua tangan diluruskan ke atas menjepit telinga. Liukkan badan ke samping kiri, pandangan dan dada menghadap ke depan, pertahankan sampai hitungan sepuluh.

Setelah itu, kembali tegak, liukkan kembali ke arah kanan, posisi dada dan pandangan mata menghadap ke depan.

Latihan ini dapat dilakukan dengan kaki rapat maupun terbuka. • Latihan kelenturan tungkai. Cara melakukan : Berdiri tegak, letakkan salah satu kaki di depan lalu bengkokan kaki ke belakang lurus, tangan menyentuh lantai, tahan 8 hitungan.

Balik badan, kaki yang tadinya lurus gentian ditekuk, tahan 8 hitungan. Tujuan : melatih kelenturan otot – otot sendi lutut. • Latihan kelenturan punggung. Cara melakukan : Berdiri tegak, kedua kaki rapat lurus, bungkukkanb badan hingga tangan menyentuh lantai, tahan 8 hitungan.

Berdiri tegak, kedua kaki rapat lurus, bungkukkan badan tangan memegang pergelangan kaki, cium lutut, tahan 8 hitungan. Tujuan : melatih kelenturan otot – otot punggung.

Sasaran peregangan statis adalah untuk meningkatkan dan memelihara kelenturan (elastisitas otot yang direngangkan). C. Perbedaan Peregangan Statis dan Dinamis Perbedaan antara peregangan statis dan dinamis, terutama pada saat melakukan gerakanny dan sasaran yang dikenai dalam latihan. • Gerakan pada peregangan statis setelah mencapai rasa nyeri (tidak nyaman) dipertahankan dalam beberapa waktu, sedangkan pada peregangan dinamis adalah sebaliknya.

Yaitu diregang-regangkan sacara aktif seluas ruang gerak persendian yang dilatihkan. • Sasaran pada peregangan statis adalah kelenturan (elastisitas otot), sedangkan peregangan dinamis adalah kelentukan persendian.
Table of Contents • Apa itu cp.dhafi.link?? • Kemampuan seseorang untuk menggerakkan anggota badan pada luas gerak tertentu pada suatu persendian dinamakan • Apa itu cp.dhafi.link??

• Video yang berhubungan rikodwicahya123 rikodwicahya123 Jawaban: Kelenturan Penjelasan: Kelenturan (flexibility) adalah luas gerak persendian atau kemampuan seseorang untuk menggerakkan anggota badan pada luas gerak tertentu pada suatu persendian. Ini adalah Daftar Pilihan Jawaban yang Tersedia : • Kelincahan • Kelenturan • Kecepatan • Keseimbangan Klik Untuk Melihat Jawaban Apa itu cp.dhafi.link??

Kuis Dhafi Merupakan situs pendidikan pembelajaran online untuk memberikan bantuan dan wawasan kepada siswa yang sedang dalam tahap pembelajaran. mereka akan dapat dengan mudah menemukan jawaban atas pertanyaan di sekolah. Kami berusaha untuk menerbitkan kuis Ensiklopedia yang bermanfaat bagi siswa. Semua fasilitas di sini 100% Gratis untuk kamu. Semoga Situs Kami Bisa Bermanfaat Bagi kamu. Terima kasih telah berkunjung. Kemampuan seseorang untuk menggerakkan anggota badan pada luas gerak tertentu pada suatu persendian dinamakan Ini adalah Daftar Pilihan Jawaban yang Tersedia : • Kecepatan • Kelenturan • Daya tahan otot • Daya tahan jantung Jawaban terbaik adalah B.

Kelenturan. Dilansir dari guru Pembuat kuis di seluruh dunia. Jawaban yang benar untuk Pertanyaan ❝Kemampuan seseorang untuk menggerakkan anggota badan pada luas gerak tertentu pada suatu persendian dinamakan❞ Adalah B. Kelenturan. Saya Menyarankan Anda untuk membaca pertanyaan dan jawaban berikutnya, Yaitu Untuk meningkatkan kekuatan, kelenturan dan daya tahan seseorang harus berlatih dengan jawaban yang sangat akurat.Klik Untuk Melihat Jawaban Apa itu cp.dhafi.link??

Kuis Dhafi Merupakan situs pendidikan pembelajaran online untuk memberikan bantuan dan wawasan kepada siswa yang sedang dalam tahap pembelajaran. mereka akan dapat dengan mudah menemukan jawaban atas pertanyaan di sekolah. Kami berusaha untuk menerbitkan kuis Ensiklopedia yang bermanfaat bagi siswa. Semua fasilitas di sini 100% Gratis untuk kamu. Semoga Situs Kami Bisa Bermanfaat Bagi kamu.

Terima kasih telah berkunjung. apakah kemapuan renang yang harus. dikuasai dan di perhatikan mohon di jawab secepatnya ya kak {\_/}(• .•)/>​ manakah yang mengandung protein a. tempe dan daging b. bayam dan daging​ Gerakan kaki yang benar saat menggiring bola pada permainan sepak bola adalah apa kelebihan dan kekurangan dari man- to man marking??​ Urainkan cara melompat bangku panajng dilakukan berkelompok!

Urainkan cara melompat bangku panajng dilakukan berkelompok! A. Apa itu menendang bola :1. menggunakan kaki bagian dalam? 2. menggunakan bagian punggung kaki dalam?3. menggunakan bagian punggung kaki luar? B. Ap … a itu mengontrol bola :1. menggunakan bagian telapak kaki?2. menggunakan bagian punggung kaki?3. menggunakan bagian dada?4. menggunakan bagian paha?C. Apa itu menggiring bola :1. menggunakan bagian punggung kaki bagian dalam?2. menggunakan bagian punggung kaki bagian luar?Mohon bantuan nya!!

Terima kasih​ Jelaskan arti simbol warna biru,merah dan hijau pada kemasan obat kimia ?

dalam permainan bola voli, gerakan kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan bawah dan tangan satu sama lain dikaitkan … atau berpegangan, ini merupakan gerakan apa saja gerakan senam kreasi​ manfaat senam kreasii​ Jelaskan sikap awal aktivitas gerakan lengan dengan menggunakan pelampung di perut!​ tolongg banget jawab jangan ngasal no compas no ngasal yaokey makasih yang udah jawab yaok makasih makasih makasih ya yang udah jawab​ tolong habis ni … h poin saya gara gara ini tolong jawab dong a.b.c nya di sini yaaa.

tangkisanb. seranganc. pukuland. elakan( tolong jawab dong )( tapi jangan ngasal ya )( tolongggg bange … ttt )( )( big poin juga nih )​ gerakan kaki renang gaya dada diawali dengan.a.tariksn kedua tungkai kaki bawah keatasb.kedua kaki digerakkan ke atas dan ke bawahc.lutut di tarik … ke bawahd.kedua kaki dibuka selebar lebarnya​ sebutkan 10 istilah dalam olah raga yang berhubungan dengan kesehatan?​ ukuran area yang digunakan untuk menjaga keamanan dalam senam lantai adalah.a.

1 meterb. 2 meterc. 3 meterd. 4 meter​ Jelaskan mengenai sektor lingkar tolakan dan sektor pendaratan pada lapangan tolak peluru​ menentukan jenis-jenis senam irama​