バストアップ サプリ 太る。 ガリガリ痩せ型女子がバストアップに成功する6の秘策

プエラリアって太る?バストアップサプリで太るの?

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色々な服が似合うようになりたい• 健康的な体つきになりたい• 食事があまり好きではない• 頼りがいのあるしっかりした体つきになりたい といった悩みを抱える人たちに評価され、SNSやECサイトでの口コミも広がってきています。 実は、プルエルというサプリには他の効果もあるということをご存知でしょうか? 今プルエルが注目を浴びているのは、バストアップ効果。 なんと、ただ太るだけではなく、バストアップを目的としてプルエルを購入する人が多くなっているというから驚きです。 今回は、本当にプルエルがバストアップに有効なのかということから、プルエルに含まれる成分、バストアップに効果的な栄養素や具体的な食材についてなど、幅広くご紹介していきます。 バストアップを目指して女性らしいシルエットを手にいれたいという人は必見です! Contents• バストアップに効果的な成分とは バストアップのために欠かせない成分の1つが、「アミノ酸」です。 健康的な生活を送る上で必須とされているアミノ酸は20種類程度ですが、細かくみるとアミノ酸には500以上の種類に分けられます。 アミノ酸はタンパク質を構成している成分の1つ。 タンパク質は体を構成する上で欠かせない栄養素であり、筋肉や血液を作る役割を持っています。 また、アミノ酸とタンパク質は成長ホルモンの分泌も促進します。 バストには「ラクトゲン受容体」という成長ホルモンを受け取る器官が備わっていますが、成長ホルモンが最も活発に出る時期と、このラクトゲン受容体が活発に出る時期はズレることが多いとして知られています。 成長期になかなかバストが成長しなかったという悩みを抱えている人もいると思いますが、そうした人の原因のほとんどは、成長ホルモンとラクトゲン受容体の生まれる時期が違っていたということにあります。 成長ホルモンが出ているのにラクトゲン受容体が出ていない• ラクトゲン受容体が出ているのに成長ホルモンが出ていない ということが起きていたと考えられます。 特にこの2つのうち、先に分泌されなくなってしまうのは成長ホルモンの方です。 年齢と共に一気に減少してしまう成長ホルモンを今また活性化することができれば、ラクトゲン受容体と結びついてバストアップが見込めますよね。 そのため、成長ホルモンの分泌を促してくれるアミノ酸やタンパク質は、バストアップのために必須であると言えるでしょう。 また他にも、アミノ酸はバストの成長を促す女性ホルモンである「」を増やすというのもポイント。 エストロゲンは、女性ならではの丸みを帯びた体を作ったり、子宮内膜や頸管の成長を助けたりするものとして知られていますが、乳腺にも働きかけ、バストアップを促進するホルモンでもあります。 ハリのある明るいお肌に見えるよう血行促進をしてくれる効果もあるので、ただバストアップするだけではなく、綺麗な形、見た目のバストを育ててくれるでしょう。 アミノ酸がいかにバストアップと密接に関わっているかが分かりますね。 プルエルがバストアップに効果があると言われる理由(成分) では、プルエルは本当にバストアップに効果があるのでしょうか。 プルエルに含まれている成分を調べてみました。 それぞれの成分と、バストアップとの関係性も追っていきましょう。 プルエルに入っているBCAAとは? BCAAとは、必須アミノ酸である「バリン」「ロイシン」「イソロイシン」という3つのアミノ酸の名称です。 筋タンパク質中に非常に多く含まれているため、基礎筋力や長時間運動に耐えられる体を身につけたいアスリートにも注目されています。 プロテイン以上に体内への吸収速度が速いので、運動後にすぐ摂取すれば、筋肉を衰えさせずに保つことができるんだとか! 美容業界では、体の筋肉を引き締めてたるみやシワのない健康的なシルエット維持のために活用されています。 バスト周りのクーパー靭帯を支える筋肉にも影響するため、バストが垂れたり離れたりせず、綺麗な形をキープするのに貢献しているのも特徴です。 バストアップのためにBCAAを摂取するのは効果的だと言えますね! プルエルに入っている酵母亜鉛とは? 亜鉛は、300種類もある酵素の働きをサポートする上で重要な成分の1つです。 人体に必須とされている16種類のミネラルにも亜鉛は含まれているので、美容や健康のためには欠かせません。 亜鉛は、年齢と共に減ってしまいがちである酵素の役割を活性化させることにより、消化不良を防ぎ、新陳代謝を活発にしてくれます。 胃腸の働きが悪い• 疲れやすい• 肌荒れをしやすい• よく貧血を起こしてしまう といったトラブルにも効果的なので、身体環境を整えるのにも効果的。 また、乳腺を増殖させる女性ホルモンであるエストロゲンやプロゲステロンの分泌量を増やすとも言われています。 大胸筋周りの筋肉に必要なタンパク質とDNAの合成にも関与しているので、よりバストを成長させやすい環境を整えてくれる成分であると言えるでしょう。 亜鉛や酵母を摂取することでバストアップにも繋がるので、 「ただ太るだけのサプリではない」ということが分かりますね! プルエルに入っているGABAとは? GABAはアミノ酸の一種で、体のバランスを整えるのに大事な役割を担っています。 ストレス対策やリフレッシュに効果的なのでGABAを含んだ食品や飲料も近年注目を集め、疲労回復やリフレッシュ、イライラ抑制のためにも使われています。 最近、GABAは成長ホルモンの分泌を刺激するという効果があるということが判明しました。 そのため、ラクトラゲン受容体を結びついてバストアップをさせるには最適の成分と言えるでしょう。 また、肌の新陳代謝を活性化する、明るくキメの細かい肌にする、といった効果も見込まれていますので、アンチエイジングとしても効果的。 GABA単体でのサプリメントを愛用する人が増えているくらい、注目を浴びている成分の1つです。 ぜひ摂りたい!バストアップに効果的な食べ物 プルエルに含まれている成分がバストアップに非常に効果的であることが分かった上で、基本的な食生活についても見直してみましょう。 今回は、特にバストアップに効果的な食べ物をご紹介していきます。 サプリメントと食事の相乗効果を狙い、内側から魅力のある体を作っていきましょう! 1. 王道!「大豆イソフラボン」 納豆や豆腐、きなこ、豆乳、油揚げなどに含まれる「大豆イソフラボン」はバストアップに非常に効果的です。 大豆イソフラボンは、胸を大きくする効果と深いかかわりのある「エストロゲン」と似たような働きをしてくれます。 このエストロゲンは女性ホルモンの1つであり、乳腺細胞を増やしてバストの形成をサポートしてくれる効果があるのです。 また、大豆イソフラボンがエストロゲンと結合するのは「エクオール」という物質に変化させるのがポイント。 このエクオールは腸内細菌によって生み出されるので、腸内環境を整えると言われている納豆や豆腐類を摂取しておくことは非常に有効であることは分かりますね。 それだけではなく、大豆イソフラボンは肌の潤いや髪の毛のハリにも効果があり、一石二鳥を狙えるのが嬉しいポイント。 当然、ハリと弾力のある明るいバストを目指せるようにもなる栄養素なので、たくさん摂っておいて損はありません。 お通じもよくなるので、デトックスにもなるでしょう。 実は身近な食材にも!「ボロン」 「ボロン」とはホウ素のことで、美容にも健康にも効果的なミネラルの一種です。 キャベツやりんご、ぶどう、ブロッコリーの茎、レーズン、わかめやもずくなどの海藻類、ナッツに含まれています。 エストロゲンの分泌を増やすだけではなく、濃度も高めてくれるのが特徴。 発達した乳腺に脂肪をつける効果もあるので、理想通りのバストに近づくことが出来そうです。 また、骨粗鬆症対策や筋肉増強の効果もあるので、しっかりした体幹作りにも役立ちます。 ただし、注意しなければいけないのは、ボロンは熱に弱いということ。 キャベツは炒め物ではなくサラダにして食べる、りんごもピューレなどにせずそのまま剥いて食べる、といった形で工夫するとよいでしょう。 空気中で酸化しやすいという性質もあるので、食材の鮮度にもこだわって選ぶのがベターです。 バストアップには欠かせない食材となりそうですね。 良質なタンパク質 筋肉や血液、骨をつくるのに欠かせないのが、タンパク質。 鶏ささみ肉、豚ひれ肉、マグロの刺身、さんま、紅鮭などに多く含まれています。 胸の筋肉をサポートすることによって大きくなった胸も垂れたり離れたりしにくく、いつまでも上向きの綺麗なスタイルに保ってくれるのが特徴です。 血行をよくする効果もあるので、くすみやシミのない、ハリのある綺麗な見た目のバスト作りに影響してくれるのも嬉しいポイント。 他にも、女性ホルモンの分泌を促してくれる効果もあります。 バストアップや女性らしい柔らかな体つき作りをサポートしてくれるということでもありますので、積極的に摂取していきたい栄養素ですね! また、タンパク質には「動物性タンパク質」と「植物性タンパク質」があるのもチェックしておきましょう。 特に植物性タンパク質の方が効果的とも言われていますが、どちらか一方にだけ偏ってしまっては、バストアップどころか健康的な体を維持することが難しくなってしまいます。 あくまでもどちらもバランスよく食べられるよう、メニューを見直してみるといいかもしれませんね。 アミノ酸 バストアップに効果的なタンパク質を合成するために、アミノ酸は欠かせません。 特に「アルギニン」「リジン」「オルニチン」といったアミノ酸を意識して摂るのが効果的です。 アミノ酸は、筋肉や臓器、神経、血管、皮膚、髪の毛、爪といった体の様々なところを形成していますが、成長ホルモンを促進する効果もあります。 そのためバストアップも期待できる栄養素として注目されていて、プルエルもアミノ酸を豊富に含むよう開発がされています。 逆にアミノ酸が不足すると、内臓機能が低下したり、体力が落ちたり、免疫力が低下したり、色々なところに悪影響が及んでしまいます。 大豆、湯葉、豚肉の皮部分、マグロ、かつお、シジミなど、色々な食材に含まれていて手軽に摂取できますので、不足しないよう気を配っておくことが大切です。 ただし、他の栄養素と比較すると吸収率が少し低いのが悩ましいポイント。 毎日少しずつでも食べて習慣化する、サプリメントで補う、といった手段を講じておくと安心できそうですね。 ビタミンE バストまで効率よく栄養を運ぶために欠かせないのが、ビタミンEです。 血行促進の効果があり、女性ホルモンの1つであるプロゲステロンの分泌を促進してくれます。 バストアップ専用のサプリメントにもこのプロゲステロンやビタミンEが含まれていることが多いので、食事で補うことができればより効果的ですね。 ビタミンEは、カボチャ、アボカド、アーモンド、赤ピーマン、モロヘイヤ、うなぎなどの魚介類、緑黄色野菜などに含まれていますので、意識的に食べるようにしてみましょう。 また、ビタミンEはアンチエイジングに効果があるのも特徴です。 りんごの断面が時間の経過と共に茶色く酸化してしまうように、お肌も年齢の経過と共に変色と劣化が起き、シミ、シワ、くすみ、そばかすが起きやすくなってしまいます。 ビタミンEは、こうした症状を起こしているのは「活性酸素」という成分を減らしてくれる働きも持っているのです。 老化の成分を消失させ、免疫機能UPにも繋がるビタミンEは、美容やバストアップだけには収まらない様々な効果が得られそうですね! まとめ:プルエルで健康的に体重増加出来ればバストアップ効果も期待できる! プルエルはバストアップに 効果のある成分がたくさん含まれているということが分かりましたね。 無理なダイエットをして胸がしぼんでしまったという話を聞くように、無理な過食によって体重増加やバストアップを見込んでも、当初イメージしていた体とは違ってしまいがち。 無作為に脂肪がつくだけで、暴飲暴食によって不健康に太っただけ…?と周囲の人たちに思われてしまう可能性もあるので、太ることやバストアップすることに対してはダイエット以上に気を付けて計画を組んでいきたいものです。 あくまでも、魅力的にみえるポイントは「健康的な体」であるということを意識することが大切です。 プルエルはこういった健康的なシルエットを手に入れるだけではなく、同時にバストアップの効果も狙えるというのが嬉しいポイント。 プルエルに含まれている様々な成分と適正な食事改善を組み合わせていけば、効果を実感できるのも早くなりそうです。 自分の体についてお悩みの場合は、是非試してみてくださいね。

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細身女性にオススメするバストアップ法は太ること!?これって本当?

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プエラリアの入っているバストアップサプリは太る? バストアップサプリの代表成分プエラリアは、現在サイズアップに一番効果があるとされる成分です。 しかし、胸を大きくするという効果だけではなく、全身が太る副作用があるって本当でしょうか?バストアップサプリを飲むと本当に太るのか、事実を調査してみました。 本当に太る?プエラリアの仕組みをおさらい プエラリアには、女性ホルモンのエストロゲンによく似た成分が含まれており、これを摂取することによって、乳腺が刺激され胸の脂肪が増え、結果的にバストサイズをアップさせていきます。 バストアップサプリで胸を大きくする方法は、自然に胸が大きくなるのと同じ原理。 それを女性ホルモンを増やすことで再現しています。 ここで心配なのは、胸以外に皮下脂肪がついて太ったり、体型が丸くなったりするのではないかということ。 ですが… プエラリアでは皮下脂肪はつかない! 先に結論を言ってしまえば、プエラリア自体に、太るという直接的な効果はありません。 乳腺に働きかけるというのがプエラリアの作用ですし、もしも皮下脂肪を増やす効果があるならば、バストアップできずに脂肪だけが増えたという口コミがもっと顕著に目立つはずです。 女性ホルモンのエストロゲンの作用が強いプエラリアですが、胸に脂肪をつける際に、体にも脂肪がつくのではないかという話があります。 プエラリアを飲むと、女性ホルモンが体に増え、簡単にいえば女性らしい丸みのある体になりやすい状態になります。 プエラリアが直接、体内の脂肪を増やしているわけではないのです。 プエラリアが太るといわれる本当の理由 バストアップサプリに配合されているプエラリアが太ると誤解される原因は3つあります。 女性らしい体つき(ふっくらとした丸みのある体)になる• 肌が柔らかくなる• 食欲が増加する 本当に太るというよりは、ふっくらと柔らかい体が太ったと錯覚することが原因 乳腺を刺激し胸の脂肪を増やす以外に、プエラリアは女性ホルモンによって女性らしい体つきにしていくという作用があります。 女性ホルモンを体の中に増やしているため、当然起こる自然な変化ですが、結果として太ったと感じてしまう方も居るようです。 実際、男性がプエラリアをとると、丸みのある体型になるという話もあります。 女性ホルモンの作用によりバストアップするので、こうした変化はむしろバストアップできる体質だと考えることもできます! ただ、注意したいのはプエラリアを飲むと代謝が上がるということ。 このため空腹を覚えやすくなり、間食が増えて結果的に太ってしまうという事はあるようです。 ただし、ボルフィリンは脂肪を増やすので扱いには注意! バストアップクリームに配合されている人気の成分がボルフィリンです。 今まではクリームやジェルもプエラリア配合が主流でしたが、現在はボルフィリン配合のものが効果があると人気になっています。 このボルフィリンは、塗った部分に脂肪を増やすという働きを持っている、植物由来の成分。 外から塗ることにより、バストアップの効果が期待できるわけですが、クリームを塗った手でお腹や腕などそのほかの部分に触れると脂肪がついてしまうことがあるそう。 即効性があるものだけに、バストアップしたい胸以外には塗らないよう、十分注意して使ってください。 プエラリアを飲むことで体の代謝が良くなるという事と関連して、食欲が出ることがあります。 もちろんいつも通りの食事をする分には問題ありませんが、食欲のままに間食を増やしてしまうと、当然皮下脂肪を蓄えることになります。 バストアップのためには一度太ったほうがいいは嘘! バストアップを検討されている方の中には、かなり痩せ型の方もいらっしゃいます。 その方は例えばマッサージで寄せるための脂肪がないといった理由などから、まずは太ることから始める方もいらっしゃるようですが、それは間違い。 全身についた脂肪は体を冷やす事にもなりますし、それが必ず胸に持っていけるかというと、そう上手くはいきません。 バストアップをするならば、体を作るための食事を心がけること。 昔家庭科の授業で習った方もいるかもしれませんが、「赤の食品群」というのはとても大切。 特に女性はタンパク質の量が減りがちなので、食生活でぜひ意識してもらいたいポイントです。 唐揚げがバストアップにいいなんて噂が出たのもこの辺りが発端かもしれませんね。 間食のひと工夫でバストアップ中に太るのを防ごう! バストアップを成功させるためにも、事前に間食を決めておきましょう。 なるべく体を冷やさず、バストアップ効果が高いものがお勧めです。 そのため、• 脂肪になりやすい炭水化物は避けること• 豆乳やナッツ、ドライフルーツを上手く摂ること この2つのポイントが大切です。 ダイエットなどでもおなじみのナッツやドライフルーツは、栄養価も高く、また最近ではコンビニなどでも簡単に手に入ります。 我慢のしすぎはストレスになりますが、こうした食品を上手く使ってみてください! バストアップサプリを服用している間に間食の癖がつくと、せっかくのバストアップ効果も台無しになってしまうので、ぐっと我慢してくださいね。 バストアップサプリを飲みながら太らないよう気をつけるコツとして、バストアップにおすすめの食べ物という記事もぜひ参考に。 プエラリアを多く配合しているバストサプリは太りやすいの? 同じバストアップサプリという商品の中でも、プエラリアを配合しているサプリと、配合していないサプリがあります。 それだけではなく、プエラリアを配合したものであっても、それぞれ配合されているプエラリア量には違いがあります。 プエラリア高配合量のバストアップサプリ、ベルタプエラリアを見てみましょう。 1日3粒で400mgのプエラリアを摂取できるベルタプエラリア。 バストアップで当サイトが推奨しているプエラリア量は200mg〜400mgですので、上限までたっぷり配合されているサプリです。 プエラリアが多いから太る、ということはない バストをサイズアップさせる基本の仕組みは、胸の脂肪を増やすということ。 脂肪を増やすために単純に太ればいいのかと言うとそうではなく、本当のバストアップをするためには、胸の中にある乳腺を刺激し、内側から脂肪を増やすようにしてあげる必要があります。 バストアップサプリの場合、女性ホルモンと呼ばれるエストロゲンの働きを上手に利用して、この乳腺を刺激する状態を作っています。 強力な女性ホルモンの働きをするのがプエラリアに含まれるミロエステロールという成分です。 現在、ミロエステロールと同じ強い働きをする成分はなく、さらにプエラリアからしか抽出することができません。 プエラリア自体に脂肪を増やす成分が入っているわけではないので、プエラリアをたっぷりと配合しているベルタプエラリアが、他のバストアップサプリに比べて太りやすいということはありません。 もし結果的にそうなっているとしたら、それはもっと二次的な作用のせいだと考えることができますし、もしも体脂肪率が増えているとしたら、それは胸のサイズに変化があったということも考えられます。 特に覚えておいてもらいたいのは、胸に脂肪がつかず、体だけに脂肪がつくということは考えにくいということです。 バストアップした時に女性ホルモンが十分な状態になっていると、感覚的に太ったような感じがするということはあるかもしれません。 特に自分の感覚というのはとても曖昧なものなので、そこだけで判断しないようにしておきましょう。 プエラリアで太るは嘘!でも作用は良く理解して バストアップに欠かせないプエラリアには、体の代謝をあげる作用があります。 これは女性ホルモンが体内にあることで起こるごく自然なもの。 でも代謝があがるということにより、空腹を覚えやすくなります。 お腹が空いても暴飲暴食は我慢をして、美容にも良いナッツやフルーツ、バストアップにもプラスになる豆乳などを摂取して体重増加を抑えましょう。 最初は空腹感が辛く感じるかもしれませんが、プエラリアが効いている証拠だと思って数日間は食べ過ぎないようにしてください。 徐々に体が慣れてくるようになります。

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バストアップサプリ効果検証!買って間違いなしのバストサプリを伝授

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バストアップするには時間がかかる バストアップサプリを飲む際に覚えておきたいことは、「バストアップには時間がかかる」ということです。 つまり、バストアップサプリに即効性はありません。 バストアップに時間がかかることを理解するために、まずサプリでバストアップ仕組みについて確認しましょう。 サプリでバストアップするしくみ 女性ホルモンには「エストロゲン」と「プロゲステロン」の2種類があり、生理周期に合わせて分泌量が増減します。 バストアップサプリには、エストロゲンを増やしたり作用を増強したりする成分や、プロゲステロンが配合されています。 エストロゲンには、胸を大きくする働きがあり、プロゲステロンには乳腺を発達させて胸を大きく見せる働きがあります。 サプリを飲むと成分が血液によって胸へと運ばれ、エストロゲンとプロゲステロンの作用が強くなり、バストアップするのです。 時間がかかる理由 エストロゲンはカラダにゆっくり作用するため、時間がかかってしまいます。 そのため、何かしらの影響が飲んですぐにあったとしても、バストアップするまでは時間がかかります。 大量に飲んでも効果アップはしない バストアップサプリを大量に飲むと、エストロゲンやプロゲステロンが増えすぎて、生理不順や不正出血、生理痛の悪化などが起こる可能性があります。 早く胸を大きくしたいからといって摂取量を増やしても、思うような効果は得られないでしょう。 ホルモンバランスが崩れ、子宮筋腫のような病気のリスクも高まることが懸念されるので、適切な使用量を守ってくださいね。 正しく飲んで早く効果を得よう バストアップサプリの効果を早く得るために、正しい飲み方を確認しておきましょう。 サプリの種類で飲む時期を決める バストアップサプリは、生理周期に合わせて飲むことが大切です。 プエラリアなど、エストロゲンを増やしたり作用を強めたりするるバストアップサプリは、エストロゲンが多く分泌される卵胞期(生理終了日~排卵日)に飲むことをおすすめします。 エストロゲンの作用を高めることで、サイズアップを促せるでしょう。 排卵後から生理開始日までの黄体期にエストロゲンに関わるバストアップサプリを飲むと、ホルモンバランスが崩れてしまうので避けてくださいね。 黄体期には、プロゲステロンを増やすタイプのバストアップサプリを飲みましょう。 血行がよいときに飲む バストアップサプリの成分は血液によって胸へと運ばれるので、血行がよいときに飲むと効果が発揮されやすいと考えられます。 カラダが温まると血行が良くなるため、 入浴後や運動後などがおすすめです。 バストアップサプリのランキング バストアップサプリにはさまざまな商品があります。 ここでは、バストアップサプリの人気ランキングを紹介するので、参考にしてくださいね。 また、甘味料や光沢剤、防カビ剤、発色剤などの添加物が使われていないため、安心して飲むことができます。 同時におこなって早くバストアップしよう 即効性を求めるのであれば、バストアップサプリを飲みつつ、ナイトブラの着用やバストアップマッサージ、ツボ刺激、胸を大きくする食べ物を摂るなど、さまざまな方法を同時に行いましょう。 寝るときはナイトブラをつける ナイトブラは、寝るときだけ着用するブラのことで、バストアップや形を整える効果が期待できます。 胸が垂れてしまう原因の1つに、「乳腺を皮膚や筋肉と繋ぐへのダメージ」があります。 寝ているときには、横向きや上向きの重力がかかり、さらに寝返りによってバストが揺れ動くので、クーパー靭帯にダメージが及び、バストの垂れを促進させてしまう可能性があります。 ナイトブラには、バストにかかる重力や寝返りによるバストの揺れを固定し、クーパー靭帯へのダメージを軽減する効果に期待できます。 また、背中や脇から脂肪を寄せることで、胸を大きく見せることも可能です。 あわせて読みたい! バストアップマッサージをする バストアップマッサージをすると、 胸のまわりの筋肉がほぐれたり、血流が促されたりすることで、バストアップ効果を得られます。 脂肪をつけて胸を大きくするのではなく、本来の胸の大きさを取り戻す方法となっています。 貧乳に効くマッサージ方法 (1)脚全体をさする 両方の手のひらを足首にあてて、脚のすね、ふくらはぎ側から包むようにさすりましょう。 鼠径部まで脚全体をマッサージします。 (2)デコルテをさする 親指以外の4本の指を使います。 右手は左肩から右の脇下、左手は右肩から左の脇下へ、やさしくさすります。 (3)バストの中心から肋骨の間をもむ 親指以外の4本指を使います。 指をバストの中央にあてて、肋骨の間を円を描くようにマッサージします。 あわせて読みたい! ツボを押す バストアップに効果的とされるツボを刺激しましょう。 劇的な効果は期待できませんが、バストアップをサポートできます。 膻中(だんちゅう) 働き 女性ホルモンの分泌を促す・ストレス緩和により自立神経を調整する 位置 左右の乳首を結んだ、ちょうど真ん中 姿勢を正した状態でツボの位置を確認しましょう。 猫背や手が下がった状態で見極めるとツボの位置が下がってしまいツボを間違える可能性があります。 乳根(にゅうこん) 働き 女性ホルモンの分泌を促す 位置 乳首から指2本分降りた場所 天渓 てんけい 働き 乳腺を発達させる 位置 左右それぞれの乳首から外側に真っすぐ向かった、バストの端 神封(しんぷう) 働き 女性ホルモンの分泌 位置 左右の乳首を結んだラインの中心から指2~3本分外側 少しわかりにくい位置ですが、親指を谷間から乳首の方向に真っすぐ沿って行くと、ペコッと凹んだ箇所があるはずです。 あわせて読みたい! バストアップ効果に期待される食べ物 効率よくバストアップさせるために、バストアップ効果が期待できる食べ物を意識的に摂りましょう。 大豆製品 大豆製品には、エストロゲンと同じような働きをする大豆イソフラボンが含まれています。 これは、プエラリアと同じく植物性エストロゲンに分類され、黄体期に月経前症候群(PMS)に悩まされている方は意識的に摂ることが推奨されています。 エストロゲンをサポートするため、バスとアップサプリと同じように胸を大きくできると考えられています。 キャベツ キャベツには、ボロンという成分が含まれています。 ボロンは、エストロゲンを増やして乳腺を発達させ、胸を大きくする働きがあるといわれています。 体内で合成できない成分なので、普段から意識的に摂ることが大切です。 熱に弱いので、千切りキャベツなどにして生で食べることをおすすめします。 鶏肉 鶏肉には、タンパク質が豊富に含まれています。 タンパク質は皮膚や筋肉、髪、爪など様々な組織を作るために必要であるため、バストアップには欠かせない栄養素と言えます。 タンパク質が不足すると、胸を支える大胸筋が衰えて、垂れやすくなる可能性もあるのです。 ちなみに、鶏肉の中でもむね肉にはタンパク質が豊富に含まれています。 もも肉でもタンパク質を摂れますが、脂質を摂りすぎて太る可能性もあるので、むね肉の方がおすすめです。 チーズ チーズにもタンパク質が豊富に含まれています。 しかし、同時に脂質も多く含まれているため、摂りすぎに注意が必要です。 クリームチーズであれば脂質が少ないので、バストアップを狙う際におすすめです。 なお、脂質は適度であればバストを作る材料になるので、不足しないよう注意してくださいね。

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