Perkenaan bola saat menyundul ialah pada

perkenaan bola saat menyundul ialah pada

Daftar isi • Pengertian Heading Adalah • Jenis-Jenis Heading • Manfaat dan Fungsi Teknik Heading • Teknik Menyundul Bola (Heading) • 1. Menyundul dengan Sikap Berdiri • 2.

Menyundul dengan Melompat • 3. Menyundul dengan Berlari • 4. Menyundul dengan Sikap Melayang • Tips Latihan Menyundul Bola (Heading) Pengertian Heading Adalah Pengertian Heading adalah menanduk atau menyundul bola untuk mengoper atau mencetak goll dalam permainan sepak bola (Luxbacher, J.A, 2002). Pada prinsipnya, untuk menguasai teknik sundulan ini, pemain mesti memiliki kekuatan pada otot bagian leher.

Bagian tubuh yang digunakan untuk menyundul adalah dahi karena memiliki kerangka tulang yang kuat. Jenis-Jenis Heading Ada dua macam jenis heading dalam sepakbola yaitu : • Heading dengan lompatan atau jump Heading, Jump Heading adalah melompat ke atas untuk menanduk bola. • Drive Heading, drive Heading adalah terjun ke bawah untuk menyundul bola (Luxbacher, J.A, 20021).

perkenaan bola saat menyundul ialah pada

Manfaat dan Fungsi Teknik Heading heading adalah Menyundul bola bukanlah sekedar teknik biasa tanpa fungsi. Manfaat dari teknik heading dalam permainan sepak bola begitu penting bagi tim dan ikut andil dalam menciptakan peluang gol. Diantaranya: • Meneruskan atau mengoperkan bola. Dari sundulan, pemain bisa mengoperkan bola ke rekan se-tim. Operan dengan sundulan ini juga bisa menjadi alternatif dalam operan jarak pendek.

• Sundulan juga memungkinkan dilakukan untuk mencetak gol. Biasanya teknik satu ini dilakukan sambil melompat. • Bagi pemain bertahan, menyundul bola bisa dilakukan sebagai upaya untuk menyapu bola di area pertahanan.

perkenaan bola saat menyundul ialah pada

Selain menyapu bola, sundulan juga berguna untuk perkenaan bola saat menyundul ialah pada serangan tim lawan agar gawang terlindungi. • Bagi rekan se-tim yang sudah siap di depan gawang, teknik sundulan juga bisa dilakukan untuk memberikan umpan agar peluang tercetaknya gol lebih besar. Teknik Menyundul Bola (Heading) Teknik Heading Dalam Sepak Bola 1. Menyundul dengan Sikap Berdiri Agar hasil sundulan dengan sikap berdiri optimal, pastikan lakukan gerakan-gerakan yang tepat seperti berikut: • Pastikan sikap badan tidak sedang bergerak dan mesti berhenti di satu tempat.

• Kemudian hadapkan tubuh ke arah datangnya bola. Lanjutkan dengan menekuk kedua kaki bagian depan dan belakang beserta lutut. • Codongkan tubuh sedikit ke arah belakang dan fokuskan pandangan ke arah datangnya bola.

• Gunakan kekuatan otot perut untuk mendorong panggul serta kedua lutut agar bisa diluruskan. • Condongkan seluruh tubuh ke depan dan lanjutkan dengan menyundul bola ke arah yang ditargetkan. Lakukan sundulan secara mantap. 2. Menyundul dengan Melompat Pada teknik heading ini, pemain bisa melakukan sundulan dengan atau tanpa awalan tergantung kenyamanan dan kondisi pemain. Ketika dilakukan tanpa awalan, kedua kaki harus digunakan untuk tolakan.

Sementara jika menggunakan awalan, satu kaki saja yang digunakan untuk tolakan. Ketika banyak lawan yang mengepung pada saat menggiring bola, sulit melakukan teknik menyundul dengan teknik lompatan yang menggunakan awalan.

Di bawah ini sedikit penjelasannya: • Gerakan sundulan bola perlu dilakukan ketika mulai melompat atau ketika tubuh ke atas.

Pada teknik sundulan dengan lompatan, tujuan utamanya agar serangan dari lawan bisa dipatahkan dengan mulus. Sundulan satu ini juga bisa dilakukan untuk membersihkan bola dari area yang kemungkinan perkenaan bola saat menyundul ialah pada gawang.

• Gerakan sundulan bola juga bisa dilakukan jika sudah mencapai puncak paling tinggi ketika akan melakukan lompatan. Gerakan ini bisa dilakukan agar bola dapat disundul ke bawah. Salah satu tujuannya agar bisa mengoper bola perkenaan bola saat menyundul ialah pada rekan se-tim atau untuk mencetak gol.

3. Menyundul dengan Berlari Inti dari gerakan pada teknik satu ini hampir mirip seperti teknik menyundul sambil berdiri. Bedanya ada pada awalannya dimana pemain harus berlari menyongsong bola terlebih dulu baru kemudian melakukan sundulan. • Ambil posisi untuk berlari ke arah datangnya bola. • Fokuskan pandangan pada bola. • Gerakan badan seperti ketika hendak menyundul bola dan lakukan sundulan secara mantap ke sasaran yang diinginkan. 4. Menyundul dengan Sikap Melayang Teknik Heading Dalam Sepak Bola Gerakan ini sangat berguna ketika pemain hendak mencetak gol ke gawang lawan.

Bola yang disundul dengan sudut dan arah yang tepat akan memberikan hasil memuaskan. • Pertama-tama pemain harus berani untuk menjatuhkan badan ketika hendak menyundul bola. • Pemain harus melompat kemudian melayang sehingga badannyalah yang terjatuh setelah menyundul. • Hal tersebut perlu dilakukan ketika bola datang melambung dengan posisi bola yang tidak terlalu tinggi dari permukaan tanah. Teknik menyundul dengan sikap melayang ini dianggap ampuh untuk mengecoh pemain bertahan lawan dan penjaga gawangnya.

Karena pada saat disundul, bola otomatis akan melambung cukup tinggi. Baca juga : Teknik Dasar Sepak bola Kemudian bola tersebut akan disambut dengan kaki tim lawan bukannya dengan kepala sehingga hasilnya akan sangat mengecoh. Tips Latihan Menyundul Bola (Heading) heading adalah Menyundul bola bukanlah hal mudah, terutama bagi para pemula. Ada sejumlah latihan yang bisa dilakukan untuk menguasai teknik ini. Antara lain: • Baris berbanjar dilakukan oleh beberapa orang.

Salah satu pemain bisa berada di posisi berdiri di depan barisan dengan jarak 5-8 meter. • Pelatih akan melemparkan bola ke arah depan atas pada pemain lain di barisan terdepan. • Pemain di barusan terdepan kemudian harus segera merespon dengan menyundul bola yang dilemparkan pelempar. • Pasca bola disundul, pemain mesti berlari ke belakang barisan serta bergantian dengan pemain di barisan kedua untuk melakukan latihan sundulan.

• Alternatif latihan lain, bisa dilakukan dengan 2 pemain yang saling berhadapan dengan jarak 5-10 meter. • Di tengah-tengahnya bisa diberi 2 tiang dengan jarak 2 meter. Dua tiang tersebut berperan sebagai gawang. • Salah satu peain bisa menjadi pelempar.

Tugasnya melemparkan bola ke arah rekannya. • Pemain lain yang menjadi rekan mesti sesegera mungkin menyundul bola setelah pemain sebelumnya melemparkan bola ke arahnya. • Agar latihan efektif, bola harus melewati kedua tiang yang ada di tengah-tengah.

Perlu diingat bahwa sundulan bola harus dilakukan secara tepat untuk menghindari risiko cedera. Tidak lupa, pemain pemula juga mesti melakukan latihan fisik untuk mendapatkan peforma permainan yang jauh lebih baik. ARTIKEL LAINNYA • Ukuran Lapangan Futsal Standar Nasional & Internasional • Pengertian Handsball & Macam-Macam Handsball • Pengertian dan Macam-macam Tendangan Bebas dalam Permainan Olahraga Sepak Bola • Pengertian Tendangan Penalti • Istilah Dalam Sepak bola • Materi Permainan Sepak Bola Lengkap • 50 Stadion Terbesar di Dunia Versi FIFA • Ukuran Gawang Sepak Bola Teknik Cara Menyundul Bola atau Heading Dalam Sepakbola – Sepakbola merupakan salah satu olahraga yang paling digemari diantara masyarakat.

Biasanya tidak hanya para orang tua saja yang menyukainya. Namun terdiri dari berbagai kalangan dari anak-anak, dewasa, orang tua, hingga paruh baya semuanya menyukainya. Nah jika dalam sebuah permainan sepakbola menangkap pertandingan merupakan suatu bentuk kepuasan tersendiri yang membanggakan. Teknik Cara Menyundul Bola atau Heading Dalam Sepakbola Tidak jarang berbagai teknik dipelajari untuk mendapatkannya.

Oleh karena itu, kali ini saya akan sedikit memaparkan mengenai teknik menyundul bola atau heading dalam sepakbola. Dalam melakukannya, tentu ada beberapa hal yang perlu diperhatikan dan diulas secara lebih detail. Di bawah ini penjelasannya. Inilah beberapa teknik cara menyundul bola atau heading dalam sepakbola prinsip, kegunaan, dan macam-macam teknik menyundul bola.

Cara Menyundul Bola atau Heading Yang Benar Adalah: Prinsip menyundul bola: • Lari menjemput arah datangnya bola, dan pandangan mata tertuju ke arah bola. • Otot leher dikeraskan dan dikuatkan.

perkenaan bola saat menyundul ialah pada

• Gunakan dahi untuk menyundul bola. Jangan gunakan bagian lain dari kepala yang, sehingga membuat kepala anda tersakiti. • Badan ditarik kebelakang sehingga akan melengkung dan mudah untuk menyundul bola. • Pada saat menyundul tataplah bola, jangan memejamkan mata. Lihat dimana bola akan datang dan ikutilah gerakan dengan berlari menyongsong bola yang datang.

Teknik Cara Menyundul Bola Heading Dalam Sepakbola Teknik Cara Menyundul Bola Dalam Sepakbola (image : thepfa.com) Teknik Cara Menyundul Bola atau Heading Dalam Sepakbola Akurasi Tinggi Teknik Cara Menyundul Bola Dalam Sepakbola Perkenaan bola saat menyundul ialah pada atau kegunaan teknik menyundul bola: • Dapat mempercepat dalam pengoperan bola kepada teman tim dan mempermudah berpindahnya bola.

• Dapat lebih mudah untuk memasukkan bola ke gawang. • Dapat dengan mudah memberikan umpan kepada kawan kita yang akan memasukkannya dalam gawang. • Dapat mempermudah membuat gol dengan umpan bola yang diberikan.

• Dapat menggiring bola secara cepat untuk mematahkan serangan dari lawan main sehingga pertahanan gawang sendiri lebih kuat.

Baca juga : Teknik Cara Mengontrol Bola Dengan Kaki dan Dada Macam-macam teknik menyundul bola: • Menyundul bola berdasarkan arah datangnya bola, bisa ke arah depan, samping, dan ke arah belakang.

• Menyundul bola berdasarkan sikap badan pemain. a. Jika pemain dalam keadaan berdiri maka: gunakan kondisi tubuh berdiri ti tempat, kemudian siapkan badan anda mengarah pada bola yang akan datang, kaki sedikit ditekuk, badan condong ke belakang, mata tertuju pada arah datang bola.

gunakan kekuatan otot perut dorong panggul dan kedua lutut diluruskan, ikutsertakan seluruh badan dengan gerak lanjutan ke arah sasaran bola. b. Menyundul bola bisa dengan cara berlari yaitu dengan cara lari menuju bola yang datang, dan sundul bola.

c. Menyundul bola dengan melompat, dengan menggunakan tumpuan awal ataupun tanpa tumpuan awalan. Jika dengan tumpuan awalan maka gunakan tolakan satu kaki atau dua kaki. Nah jika terdapat banyak yang menghalangi jalan anda atau lawan lebih baik tanpa awalan.

Baca juga: Sejarah Sepakbola Dunia Teknik cara menyundul bola atau heading bola dalam sepakbola, jika anda akan berlatih menggunakan teknik ini maka anda bisa berlatih bersama teman anda dengan perkenaan bola saat menyundul ialah pada berbanjar atau saling berhadap hadapan yang satu melempar dan yang satu menyundul. Jika kurang lengkap maka anda bisa menambahkan patokan garis yang dapat mengukur keberhasilan lemparan anda.

Categories Olahraga Post navigation
Contents • 1 Sepak Bola : 4 Teknik Menyundul Bola Yang Baik Dan Benar • 1.1 Menyundul Bola dengan Sikap Berdiri • 1.2 Menyundul Bola dengan Melompat • 1.3 Menyundul Bola dengan Berlari • 1.4 Menyundul Bola dengan Sikap Melayang • 1.5 Prinsip dalam Menyundul Bola • 1.6 Kegunaan Teknik Menyundul Bola • 1.7 Share this: Sepak Bola : 4 Teknik Menyundul Bola Yang Baik Dan Benar Teknik Menyundul Bola – Pada teknik dasar permainan sepak bola, tidak boleh juga ketinggalan bagi seorang pemula untuk mempelajari teknik menyundul bola.

Menyundul bola pada permainan olahraga sepak bola bukan hal asing lagi karena gerakan menyundul sudah biasa dan juga sudah pasti dilakukan oleh pemain sepak bola, terutama dalam sebuah pertandingan. Hanya saja, sundulan tidak boleh dilakukan secara sembarangan. Sama halnya dengan teknik-teknik lain dalam sepak bola, seperti teknik dasar menendang bola dalam sepak bola dan juga teknik menggiring bola dalam sepak bola, menyundul bola pun sangat penting untuk dilatih serta dikuasai.

Pada saat seorang pemain mampu menyundul bola secara benar, itu artinya segala teknik di bawah ini sudah dipahami betul. Menyundul Bola dengan Sikap Berdiri Teknik Menyundul Bola dengan Sikap BerdiriPada teknik menyundul bola, ada beberapa teknik yang dapat dipelajari di mana salah satunya adalah menyundul bola dengan sikap berdiri.

Di bawah ini adalah sejumlah langkah yang bisa diikuti untuk mencoba melakukan gerakan yang tepat agar hasil sundulan juga baik: • Pastikan sikap badan tidak sedang bergerak dan juga berhenti di tempat. • Hadapkan tubuh pada arah datangnya bola dan barulah kemudian dilanjutkan dengan menekuk kedua kaki bagian depan maupun belakang beserta lutut.

• Condongkan tubuh ke arah belakang sedikit. • Fokuskan pandangan tetap ke arah yang sama, yaitu pada arah pada datangnya bola. • Gunakan kekuatan otot perut untuk melakukan dorongan panggul lalu kemudian juga mendorong kedua lutut untuk bisa diluruskan. • Seluruh tubuh juga kemudian dapat Anda condongkan ke depan dan lanjutkan dengan melakukan gerakan lanjutan untuk menyundul bola ke arah yang di targetkan secara mantap.

Menyundul Bola dengan Melompat Mungkin anda juga sudah pernah melihat atau menonton pemain sepak bola melakukan sundulan bola dengan aksi melompat. Pada teknik ini, pemain dapat memilih untuk melakukan sundulan bola dengan awalan atau tanpa awalan tergantung dari keinginan dan juga kenyamanan pemain saja. Pada saat dilakukan tanpa awalan maka kedua kaki harus digunakan sebagai tolakan, sedangkan jika dengan awalan maka satu kaki saja yang digunakan.

Baca Juga : Teknik Lari Yang Benar Untuk Meninggikan Badan Meskipun demikian, untuk teknik menyundul sambil melompat dengan awalan, tolakan tidak hanya dapat dilakukan dengan satu kaki, namun juga boleh menggunakan kedua kaki. Pada saat ada banyak lawan yang mengepung ketika kita menggiring bola, sulit untuk melakukan teknik menyundul dengan lompatan yang menggunakan awalan, berikut adalah sedikit penjelasannya: • Gerakan sundulan bola perlu Anda lakukan pada saat mulai melompat atau di saat tubuh naik ke atas.

Pada teknik sundulan dengan melompat ini, tujuan utamanya adalah agar serangan dari lawan bisa dipatahkan secara lebih mudah. Bahkan sundulan juga dapat dilakukan demi membersihkan bola dari area yang mengancam yang berada pada area depan gawang tim sendiri. • Gerakan sundulan bola perkenaan bola saat menyundul ialah pada bisa dilakukan pada saat mencapai puncak alias titik paling tinggi akan lompatan yang dilakukan. Gerakan ini dilakukan agar bola dapat di sundul ke arah bawah. Tujuan dari gerakan sundulan ini adalah untuk dapat mengoper bola kepada kawan setim atau juga dengan tujuan supaya bisa mencetak gol pada gawang tim lawan.

Menyundul Bola dengan Berlari Selain menyundul dengan posisi berdiri maupun gerakan melompat, ada juga gerakan atau teknik menyundul bola sambil berlari.

Teknik ini juga banyak digunakan oleh para pemain sepak bola ketika pertandingan dan Anda pun dapat juga melakukannya dengan beberapa langkah berikut ini: • Ambil posisi untuk berlari pada arah datangnya bola. • Fokuskan pandangan pada bola. • Gerakan yang dilakukan dapat dibuat seperti pada saat hendak menyundul bola dengan sikap berdiri yang telah dijelaskan sebelumnya. • Sebenarnya, inti dari gerakan pada teknik menyundul bola dengan berlari ini hampir mirip dengan teknik menyundul sambil berdiri.

Hanya memang bedanya, Anda perlu berlari dulu untuk menyongsong bola, barulah melakukan sundulan dengan gaya dan juga sikap tubuh persis dengan gerakan menyundul sambil berdiri. Menyundul Bola dengan Sikap Melayang Teknik menyundul juga bisa dilakukan dengan sikap melayang. Gerakan ini rupanya sangat berguna pada saat pemain hendak mencetak gol ke gawang lawan.

Bola yang di sundul dengan sudut yang tepat dan arah sasaran yang juga sempurna maka akan memberikan hasil yang memuaskan. Untuk melakukannya, pemain tentu harus berani untuk menjatuhkan badan pada saat menyundul bola karena intinya pemain harus melompat dan kemudian melayang sehingga nanti badannyalah yang akan terjatuh ke tanah sesudah menyundul.

perkenaan bola saat menyundul ialah pada

Hal tersebut perlu dilakukan ketika bola datang melambung dengan posisi bola yang juga tidak begitu tinggi dari permukaan tanah. Baca Juga : √ Karate │ Pengertian, Sejarah, Teknik, Peraturan dan Manfaatnya Teknik menyundul bola satu ini di anggap sebagai cara ampuh yang kerap perkenaan bola saat menyundul ialah pada dengan tujuan mengecoh pemain bertahan dari pihak tim lawan dan penjaga gawang tim lawan.

Karena ketika disundul dengan teknik ini, bola akan otomatis melambung cukup tinggi akan di sambut dengan kaki tim lawan dan bukannya dengan kepala sehingga akan sangat mengecoh. Tips Latihan Menyundul Bola Teknik menyundul bola bukan hal mudah, terutama untuk para pemula tentunya. Jadi melatih diri untuk dapat melakukan sundulan bola dengan baik, terdapat beberapa cara latihan yang dapat dilakukan. Di bawah ini merupakan sejumlah langkah yang dapat dilakukan untuk berlatih menyundul.

• Beberapa orang dapat berbaris berbanjar dan kemudian salah satu pemain dapat ambil posisi berdiri di depan barisan yang jaraknya kurang lebih antara 5-8 meter.

• Pelatih akan kemudian melemparkan bola ke arah depan atas pada pemain lain yang berada pada barisan terdepan. • Pemain tersebut perlu untuk segera merespon dengan menyundul bola yang di lemparkan ke arah pelempar. • Setelah bola disundul, pemain tersebut harus berlari ke belakang barisan dan secara bergantian dengan pemain di barisan kedua untuk menyundul. • Atau secara alternatif, latihan lainnya yang dapat dilakukan adalah dengan 2 pemain yang berdiri berhadap-hadapan satu sama lain dengan jarak 5-10 meter di antara mereka.

• Kemudian di bagian tengah-tengahnya bisa diberi 2 tiang yang jaraknya kurang lebih 2 meter untuk berperan sebagai gawang. • Pemain yang satu dapat menjadi pelempar dan tugasnya adalah melemparkan bola ke arah rekannya.

• Pemain lain yang menjadi rekan harus menyundul sesegera sesudah pemain yang sebelumnya melemparkan ke arahnya untuk dikembalikan. • Akan tetapi aturannya, bola harus melewati kedua tiang yang telah di tata pada saat sebelumnya.

perkenaan bola saat menyundul ialah pada

Prinsip dalam Menyundul Bola Pada sepak bola, menyundul bola juga mempunyai prinsip dalam praktik gerakannya. Terdapat beberapa tahapan yang juga perlu untuk Anda pahami sebelum mulai berlatih serta menguasai teknik menyundul bola, yaitu : • Pemain harus berlari untuk menyongsong arah datangnya bola di mana pandangan pun harus tetap fokus pada datangnya bola.

• Keraskan atau kuatkan otot-otot yang berada pada bagian leher. • Bagian tubuh yang akan digunakan untuk menyundul bola biasanya adalah daerah kepala yang berada di atas alias, yaitu dahi. • Pemain perlu menaruh badan ke belakang sesudah menyundul dengan posisi melengkung di area pinggang dan setelah itu gerakkan seluruh tubuh, termasuk juga dengan kekuatan otot bagian perut, lutut, dorongan panggul, sambil meluruskan kaki di bagian akhir.

Ayunkan badan ke arah depan agar dahi dapat langsung kena bola yang datang. • Pada Saat pemain melakukan sundulan bola, usahakan agarmata tetap dalam kondisi fokus ke arah bola dan jangan terpejam. Terus ikuti dari mana datangnya bola serta pergerakannya di mana kemudian ikuti ke mana bola terarah. Dari situlah kemudian pemain akan dapat melakukan gerak lanjutan agar dapat cepat berlari mencari posisi tepat untuk melakukan sundulan serta mengakhirinya dengan sempurna.

Baca Juga : Teknik Dan Cara Berenang Bagi penderita Asma Yang Penting Untuk Diketahui Kegunaan Teknik Menyundul Bola Teknik dalam hal menyundul bola pada sepak bola bukan hanya perkenaan bola saat menyundul ialah pada teknik biasa tanpa kegunaan.

Kegunaan dari teknik ini sungguh sangat penting bagi sebuah tim sepak bola, terlepas dari posisi pemain sepak bola maupun formasi sepak bola apa yang digunakan. Berikut ini adalah sedikit ulasan mengenai kegunaan dari sundulan bola: • Mengoperkan atau meneruskan bola. Dari sundulan, pemain satu dapat mengoperkan bola kepada temannya setim dan biasanya juga bisa menjadi operan jarak pendek.

• Mencetak gol alias memasukkan bola dengan sundulan tepat sasaran ke arah mulut gawang. Biasanya teknik sundulan bola sambil melompat merupakan suatu kesempatan cukup besar untuk mencetak gol. • Membersihkan alias menyapu bola pada area pertahanan tim sendiri agar mampu mematahkan serangan tim lawan.

Intinya, teknik sundulan berguna untuk melindungi area gawang tim sendiri. • Memberikan umpan pada rekan setim yang sudah siap berada di depan gawang lawan dan membantunya untuk mencetak gol. Perlu untuk diingat bahwa sundulan bola perlu dilakukan secara tepat dengan menggunakan bagian kepala yang digunakan juga tepat agar mampu menghindari cedera.

Tidak lupa juga, pemula juga perlu melakukan latihan fisik sepak bola supaya performa permainan menjadi jauh lebih baik dan juga sempurna.

Demikianlah ulasan kali ini mengenai Sepak Bola : 4 Teknik Menyundul Bola Yang Baik Dan Benar semoga bermanfaat, sekian dan terimakasih. Baca Juga : • Lompat Galah : 3 Peraturan Lompat Galah Penting Untuk Diketahui • Bowling : Sejarah, Dan Teknik Dasar • Basket : 5 Posisi Pemain Basket dan Tugasnya • Lempar Cakram: 5 Teknik Lempar Cakram Yang Baik Dan Benar Share this: • Facebook • Tweet • WhatsApp Posted in OLAHRAGA Tagged bagaimana cara melakukan menyundul bola dengan sikap melayang, bagaimanakah cara melakukan menyundul bola dengan sikap melayang, dalam teknik menyundul bola heading perkenaan bola saat menyundul ialah pada perkenaan bola yang benar adalah kepala bagian, jelaskan pelaksanaan teknik menyundul bola dengan melompat, tahapan teknik dasar menyundul bola, teknik menyundul bola dengan sikap berdiri yang tidak benar adalah, teknik menyundul bola tanpa melompat dinamakan, terangkan pengertian teknik menyundul bola pada permainan sepak bola Post navigation Ilustrasi Menyundul Bola Menyundul bola merupakan salah satu teknik dasar sepakbola yang menuntut skill yang tinggi untuk memenangkan bola-bola lambung di atas kepala, baik untuk mengoperkan bola atau mencetak gol ke gawang lawan.

(Abdoellah, 1981:424) menyatakan, Kepandaian menyundul bola itu berarti akan memenangkan setiap permainan bola melambung di atas kepala. Menyundul bola dapat dilakukan dengan baik, jika seorang pemainsepakbola mengetahui prinsip dasar menyundul bola yang benar.

perkenaan bola saat menyundul ialah pada

Menurut (Kosasih, 1993: 233) bahwa, Menyundul bola harus memakai dahi dan mata harus selalu terbuka jangan sekali-kali mata tertutup. Pendapat lain dikemukakan (Harvey, 2003: 11) bahwa, Hal utama yang perlu diingat dalam menyundul bola adalah menjaga mata tetap terbuka dan menggunakan dahi, bukan bagian atas kepala. Menyundul bola bukan merupakan hal yang mudah, apalagi bagi pemain pemula. Untuk dapat menyundul bola dengan baik, seorang pemain harus menguasia teknik menyundul bola yang benar.

Menurut (Harvey, 2003: 11) teknik menyundul bola adalah: • Berdirilah sejajar dengan bola. Dengan satu kaki di depan kaki yang lain, tekuk lutut dan punggung agak condong ke belakang. • Saat bola datang mendekat, usahakan mata anda tetap terbuka. Tetap santai sampai pada menit-menit terakhir. • Sundullah bola dengan dahi anda. Jika anda menggunkan bagian kepala lain, maka akan terasa sakit. • Dorong bola menjauh, sambil tetap mengencangkan otot-otot leher, sehingga kepala dapat mengarahkan bola tersebut ke arah yang diinginkan.

Menyundul bola merupakan gerakan dari seluruh anggota badan yaitu dari gerakan kaki, badan, otot-otot leher dan kepala, mata tetap terbuka.

Bagian-bagian badan tersebut merupakan rangkaian gerakan menyundul bola yang harus dikoordinasikan secara baik dan harmonis. Penyundul bola yang baik memerlukan koordinasi yang baik antara lengan, kaki, bahu, leher dan kepala dan itu memerlukan latihan praktek (Widdow & Buckle, 1981: 45). Kemampuan seorang pemain mengkoordinasikan bagian-bagian tubuh yang terlibat dalam gerakan menyundul bola, maka sundulan yang dilakukan akan berhasil dengan baik sesuai yang perkenaan bola saat menyundul ialah pada.

Peranan Kelentukan Otot Punggung dengan Kemampuan Menyundul Bola Punggung merupakan bagian yang sangat penting dalam gerakan menyundul bola. (Soekatamsi, 1988:171) menyatakan, Salah satu dasar menyundul bola yaitu, Badan digerakkan, ditarik ke belakang melengkung pada daerah pinggang. Kemudian dengan gerakan seluruh tubuh yaitu kekuatan otot-otot perut, dorongan panggul dan kaki (lutut bengkok diluruskan) badan diayunkan atau dihentakkan ke depan hingga dahi mengenai bola.

Pendapat lain dikemukakan (Lhaksana dan Pardosi, 2008: 78) menyatakan, untuk melakukan sundulan yang keras, sebelum menyundul bola kepala dapat ditarik ke belakang. Berdasarkan dua pendapat tersebut menunjukkan bahwa, gerakan saat dahi kontak dengan bola, keleluasan gerak pada sendi-sendi tulang belakang sangat membantu gerakan menyundul bola.

Sifat lentur yang dimiliki tulang belakang, dan gerakan yang dapat dilakukan dari tulang belakang yaitu gerak ke depan (forward), ke belakang (backward) dapat membantu gerakan menyundul bola menjadi lebih kuat. Hal ini artinya, keleluasan gerak persendian tulang belakang dan otot-otot tulang belakang yang elastis sangat membantu gerakan menyundul bola.

Dengan penguasaan teknik menyundul bola yang baik dan didukung otot-otot punggung yang elastis, maka sundulan akan menjadi lebih kuat dan keras. Sundulan yang kuat dan keras sangat baik untuk mencetak gol ke gawang lawan. Peranan Kekuatan Otot Perut dengan Kemampuan Menyundul Bola Bagian tubuh yang berperan dalam gerakan menyundul bola yaitu batang tubuh khususnya otot-otot perut.

(Sumosardjuno, 1994:48) menyatakan, Setiap atlet cabang olahraga apa pun memerlukan bagian tengah badan yang kuat. Bagian tengah badan yang berkembang dengan baik selalu dapat menghasilkan gerakan kaki dan lengan semaksimal mungkin. Pendapat tersebut menunjukkan, pada gerakan menyundul bola yaitu badan ditarik ke belakang. Pada saat badan digerakkan ke belakang saat akan menyundul bola, maka otot-otot perut berkontraksi dengan kuat untuk membantu gerakan batang tubuh, leher dan dahi, sehingga sundulan menjadi lebih keras dan kuat.

Gerakan menyundul bola tersebut tidak hanya melibatkan gerakan dari otot-otot perut saja, namun dilakukan secara selaras dan harmonis dari gerakan kaki (lutut bengkok diluruskan) panggul, perut, punggung, leher dan dahi. Dengan otot-otot perut yang kuat maka akan membantu gerakan punggung dan dahi saat kontak dengan bola, sehingga sundulan akan menjadi lebih kuat dan keras.

Kemampuan seorang pemain sepakbola mengerahkan kekuatan otot perut pada teknik yang benar, maka akan menghasilkan sundulan yang baik. Namun sebaliknya, jika otot-otot perut lemah maka sundulan juga menjadi lemah. Peranan Persepsi Kinestetik dengan Kemampuan Menyundul Bola Persepsi kinestetik merupakan suatu fungsi dari organ-organ tubuh manusia yang berhubungan erat dengan gerakan tubuh manusia.

Organ-organ kinestetik adalah proprioseptor yang meliputi reseptor-reseptor sensori tertentu dalam otot-otot, tendon, persendian dan alat vestibular dari telinga bagian dalam. Masing-masing reseptor tersebut mempunyai tugas dan fungsi tersendiri dalam hubungannya posisi dan gerakan tubuh. Dilihat dalam situasi permainan sepakbola bahwa, organ-organ reseptor tersebut mempunyai peran penting dalam setiap gerakan pemain. Hal ini karena dalam permainan sepakbola seorang pemain sepakbola dituntut selalu bergerak dan memperhatikan lawan, teman serta mengamati datangnya bola.

Demikian halnya pada waktu akan menyundul bola, dimana seorang pemain harus melihat datangnya bola dan memperhatikan situasi permainan agar sundulan yang akan dilakukan tepat pada sasaran yang diinginkan. Menurut (Soekatamsi, 1988:171) menyatakan, Salah perkenaan bola saat menyundul ialah pada dasar teknik menyundul bola adalah lari menjemput arah datangnya bola, pandangan mata tertuju pada arah bola.

Pendapat tersebut menunjukkan bahwa, pada saat seorang pemain mengamati datangnya bola, maka indera penglihatan mempunyai peranan penting untuk segera mengambil keputusan sesuai dengan keadaan yang dihadapi.

Dalam hal ini, pada saat akan menyundul bola seorang pemain melihat datangnya bola dan bersamaan dengan itu telah dipikirkan maksud dan tujuan menyundul bola yang akan dilakukan, sehingga hasil sundulannya tepat pada sasaran yang diinginkan. Jika seorang pemain kepekaan inderanya kurang baik, gerakannya akan lambat sehingga akan gagal melakukan gerakan sesuai dengan keadaan yang dihadapi.

Daftar Pustaka • Perkenaan bola saat menyundul ialah pada Arma. 1981. Olahraga untuk Perguruan Tinggi. Jakarta. PT. Sastra Husada.

perkenaan bola saat menyundul ialah pada

• Engkos Kosasih. 1993. Olahraga Teknik dan Program Latihan.

perkenaan bola saat menyundul ialah pada

Jakarta: AKA Press. • Harvey Gill. 2003. Teknik Mengontrol Bola. Alih Bahasa. Tim GMS. Jakarta: PT. Gapuramitra Sejati. • Pardosi H. Ishak & Lhaksana Justinus. Inspirasi dan Spririt Futsal. Jakarta: Raih Asa Sukses. • Richard Widdows dan Paul Buckle.,1981. Sepak Bola Keterampilan, Taktik Dan Fakta. Hongkong; Octopus Books Limited • Soekatamsi. 1988. Teknik Dasar Bermain Sepakbola. Surakarta: Tiga Serangkai. • Sumosardjuno Sadoso.

1994. Pengetahuan Praktis Kesehatan dalam Olahraga. Jakarta: PT. Gramedia
posisi perkenaan bola yang benar dalam teknik menyundul bola adalah?

perkenaan bola saat menyundul ialah pada

Jawaban Menyundul atau heading adalah salah satu teknik dasar dalam sepak bola. Fungsi dan tujuan teknik menyundul ada beberapa macam seperti mencetak gol, umpan, hingga memblok bola. Dalam urusan mencetak gol, perkenaan bola sangatlah penting karena berpengaruh dengan ketajaman, kekuatan, dan arah.

Posisi perkenaan bola yang benar dalam teknik menyundul bola (heading) adalah Kepala bagian depan (kening). Ketajaman hasil sundulan terlihat dari arah bola. Sundulan yang tajam akan mengarah secara lurus dan keras.

Artinya, aliran bola setelah disundul tidak melengkung atau melambung. Itulah tadi jawaban dari posisi perkenaan bola yang benar dalam teknik menyundul bola adalah, semoga membantu.

Kemudian, Buk Guru sangat menyarankan siswa sekalian untuk membaca pertanyaan selanjutnya yaitu berikut yang termasuk kelompok berita majalah adalah dengan penjelasan jawaban dan pembahasan yang lengkap. Kategori SMP Navigasi Tulisan Postingan Baru • air tidak dapat dipakai untuk mengisi termometer karena • titik tetap atas termometer celcius adalah • tari tortor berasal dari daerah • apakah komponen kebugaran jasmani yang bisa meningkatkan kesehatan • rumusan pancasila yang sah tercantum pada • keberhasilan kabinet burhanudin harahap • apa fungsi fakta dan pendapat dalam teks persuasi • parotitis adalah gangguan sistem pencernaan yang disebabkan • proses pengujian data yang dilakukan sejarawan disebut • sejarah berasal dari bahasa arab yaitu syajaratun perkenaan bola saat menyundul ialah pada berarti
KOMPAS.com - Menyundul atau heading adalah salah satu teknik dasar dalam sepak bola.

Fungsi dan tujuan teknik menyundul ada beberapa macam seperti mencetak gol, umpan, hingga memblok bola. Dalam urusan mencetak gol, perkenaan bola sangatlah penting karena berpengaruh dengan ketajaman, kekuatan, dan arah. Ketajaman hasil sundulan terlihat dari arah bola. Sundulan yang tajam akan mengarah secara lurus dan keras.

perkenaan bola saat menyundul ialah pada

Baca juga: Hubungan Otot Perut dengan Kemampuan Heading dalam Sepak Bola Artinya, aliran bola setelah disundul tidak melengkung atau melambung. Ketajaman sundulan dapat diperoleh jika memahami teknik yang baik dan benar. Adapun teknik menyundul bola yang benar posisi bola mengenai kepala bagian dahi. Ya, bagian kepala yang tepat bersentuhan dengan bola dalam menyundul bola adalah dahi. Seperti diketahui, dahi merupakan bagian kepala paling keras.

Perkenaan dahi dengan bola perkenaan bola saat menyundul ialah pada waktu (timing) yang tepat akan menghasilkan sundulan keras dan tajam.

Tidak lupa dengan gerakan otot leher yang membantu dorongan sekaligus arah bola. Pada dasarnya, ada 4 (empat) kriteria dalam menyundul bola, yakni saat berdiri (berhenti di tempat), berlari, melompat, dan melayang. Baca juga: Teknik Dasar Menyundul Bola atau Heading Tak Hanya Fokus Benahi Permainan, Aji Santoso Siap Jaga Motivasi Pemain https://bola.kompas.com/read/2021/11/13/08000078/tak-hanya-fokus-benahi-permainan-aji-santoso-siap-jaga-motivasi-pemain https://asset.kompas.com/crops/ZNPRdKGP2pOfY8AvOI1XuJWkNVU=/0x0:3552x2368/195x98/data/photo/2021/11/12/618df29b1933a.jpgKOMPAS.com - Menyundul bola merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan sepak bola.

Gerakan menyundul bola dilakukan dengan menggunakan bagian tubuh yakni kepala. Dikutip Kompas.com dari buku Kepelatihan Sepak Bola: Teori dan Praktik (2018) karya Ketut Chandra Adinata Kusuma, ada perkenaan bola saat menyundul ialah pada teknik dasar sepak bola. Keenam teknik dasar sepak bola tersebut adalah: • Menggiring bola • Menghentikan bola • Mengoper atau mengumpan • Menembak ( shooting) • Menyundul bola • Merebut bola Rangkaian teknik dasar dalam permainan sepak bola tersebut mempunyai tahapan serta tujuan tertentu saat dilakukan di lapangan permainan.

Baca juga: Pola Permainan 4-4-2 dalam Sepak Bola Teknik menyundul bola Salah satu teknik dasar sepak bola yang harus dikuasai seorang pesepak bola adalah menyundul bola atau heading.

Dalam permainan sepak bola, gerakan menyundul bola dapat dilakukan untuk berbagai tujuan, misalnya: • Menghalau bola yang mengarah ke daerah pertahanan • Membuang bola yang mengancam gawang • Memotong umpan pemain tim lawan • Mengumpan kepada rekan setim • Mencetak gol ke gawang lawan Kemampuan menyundul boola umumnya ditentukan oleh postur tubuh seorang pemain. Selain itu, kemampuan mengukur waktu yang tepat untuk melompat dan menjangkau bola di udara juga merupakan faktor penting dalam gerakan menyundul bola.

Beberapa contoh pesepak bola dunia yang dikenal memiliki kemampuan menyundul bola sangat baik adalah Cristiano Ronaldo dan Sergio Ramos. AP PHOTO/ANDREW MEDICHINI Pemain Portugal Cristiano Ronaldo menyundul bola pada laga babak 16 besar Piala Dunia 2018 melawan Uruguay di Stadion Olimpiade Fisht, Sabtu (30/6/2018) atau Minggu dini hari WIB. Portugal gagal lolos ke babak perempat final setelah ditaklukkan Uruguay perkenaan bola saat menyundul ialah pada skor 2-1.

Baca juga: Passing dalam Sepak Bola: Pengertian dan Teknik-tekniknya Tahapan menyundul bola Seorang pemain harus menguasai teknik menyundul bola secara baik. Salah hal yang harus ia ketahui ialah gerak spesifik posisi awal menyundul bola yang tepat adalah lentingkan pinggang ke belakang dan keraskan otot leher.

Untuk lebih jelasnya, berikut adalah tahapan gerak menyundul bola, mulai dari sikap awal hingga akhiran. A. Sikap awal • Berdiri dalam posisi tegap, dengan satu kaki sedikit di depan dan kaki lainnya di belakang.

• Fokus terhadap arah datangnya bola. Baca juga: Barisan-barisan dalam Sepak Bola B. Pelaksanaan gerak • Jika bola tinggi, sundulan bisa dilakukan dengan melakukan lompatan.

• Gerak spesifik posisi awal menyundul bola yang tepat adalah lentingkan pinggang ke belakang dan keraskan otot leher. • Ketika bola mulai mendekat, keraskanlah dan kuatkanlah otot leher.

• Doronglah badan ke depan dan tarik kepada ke belakang. • Ketika bola sudah dalam jangkauan, doronglah kepala ke depan dengan otot leher dan tarik badan ke belakang. • Untuk bola tinggi, bersiaplah untuk melakukan lompatan ketika bola mendekat.

• Pada saat bola sudah berada dalam jarak yang bisa dijangkau dengan kepala, melompatlah dengan tenaga penuh. • Lompatan bisa dilakukan dengan menggunakan tumpuan kaki terkuat. • Ketika melakukan heading atau sundulan, posisi perkenaan bola yang baik adalah tepat pada dahi. • Arahkan bola sesuai target yang disasar. Misalnya untuk mencetak gol, arahkan bola ke area gawang yang kosong.

C. Akhiran • Pastikan untuk menjaga keseimbangan tubuh saat mendarat. • Setelah menyundul bola, kembali ke sikap siap.

Ranking BWF, Jaga Momentum Juara Piala Thomas di Denmark Open 2021 https://www.kompas.com/badminton/read/2021/10/19/08021168/ranking-bwf-jaga-momentum-juara-piala-thomas-di-denmark-open-2021 https://asset.kompas.com/crops/uUQSlIsIpgT9k7n9HGym-PpZprw=/0x0:0x0/195x98/data/photo/2021/10/18/616ce070e9083.jpg
Teknik menyundul bola – Di dalam permainan sepakbola, setiap pemain tentunya harus mampu menguasai teknik menyundul bola dengan baik agar tidak gagal atau meleset saat melakukannya.

Pentingnya terkait menyundul bola atau juga di kenal dengan istilah heading memang tak bisa di anggap remeh oleh semua pemain. Karena lewat sundulan bola, bisa saja kita menyetak gol yang berujung kemenangan, atau juga untuk bisa menghalau bola dari serangan lawan.

Dan biasanya menyundul bola banyak di lakukan dalam situasi sepak pojok atau tendangan penjuru. Terutama saat mencoba memanfaatkannya untuk mencetak gol. Namun pada saat saat tertentu menyudul bola atau melakukan heading juga bisa di lakukan untuk merebut atau menguasai bola yang di umpan dalam posisi tinggi.

Memang tidak bisa di pungkuri jika salah satu kelemahan dari teknik menyundul bola ini bisa bikin sakit di bagian kepala. Atau yang lebih parah resiko gagar otak jika sampai salah sasaran dan kemudian membentur kepala lawan saat sama sama ingin menyundulnya. Yang akhirnya mungkin membuat beberapa pemain sebisa mungkin untuk menghindari untuk menyundul bola atau heading ketika bermain sepakbola.

Untuk itu tentunya perlu di perhatikan beberapa hal yang harus di kuasai dan di perhatikan dengan baik saat akan menyundul bola.

Tujuannya jelas agar tidak meleset, sundulan bisa tepat sasaran yang di tuju dan yang tak kalah penting tentu bisa terhindar dari cidera yang tak di inginkan. Dan berikut tipsnya yang harus di kuasai lebih dulu. Teknik Menyundul Bola 1. Menyundul Bola Dengan Berdiri – Sikap badan dan pandangan kearah bola yang akan disundul, sementara kedua kaki di buka ke samping atau kangkang kedepan agar kekuatan menyundul bola bisa dilakukan dengan maksimal. – Tarik badan sedikit kebelakang dengan posisi agak sedikit melenting.

– Kedua lengan terbuka dan siku di tekuk untuk mengimbangi badan, sementara leher ditegangkan dengan padangan fokus menuju ke arah bola yang akan disundul.

– Gerakan badan ke arah depan dengan menuju bola dan selanjutnya sundul bola dengan tepat dibagian dahi. 2. Menyundul Bola Dengan Melompat – Posisikan badan di bawah lambungan bola, kedua kaki dalam posisi yang sejajar dan pada saat bola turun segera ambilah tolakan. – Meloncat ke arah bola dengan sedikit melenting dan tangan di buka ke samping dan siku bengkok.

– Gunakan dahi untuk perkenaan bola saat menyundul ialah pada jatuhnya bola dan kemudian lakukan sundulan hingga bola kembali bisa memantul ke depan dan pada saat itu kaki kemudian di tekuk. 3. Menyundul Bola Dengan Cara Menjatuhkan Badan / Melayang – Badan mengarah ke sasaran dengan pandangan mengawasi bola yang akan melayang. Selanjutnya sikap badan condong ke depan dan lutut di tekuk.

– Pada saat bola meluncur dari arah yang berlawanan, lari dan lompat ke depan dan melayang sejajar dengan tanah dan sundulah bola dengan menggunakan dahi agar bisa akurat. – Pada saat posisi mendarat, tangan bertumpu pada tanah dengan sambil meluncur di lapangan. Tips Dalam Menyundul Bola Dengan Baik – Ancang Ancang Untuk pemain yang memiliki tinggi di atas rata rata tentu akan lebih mudah dalam mencoba menyundul bola.

Namun bagi pemain yang bertubuh pendek tentu akan sedikit mengalami kesulitan dan mungkin akan mengeluh karena merasa peluangnya akan tipis. Untuk itu perlu di lakukan dengan mengambil ancang ancang lebih dulu agar tidak kalah atau gagal saat menyudul bola. Dan dengan ancang ancang bisa perkenaan bola saat menyundul ialah pada kekurangan tinggi badan yang mereka miliki.

Oleh karena itu, ambilah ancang ancang dengan berlari agar bisa melompat tinggi sebelum lawan bisa mengambil bola lebih dulu – Latihan Melompat Semakin tinggi pemain saat bisa melompat, tentunya akan semakin besar peluangnya untuk bisa menyundul bola dengan baik. Untuk itu latihlah keahlian melompat Anda dengan cara lompat turun dari box beberapa kali.

Setelah itu kemudian berlatihlah untuk menguatkan bagian kaki dengan cara squat, deadlifts dan jug lunges. Kerahkan seluruh kemampuan dan tekat Anda untuk melompat agar bisa maksimal. Anda kemudian bisa kaget ketika tahu bisa melompat sangat tinggi dari yang di perkirakan. Karena saat melompat memiliki tekad yang kuat untuk bisa melompat tinggi dari pemain lain.

– Gunakan Tangan Anda Anda bisa menggunakan tangan untuk menciptakan ruang antara Anda dengan pemain lawan yang sama sama akan mencoba melakukan menyundul bola atau heading. Sering kali kita melihat di pertandingan, terlihat ada pemain yang mendorong jatuh pemain lawan pada saat sama sama akan menyundul bola. Dan cara ini bisa di lakukan siapa saja dalam situasi yang sama, namun sebaiknya Anda berpikir lebih jauh mengenai teknik mendorong pemain dalam situasi ini.

Baca juga: cara mengontrol bola yang melambung Cara Menyundul / Heading Agar Tidak Merasa Takut Setelah Anda mempelajari dan mengetahui beberapa tips yang sebaiknya di kuasai dan tentunya akan berguna saat akan menyundul bola.

Maka sebaiknya Anda juga mengetahui cara menyundul bola dengan baik. Dan berikut ulasan singkatnya. 1. Lihat Posisi Bola Dengan Baik Biasanya pemain yang takut untuk menyundul bola atau melakukan heading akan memalingkan padangannya dari bola. Padahal kalau kita memalingkan wajah, justru resiko luka atau terkena cidera lebih tinggi, karena tidak melihat dari arah mana bola berasal. Oleh karena itu, sebaiknya buka mata Anda dan kemudian melihat arah gerakan bola saat Anda bersiap siap hendak melakukan heading atau menyundul bola dan juga pada saat heading.

2. Jejakan Kaki Dengan Mantap Posisi jinjit atau melentingkan badan ke belakang dengan bertumpu pada tumit akan mengurangi kekuatan sundulan dan menjadi tidak maksimal. Sebaiknya jejakan kaki Anda dengan mantap di tanah saat melakukan heading.

Baca juga: ukuran lapangan sepakbola 3. Tekuk Lutut Tekuk sedikit kedua lutut Anda. Karena dengan menekuk lutut akan membantu Anda menjaga keseimbangan dan bisa mencipatkan momentum yang tepat saat melakukan heading. 4. Lentingkan Badan Lentingkan badan Anda kebelakang untuk menciptkan momentum saat heading seperti gaya momentum yang sama dengan kaki yang diangkat kebelakang sebelum menendang bola.

5. Loncat Saat akan melakukan meloncat, sebaiknya jejakan kaki Anda dalam dalam pada tanah. Selanjutnya dorong tanah dengan mantap agar anda bisa melompat lebih tinggi lagi dan maksimal agar mampu menjangkau bola sasaran. 6. Sundul Bola Dengan Cepat Semakin perkenaan bola saat menyundul ialah pada Anda menyundul bola, kekuatan sundulan akan semakin besar pula. Sebaiknya gunakan bagian tengah jidat saat menyudul bola atau melakukan heading.

perkenaan bola saat menyundul ialah pada

Karena bagian inilah yang paling keras di antara organ organ lainnya di bawah. Baca juga: hasil produksi jersey bola printing Demikian tadi ulasan terkait beberapa tips dan teknik dasar dalam melakukan heading atau menyundul bola dalam permainan sepakbola.

Tentunya di butuhkan latihan yang serius agar mampu di kuasai dengan baik dan juga untuk menghindarkan dari hal hal atau cidera yang bisa saja terjadi atau tak di inginkan. Smoga ulasan dalam artikel ini bermanfaat dan menambah wawasan tentang teknik bermain sepakbola.

perkenaan bola saat menyundul ialah pada

10_P3_Sepakbola_PJOK




2022 www.videocon.com