Jelaskan bentuk fisik lapangan bola voli

jelaskan bentuk fisik lapangan bola voli

Pertanyaan: Jelaskan Bentuk Fisik Lapangan Bola Voli Jawaban: Bentuk fisik lapangan bola voli yaitu berbentuk persegi panjang dengan ukuran: • Panjang lapangan bola voli = 18 meter • Lebar lapangan bola voli = 9 meter • Panjang garis serang lapangan bola voli = 3 meter • Area servis lapangan bola voli = 3 meter • Lebar garis dalam lapangan bola voli = 5 meter • Luas lapangan bola voli = 162 meter persegi (18 x 9 meter) Pelajaran: Penjaskes Tingkat: Pertanyaan lainnya: Jelaskan Bentuk Fisik Lapangan Bola Voli Dibawah ini jelaskan bentuk fisik lapangan bola voli pertanyaan lainnya yang berhubungan atau terkait dengan pertanyaan diatas: Ukuran area servis pada lapangan bola voli adalah .

A. 3 m B. 4 m C. 5 m D. 6 m E. 10 m Set-upper bertugas sebagai . A. Memukul bola ke daerah lawan B. Menerima serangan dari lawan C. Pemain bertahan D. Pemain depan E. Mengumpan bola pada teman FIVB dibentuk di negara . A. Amerika Serikat B. Inggris C. Perancis D. Jelaskan bentuk fisik lapangan bola voli E.

Brazil Itulah jawaban dari pertanyaan "Jelaskan Bentuk Fisik Lapangan Bola Voli" dan juga pertanyaan terkait lainnya. Mudah-mudahan jawaban diatas bisa membantu kamu ya! Jika masih ada pertanyaan yang belum terjawab, kamu bisa cari dengan cara menulis pertanyaan kamu di kolom pencarian di atas. Permainan bola voli sudah menyebar luas di indonesia bahkan di dunia. teman-teman pasti udah sering mendengar dan tahu bagaiman voli itu, apalagi sekarang ini banyak di adakan pertandingan bola voli baik di berbagai media, tentunya juga sudah banyak di tayangkan di televisi.

pertandingan ini tidak bersifat nasional tetapi juga bersifat international. Khususnya bagi kalangan pelajar sekarang banyak sekali yang mengembangkan bidang permainan bola voli. contohnya saja dikalangan SMP( sekolah menengah pertama) dan SMA( sekolah menengah atas). eh malah jadi nglantur curhat. emang sih penulis sendiri sangat menggemari bola voli pada waktu masih di SMP dan SMA. dari uraian diatas apakah kita sudah bener-benet tahu seluk beluk bola voli.

kalu ditanya ukuran lapangan permainan bola voli para kalangan pelajar bahkan yang umum juga sedikit banyak yang tidak tahu. bener kan?

hehehehehehe. la wong murid-murid juga sama kayak gitu kok.

jelaskan bentuk fisik lapangan bola voli

kalu di suruh maen suka banget tapi giliran di tanya sejarah permainan bola voli tidak tahu. kalu di tanya ukuran lapangan bola voli juga jawabe tidak tahu. gak usah kawatir sobat di postingan saya ini saya akan menjelaskan lapangan bola voli secara detail. berikut gambaran tentang lapangan bola voli. - Ukuran lapangan 18 × 9 meter, servis dilakukan sepanjang garis belakang 9 meter - jarak garis serang dengan garis tengah 3 meter.

- Tinggi net putra 2,43 meter dan tinggi net putri 2,24 meter. - Berat bola antara 250–280 gram. - Jumlah pemain 12 orang, 6 orang yang bermain dan 6 orang cadangan. - Perputaran pemain dilakukan jika penerima servis berhasil mematikan bola. - Lama permainan three winning set. - Angka sampai 25. - Time out diminta oleh pelatih/official kepada jelaskan bentuk fisik lapangan bola voli untuk memberi instruksi. Lamanya 30 detik 2. Bola Bola voli harus berbentuk bola (bulat), terbuat dari kulit atau kulit sintetik, memiliki lingkar 65-67 cm, berat 260-280 g dan dengan tekanan dalam 0,30-0,325 kg /cm.

Kemudian bola ini diisi dengan udara (dipompa). Jumlah jalur yaitu 12 dan 18 jalur. Persyaratan bola yang standar ini sesuai dengan peraturan yang dikeluarkan oleh FIVB (Fédération Internationale de Volleyball), sebuah Federasi Bola Voli Internasional yang menangani hal-hal yang berhubungan dengan olahraga permainan bola voli.

Berikut ini adalah peraturan yang dikeluarkan oleh FIVB mengenai penggunaan bola standar dalam permainan bola voli: • Bola tersebut memiliki keliling lingkaran 65-67 cm, dengan berat 260-280 gram. • Tekanan dalam dari bola tersebut hendaknya sekitar 0.30 – 0.325 kg/cm2 (4.26-4.61 psi, 294.3-318.82 mbar atau hPa).

2. Lebar net 1 m dan panjang 9,50 – 10 m (dengan pita samping 25 – 50 cm di setiap sisi), terbuat dari jalinan mata jala hitam 10 cm, berbentuk persegi. Pada puncak net terdapat garis horizontal selebar 7 cm, terbuat dari 2 lapis kain kanvas putih yang terpasang memanjang sepanjang net. Pada bagian bawah net terdapat pita horizontal selebar 5 cm, mirip dengan pita bagian atas yang juga dilalui tali. Tali itu untuk mengencangkan net ke tiang-tiang dan menjaga bagian bawah net tetap tegang.

Antena adalah tongkat yang lentur dan bagian dari net sebagai batas samping dari daerah penyeberangan bola, panjang 1,80 m dan bergaris tengah 10 mm, terbuat dari fiberglass atau bahan sejenis. Antena dipasang pada bagian luar dari setiap pita samping. Tinggi antena di atas net adalah 80 cm dan diberi garis yang berwarna kontras sepanjang 10 cm. Lebih baik berwarna merah dan putih.
Jakarta - Lapangan dalam olahraga bola voli merupakan bagian terpenting selain adanya bola dan para pemain.

Lapangan tersebut harus sesuai standar Internasional apabila digunakan dalam pertandingan resmi. Secara umum, ukuran lapangan bola voli memiliki aturan yang sudah ditentukan oleh organisasi internasional bola voli (FIVB). Termasuk ukuran lapangan bola voli di dalam ruangan dan lapangan terbuka. Ukuran Lapangan Bola Voli Dikutip dari buku "Menjadi Pemain Bola Voli Andal" oleh Reni Sulastriani, ukuran lapangan bola voli yang berada di dalam ruangan memiliki perbedaan dengan lapangan terbuka. Namun, keduanya harus terletak di atas permukaan tanah yang datar.

Pada lapangan terbuka, dianjurkan memiliki kemiringan 5 mm setiap meter lapangan. Kemiringan ini berguna untuk mengeringkan air yang ada di lapangan jika kondisi cuaca hujan. Bahan yang digunakan untuk membuat lapangan terbuat dari bahan yang tidak menyebabkan licin.

Hal ini untuk menjaga agar tidak membahayakan keselamatan pemain. Pada lapangan pertandingan skala internasional, diperbolehkan permukaannya terbuat dari bahan kayu atau sintetis.

Tetapi apabila ingin menggunakan bahan selain dari bahan tersebut, harus mendapat izin terlebih dahulu dari FIVB.

Ukuran lapangan bola voli Foto: Gambar dari buku "Menjadi Pemain Bola Voli Andal" oleh Reni Sulastriani Keterangan: - Ukuran lapangan bola voli seluas 18 m jelaskan bentuk fisik lapangan bola voli 9 m Lapangan memiliki bentuk empat persegi panjang serta terdapat garis-garis yang memotong bagian lapangan. - Dikelilingi ruang jelaskan bentuk fisik lapangan bola voli di pinggirnya minimal 3 m dari garis terluar lapangan Pada pertandingan internasional yang resmi, lapangan memiliki ruang bebas minimal 5 m dari garis samping lapangan dan 8 m dari garis belakang lapangan.

Ruang bebas dalam lapangan bola voli digunakan pada saat pemain mengejar bola di luar lapangan. - Garis lapangan berukuran 5 cm Terdapat dua jenis garis yang terdapat di lapangan, yaitu garis batas dan garis tengah. Garis batas ialah garis pembentuk lapangan agar menjadi empat persegi panjang. - Garis tengah terletak di poros lapangan Garis tersebut memotong lapangan menjadi dua bagian dengan ukuran masing-masing 9 m.

Setiap bagian lapangan memiliki dua daerah, yaitu depan dan belakang. Daerah depan berjarak 3 m dari garis poros dan daerah belakang berukuran 6 m dari daerah depan. - Pada sisi kiri dan kanan lapangan terdapat daerah pergantian pemain.

Daerah ini terletak pada perpanjangan garis serang. Bagian belakang lapangan terdapat daerah servis. Daerah ini memiliki lebar 3 m dari garis batas lapang dan terletak pada bagian kanan belakang.

Baca juga: Siapa Penemu Permainan Bola Voli? Ini Penjelasannya Jaring pada lapangan bola voli Pada lapangan bola voli terdapat jaring atau disebut juga net.

Jaring ini untuk memisahkan wilayah antara kedua tim. Berikut keterangan jaring atau net yang sesuai standar: - Warna net umumnya hitam - Di sisi atas net dilapisi kain atau sejenisnya yang berwarna putih dengan lebar 5 cm - Ukuran lubang net 10 cm² - Panjang jaring 9,50 m dan lebar 1 m - Pada setiap ujung jaring dilengkapi tali untuk mengikatkannya ke tiang - Tiang terbuat dari besi berbentuk tabung agar dapat menahan daya tarik dari jaring - Jarak tanam tiang berada pada 0,5-1 m dari garis batas - Tinggi tiang adalah 2,55 m.

LATIHAN FISIK BOLLA VOLLY ASSALAMU'ALAIKUMZ. VolleyBall mania.semuanya.di sini saya akan memberi penjelasan mengenai beberapa bentuk latihan fisik untuk Bolla Volly. 1. Latihan fisik secara umum Persiapan fisik umum yang bertujuan meningkatkan kemampuan kerja organ tubuh, sehingga, memudah kan para pemain volleybal untuk menjalani permainan dan tidak terjadi kesalahan apabila sudah meakukan latihan fisik pada tahap berikutnya.Persiapan fisik khusus bertujuan meningkatkan kemampuan fisik dan gerak yang lebih baik menuju pertandingan.Supaya pemain tidak mengantuk atou yang lain nya di lapangan.

Cara Terbaik untuk Mempersiapkan Kondisi Fisik Umum Pemain >. Program Latihan Lari : Latihan lari sangat penting dan baik untuk mengasah kemampuan kerja jantung, paru paru, dan kekuatan tungkai. Membiasakan pemain berlatih lari selama 40-60 menit tanpa berhenti, yang dilakukan 3-4 kali seminggu, sangat baik untuk membina kemampuan daya tahan aerobik dan kebugaran umum pemain.

>. Program Latihan Loncat Tali : Latihanlompat tali ataou juga skipping ini sangat baik untuk membina daya tahan, kelincahan kaki, dan kecepatan serta melatih kemampuan gerak pergelangan tangan lebih lentur dan kuat. Proses latihan dapat dilakukan dengan loncat satu kaki secara bergantian (seperti lari biasa), loncat dua kaki, dan masih banyak bentuk variasinya. Dan kepada quiker mania yang ingin menambah loncatan nya harus sering melakukan olahraga lompat tali.

>. Program Latihan Gabungan : Model atau sistem pelatihan ini adalah menggunakan berbagai alat bantu seperti bangku, gawang ukuran kecil, tiang, tongkat, tali, bola, dan sebagainya.Dalam permainan bola volly juga latihan gabungan ini sangat penting untuk meningkatkan kualitas loncatan dan kekuatan betis para pemain,selain itu juga melatih kelincahan kaki para oemain. >. Latihan Pemanasan sebelum melakukan latihan-latihan yang di perintah kan pelatih masing-masing .volleybal mania semua harus melakukan pemansan terlebih dahulu.Di bawah ini adalah beberapa macam pemanasan • Lari jarak pendek yang bervariasi seperti lari sambil angkat paha/lutut, lari mundur, lari maju dan ke samping.

• Melakukan gerakan-gerakan senam yang bersifat mere-gang otot tungkai, paha belakang, depan, lengan, pergelangan kaki, pinggang, otot bahu, dll. • Kualitas peregangan harus dilakukan dengan pelan sampai terasa terjadi proses peregangan pada jelaskan bentuk fisik lapangan bola voli otot dan persendian yang dilatih. Hindari melakukan gerakan sentak, yang dapat menyebabkan rasa sakit pada otot atau persendian.

• dan banyak lagi pemanasan-pemansan yang lain nya >. Latihan Pendinginan. Pendinginan ini d lakukan setelah melakukan latihan fisik,di antaranya sepert : lari sprint,lompat" dan banyak lagi. 2. Latihan Fisik Secara Khusus A. Latihan Kekuatan 1.Push up : Tujuan : untuk melatih kekuatan jelaskan bentuk fisik lapangan bola voli lengan.

Cara melakukan : • Bertelungkup, kedua kaki rapat lurus ke belakang dengan ujung kaki bertumpu pada lantai. • Kedua telapak tangan menapak lantai di samping dada, jari ± jari. • menghadap ke depan, siku ditekuk. • Angkat badan ke atas hingga kedua tangan lurus, sementara posisi kepala, badan, dan kaki berada dalam satu garis lurus. • Badan diturunkan kembali dengan cara menekuk lengan, sementara posisi kepala, badan, dan kaki tetap lurus tidak menyentuh lantai.

• Gerakan ini dilakukan berulang ± ulang sampai tidak kuat. Latihan kekuatan otot perut 2. sit-up Tujuan : untuk melatih kekuatan otot lengan dan bahu. Cara melakukan : • Sikap awal tidur terlentang, kedua lutut ditekuk, jari ± jari berkaitan di belakang kepala, dan pergelangan kaki dipegangi teman. • Angkat badan ke atas sampai posisi duduk, kedua tangan tetap berada di belakang kepala.

• Badan diturunkan kembali ke sikap awal. • Gerakan ini dilakukan berulang ± ulang sebanyak mungkin. Latihan otot punggung 3.back up : Tujuan : untuk melatih kekuatan otot punggung.

jelaskan bentuk fisik lapangan bola voli

Cara melakukan : • Sikap awal tidur terlungkup, kedua kaki rapat lurus ke belakang, kedua tangan dengan jari ± jari berkaitan diletakkan di belakang kepala, pergelangan kaki dipegang oleh teman. • Angkat badan ke atas sampai posisi dada dan perut tidak lagi menyentuh lantaikedua tangan tetap berada di belakang kepala.

• Badan diturunkan kembali ke sikap awal. • Gerakan ini dilakukan berulang ± ulang sebanyak mungkin. B. Latihan Kecepatan 1. Kecepatan (Speed) Kecepatan merupakan kemampuan seseorang untuk mengerjakan gerakan berkesinambungan dalam bentuk yang sama dengan waktu sesingkat-singkatnya.

Kecepatan sangat dibutuhkan dalam olahraga yang sangat mengandalkan kecepatan, seperti lari pendek 100 m dan lari pendek 200 m. Kecepatan dalam hal ini lebih mengarah pada kecepatan otot tungkai dalam bekerja.

jelaskan bentuk fisik lapangan bola voli

Contoh latihannya adalah :
Ukuran lapangan voli – Hampir semua orang pasti sudah tahu dengan yang namanya olahraga voli yang di mainkan secara tim.

Bahkan untuk saat ini olahraga voli juga mengalami kemajuan pesat di tanah air. Hal ini bisa di lihat dengan maraknya turnamen bola voli di tiap daerah dan kota. Untuk lapangan voli tergolong simple dan tidak begitu rumit dan bisa di mainkan di luar gedung ataupun di dalam gedung. Untuk membuat lapangan voli sebaiknya mengikuti aturan standar nasional (PBVI) dan international (FIVB) agar bisa menyesuaikan denga aturan yang berlaku.

Lantas berapa ukuran lapangan voli yang standar nasional dan international? berikut ulasan singkatnya dan untuk detailnya bisa di perhatikan di gambar yang tertera. Bentuk Dan Ukuran Lapangan Bola Voli Bentuk Untuk bentuk lapangan bola voli, berbentuk persegi panjang dengan di bagi menjadi dua bagian sama ukurannya.

Dengan di tengah tengah garis menjadi tempat pemasangan net sebagai pemisah antara kedua tim yang saling bertanding Baca: info cara bikin kaos jelaskan bentuk fisik lapangan bola voli Ukuran Detail – Panjang bola voli memiliki panjang: 18 meter – Lebar lapangan bola voli: 9 meter – Panjang garis area serang lapangan bola voli : 3 meter – Area servis lapangan bola voli : 3 meter – Lebar garis dalam lapangan bola voli 5 centimeter – Luas lapangan bola voli : 162 m² (18mx9m) Untuk ukuran lapangan bola voli yang di sebutkan di atas sudah bisa gunakan dan masuk standar nasioal dan juga internasional karena tidak ada perbedaan.

Jadi untuk lapangan bola voli di Indonesia dengan luar negeri tak ada perbedaan atau sama. Dan ulasan berikutnya akan kami tambahi terkait beberapa hal seperti ukuran ideal net yang biasa di pakai dalam pertandingan resmi bola voli baik putra maupun putri.

Ukuran Net Bola voli – Untuk tim putra, tinggi net bola voli : 2,43 meter – Untuk tim putri, tinggi net bola voli : 2,224 meter – Ukuran panjang net bola voli : 9 meter – Ukuran lebar net bola voli 1 meter – Tinggi tiang net bola voli : 2,55 meter – Jarak tiang net degan garis tepi / samping lapangan : 0,5-1 meter – Tinggi antena net bola voli : 80 cm (di atas net) – Pita tepian net bola voli : 5 cm – Ukuran mata jala net bola voli : 10 cm Baca juga: posisi pemain voli Demikian tadi ulasan terkait ukuran lapangan bola voli yang sudah standar nasional dan internasional, smoga bermanfaat dan salam olahraga.
Daftar Isi • Latihan Fisik Bola Voli Ideal • #1.

Latihan Peregangan • #2. Latihan Bola Voli untuk Otot Punggung • #3. Latihan Otot Tangan • #4. Melatih Otot Perut • #5. Melatih Daya Tahan • #6. Melatih kelenturan Batang Tubuh • #7. Melatih Kecepatan • #8. Melatih kelenturan Leher • #9. Gerakan Isometrik Latihan Fisik Bola Voli – Permainan bola voli adalah salah satu permainan yang banyak diminati.

Sejarah bola voli yang cukup panjang sepertinya juga menjadi faktor permainan ini dikenal di berbagai negara. Bila kalian ingin menjadi seorang atlet voli profesional, tentunya kalian penuh memahami hal mendasar tentang permainan ini, seperti peraturan permainan bola voli, ukuran lapangan voli, dan sebagainya.

Hal yang tak kalah penting adalah memiliki fisik yang kuat. Maka, dalam permainan olahraga bola voli juga membutuhkan latihan fisik agar para pemain dapat memberikan performa yang maksimal saat bermain. Oleh karena itu, pada artikel kali ini kita akan membahas latihan-latihan fisik yang harus dilakukan oleh pemain bola voli baik putri ataupun putra, agar saat bertanding mereka memiliki kekuatan yang maksimal dan tidak mudah menyerah.

Baca juga: Latihan Fisik Sepak Bola Latihan Fisik Bola Voli Ideal Berikut 9 cara dalam latihan fisik pemain bola voli. No Latihan Fisik Pemain Bola Voli 1 Peregangan 2 Melatih otot punggung 3 Melatih otot tangan 4 Melatih otot perut 5 Melatih daya tahan 6 Melatih kelenturan batang tubuh 7 Melatih kecepatan 8 Melatih kelenturan leher 9 Gerakan isometrik Tabel masam macam latihan fisik dalam bola voli #1.

Latihan Peregangan Sumber: Klikdokter Latihan fisik pertama yang harus anda lakukan ketika anda di rumah adalah melakukan peregangan. Pemain bola voli harus terbiasa dengan melakukan peregangan setiap hari secara rutin di lapangan ataupun di rumahnya sendiri. Tujuan utama melakukan peregangan sebelum olahraga adalah mencegah terjadinya rasa sakit, membuat otot lebih fleksibel, dan mencegah cedera seperti lari maraton dan lain-lain.

Menurut Brian Mac, seorang pelatih olahraga mengatakan bahwa peregangan statis dilakukan pada saat akhir latihan.

Peregangan statis membutuhkan waktu kurang lebih 30 detik setiap gerakannya agar tubuh benar-benar rileks. Inilah dia peregangan-peregangan yang akan membuat tubuh menjadi rileks. Gerakan ini akan membuat badan kita fleksibel dan tidak gampang cedera ketika bermain bola voli. • Peregangan dada • Peregangan bahu • Runner Lunge • Peregangan pangkal paha • Peregangan paha depan #2. Latihan Bola Voli jelaskan bentuk fisik lapangan bola voli Otot Punggung Sumber: Kompas Latihan fisik kedua yang harus dilakukan oleh seorang pemain bola voli adalah latihan otot punggung.

Nama lain dari latihan otot punggung ad alah back up. Tujuan utama diadakannya latihan otot punggung agar bisa memperkuat otot punggung dengan cara. • Bawa posisi awal dengan badan kita sambil tidur telungkup.

• Kedua kaki dirapatkan dan diluruskan ke belakang, sementara kedua tangan kita di simpan disamping badan dalam keadaan lurus, atau kalau tidak berada di samping, bisa diluruskan ke depan seperti superman. • Angkat hanya bagian kepala, dada, tubuh atas dan bagian tubuh bawah paha sampai ujung kaki. Kalau posisinya sudah seperti ini, maka tumpuan berat badan atau tubuh berada di bagian tengah. • Setelah beres melakukan cara seperti di atas, maka turunkan kembali badan yang di angkat ke atas menjadi posisi sikap awal.

• Setelah itu, ulangi gerakan di atas sebanyak-banyaknya sampai badan kita tidak kuat lagi melakukannya. #3. Latihan Otot Tangan Sumer: Gym Fitness Indo Latihan fisik ketiga yang harus di lakukan oleh pemain bola voli adalah latihan otot tangan.

jelaskan bentuk fisik lapangan bola voli

Nama lain dari latihan otot tangan adalah push up. Tujuan utama melakukan push up adalah untuk memperkuat otot lengan dan bahu. Anda bisa melatih dengan cara di bawah ini. • Luruskan dan rapatkan kedua kaki ke belakang sambil posisi badan kita telungkup.

• Pastikan kedua telapak tangan kita menapak ke tanah lantai yang berada di samping dada kita. Sambil menekuk siku patikan jari-jari tangan di hadaptkan lurus ke depan. • Lalu angkat tubuh ke atas sampai kedua tangan menjadi lurus, posisi kepala kaki dan tubuh harus dalam bentuk dan posisi satu garis lurus. • Setelah di angkat ke atas, maka tubuh bisa diturunkan kembali dengan menekuk kedua tangan dan kepala kaki dan badan tanpa menyentuh tanah samil tetap keadaan lurus.

• Ulangi gerakan di atas sebanyak-banyaknya sampai badan tidak bisa melakukaknya lagi. Kalian dapat mengombinasikan latihan otot tangan dengan l atihan passing bola voli agar hasil lebih maksimal.

#4. Melatih Otot Perut Sumber: SehatQ Latihan fisik yang keempat dan sebagai program dari pelatihan permainan bola voli, maka selanjutnya adalah melatih otot perut. Nama umum dari otot perut adalah sit up. Sit up adalah salah satu latihan fisik untuk pemain bola voli dengan tujuan agar otot lebih kuat dari sebelumnya dengan langkah yang bisa dilakukan sebagai berikut.

• Tekuk kedua lutut sambil badan kita bersikap tidur telentang dan jari-jari satu sama lain kaitkan di belakang kepala. • Agar terlihat sempurna, maka anda bisa mengjak teman anda untuk memegangi bagian pergelangan kaki dan minda untuk menahannya. • Setelah pergelangan kaki di pegang oleh teman, baru anda bisa mengangkat tubuh anda hingga dalam posisi duduk, akan tetapi tangan yang disimpan di belakang kepala tetap berada disana.

• Setelah itu tubuh diturunkan ke posisi awal dan terus ulangi sampai badan benar-benar tidak bisa lagi sit up. #5. Melatih Daya Tahan Sumber: Tokopedia Untuk latihan fisik yang kelima yang harus dilakukan oleh pemain bola voli adalah melatih daya tahan atau endurance. Latihan fisik bola voli ini sering dilakukan oleh para peman samator.

Bagi pecinta boa voli, perlu kita ketahui bahwa melatih daya tahan tubuh merupakan salah satu keahlian dalam menggunakan sistem jantung, paru-paru dan aliran darah secara efisien dan optimal. Berikut ini adalah contoh-contoh melatih daya tahan tubuh yang bisa kita lakukan. • Melakukan lari kurang lebih 12 menit • Melakukan lari dengan jarang kurang lebih 2,4 km • Lari naik turun bukit • Melakukan lari di multistage • Mengangkat beban yang ringan dengan banyak repetisi.

#6. Melatih kelenturan Batang Tubuh Sumber: Berita Satu Untuk selanjutnya latihan fisik yang harus dilakukan oleh pemain bola voli adalah kelenturan jelaskan bentuk fisik lapangan bola voli tubuh. Latihan kelenturan tubuh bisa dilakukan secara dinamis.

Hal pertama yang bisa Anda lakukan adalah dengan meletakan tangan di pinggang, lalu kita bisa membengkokan tubuh ke kanan dan ke kiri dengan hitungan 2 x 8 hitungan.

jelaskan bentuk fisik lapangan bola voli

Setelah beres, lanjut ke kelenturan selanjutnya yang dimana tangan masih tetap berada di pinggang, lalu badan kita putarkan dengan hitungan 8 kali ke kanan dan 8 kali ke kiri.

#7. Melatih Kecepatan Sumber: Healthline Untuk memperbaiki permainan bola voli di lapangan, seorang pemain harus melatih kecepatan mereka. Salah satu kemampuan gerakan yang terus-menerus dengan bentuk yang sama tapi bisa dilakukan dengan singkat disebut kecepatan. Seorang pemain bola voli profesional harus menguasai kecepatan.

Untuk melatih kecepatan biasanya dilakukan dengan latihan lari cepat untuk menaikan kecepatan otot tungkai jelaskan bentuk fisik lapangan bola voli sedang bermain di lapangan.

Contoh latihan kecepatan yang bisa Anda lakukan sebagai atlit bola voli adalah lari cepat 50 meter, 100 meter, dan 200 meter. #8. Melatih kelenturan Leher Sumber: Spine Universe Dalam olahraga bola voli kelenturan leher juga sangat penting.

Untuk melenturkan leher, kita bisa melakukan dengan memiringkan kepala kita ke kiri dan ke kanan sampai menyentuh telinga kanan pada pundak kanan dan telinga kiri sampai pundak kiri dengan hitungan masing-masing 2 x 8 hitungan. Selain itu juga, Anda bisa menggerakan kepala ke belakang dan ke depan sampai dagu menyentuh dada kita dengan hitungan 2 x 8 hitungan.

Setelah itu ada juga gerakan dengan menengokan kepala ke kanan dan ke kiri sebanayak 2 x 8 hitungan. Setelah beres, Anda bisa melanjutkan dengan memutar kepala ke kanan 4 kali putaran dan ke kiri 4 kali putaran. Cara ini adalah cara umum yang digunakan oleh pemain bola voli untuk meregangkan atau melenturkan otor leher kita, sehingga ketika kita bermain tidak kaku dan tidak gampang cedera.

#9.

jelaskan bentuk fisik lapangan bola voli

Gerakan Isometrik Sumber: Befitglitz Gerakan terakhir yang bisa dilakukan oleh pemain bola voli dalam melatih fisik adalah melakukan gerakan isometrik, yaitu gerakan untuk membantu kita agar dapat melompat lebih jauh dan tinggi. Dalam peraturan bola voli, ada beberapa pengulangan gerakan otot tertentu yang sangat diperlukan untuk melatih fisik kita, diantaranya.

• Pose Brigade • Calf Raises • Plank • Wall Sits Melakukan gerakan isometri saat permainan berlangsung tidak akan membuat kita mudah cedera dan juga lelah. Baca juga: Tips Latihan Jumping Smash Bola Voli Baca juga: Latihan Fisik Bulu Tangkis Itu saja yang bisa disampaikan pada artikel latihan fisik bola voli ini, mudah-mudahan bisa memberikan manfaat dan bisa membantu kalian dalam mencari informasi yang Pins inginkan.

Latihan di atas juga dapa kamu terapkan untuk permainan voli pantai, Pins! Temukan beragam pilihan rumah terlengkap di daftar properti & iklankan properti kamu di Jual Beli Properti Pinhome.

Bergabunglah bersama kami di aplikasi Rekan Pinhome untuk kamu agen properti independen atau agen kantor properti. Kamu juga bisa belajar lebih lanjut mengenai Properti di Property Academy by Pinhome.

Download aplikasi Rekan Pinhome melalui App Store atau Google Play Store sekarang! Hanya di Pinhome.id yang memberikan kemudahan dalam membeli properti. Pinhome – PINtar jual beli sewa properti.MENU jelaskan bentuk fisik lapangan bola voli Home • SMP • Agama • Bahasa Indonesia • Kewarganegaraan • Pancasila • IPS • IPA • SMA • Agama • Bahasa Indonesia • Kewarganegaraan • Pancasila • Akuntansi jelaskan bentuk fisik lapangan bola voli IPA • Biologi • Fisika • Kimia • IPS • Ekonomi • Sejarah • Geografi • Sosiologi • SMK • S1 • PSIT • PPB • PTI • E-Bisnis • UKPL • Basis Data • Manajemen • Riset Operasi • Sistem Operasi • Kewarganegaraan • Pancasila • Akuntansi • Agama • Bahasa Indonesia • Matematika • S2 • Umum • (About Me) 8.1.

Sebarkan ini: Pengertian Bola Voli Bola voli adalah permainan olahraga yang dimainkan oleh dua grup berlawanan. Masing-masing grup memiliki enam orang pemain. Terdapat pula variasi permainan bola voli pantai yang masing-masing grup hanya memiliki dua orang pemain.

Olahraga Bola Voli dinaungi FIVB (Federation Internationale de Volleyball) [1] sebagai induk organisasi internasional, sedangkan di Indonesia, olahraga bola Voli dinaungi oleh PBVSI (Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia). Pemainan bola voli merupakan pemainan beregu yang dimainkan oleh dua regu dengan jumlah pemain masing – masing regu enam orang.

Dimainkan dengan cara memvoli bola hilir mudik diatas net dan masing – masing regu berusaha secepat nya menjatuhkan bola di lapangan lawan dengan pantulan bola sempurna.

Penguasaan teknik, kemampuan fisik, taktikdan mental yang baikserta kerja sama sangat di butuhkan untuk memenangkan permainan. Permainan bola voli diciptakan oleh William G. Morgan pada tahun 1895. Beliau adalah seorang pembina pendidikan jasmani pada organisasi Young Men’s Christian Association (YMCA) di kota Massachusetts, Amerika Serikat.

Pada mulanyapemainan bola voli di beri nama mintonete, di mana tujuan semula, yaitu untuk mengembangkan kesegaran jasmani pada tubuh, selain jelaskan bentuk fisik lapangan bola voli bersenam umum. Kemudian, permainan ini di ubah menjadi volleyball yang artinya memvoli bola secara bergantian. Tahun 1892, YMCA berhasil mengadakan kejuaraan nasional bola voli di Amerika Serikat. Pada tahun 1847, untuk pertama kalinya permainan bola voli dipertandingkan di Polandia.

Pada tahun 1948 dibentuk organisasi bola voli dunia dengan nama IVBF (International Volley Ball Federation ) dengan beranggota 15 negara dan berpusat di Paris. Permainan bola voli di Indonesia berkembang dengan sangat pesat di seluruh lapisan masyarakatsehingga timbul klub – klub di kota – kota besar di seluruh Indonesia. Permainan bola voli di Indonesia sudah di kenal sejak tahun 1982 yang di bawa oleh orang – orang Belanda.

Namun pada saat itu permainan ini belum populer di masyarakat. Setelah proklamasi kemerdekaan Indonesia, perkembangan bola voli nasional dan organisasi bola voli semakin cepat dan populer. Pada PON II di Jakarta tahun 1951 permainan bola voli mulai dipertandingkan, namun pada saat itu belum ada / belum terbentuk organisasi bola voli. Baru pada tanggal 22 Januari 1955 dibentuk organisasi bola voli nasional dengan nama Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia (PBVI), dengan ketua W.J.Latumenten.

Sejak saat itu mulai di dakan kejuaraan bola voli nasional dan organisasi bola voli nasional juga ikut dalam kegiatan yang bertaraf internasional, seperti Sea Games, Asian Games, bahkan Olympiade. Pada tahun 1996 untuk pertama kalinya tim bola voli indonesia mengikuti pertandingan Olympiade di Atlanta, Amerika Serikat. Bahkan untuk bola voli jelaskan bentuk fisik lapangan bola voli Indonesia merupakan negara yang menjadi unggulan dalam kejuaraan dunia.

Sejarah Bola Voli • Sejarah Perkembangan Bola Voli di Daerah Asalnya William G. Morgan (New York, 1870–1942) adalah tokoh asal Amerika Serikat yang dikenal sebagai pencipta olahraga bola voli. Morgan muda kuliah di Springfield College yang dikelola YMCA ( Young Men’s Christian Association). Di sana ia bertemu dengan James Naismith yang pada tahun 1891 menciptakan olahraga bola basket. Setelah lulus, pada tahun 1895 ia mulai bekerja sebagai Direktur Pendidikan Jasmani di YMCA di Massachusetts.

Di sana ia menciptakan permainan bernama Mintoinette yang dirancang tidak seberat basket agar cocok dimainkan orang-orang yang lebih tua.

9 Februari 1895 menjadi hari kelahiran permainan ini.Dirancang berdasarkan olahraga lain asal Jerman bernama faustball, permainan yang ini kemudian berganti nama menjadi volleyball (bola voli). Setelah bertemu dengan James Naismith (seorang pencipta olahraga bola basket yang lahir pada tanggal 6 November 1861, dan meninggal pada tanggal 28 November 1939), Morgan menciptakan sebuah olahraga baru yang bernama Mintonette.

Sama halnya dengan James Naismith, William G. Morgan juga mendedikasikan hidupnya sebagai seorang instruktur pendidikan jasmani. William G. Morgan yang juga merupakan lulusan Springfield College of YMCA, menciptakan permainan Mintonette ini empat tahun setelah diciptakannya olahraga permainan basketball oleh James Naismith.

Olahraga permainan Mintonette sebenarnya merupakan sebuah permainan yang diciptakan dengan mengkombinasikan beberapa jenis permainan. Tepatnya, permainan Mintonette diciptakan dengan mengadopsi empat macam karakter olahraga permainan menjadi satu, yaitu bola basket, baseball, tenis, dan yang terakhir adalah bola tangan (handball).

Pada awalnya, permainan ini diciptakan khusus bagi anggota YMCA yang sudah tidak berusia muda lagi, sehingga permainan ini-pun dibuat tidak seaktif permainan bola basket. Perubahan nama Mintonette menjadi volleyball (bola voli) terjadi pada pada tahun 1896, pada demonstrasi pertandingan pertamanya di International YMCA Training School.

Pada awal tahun 1896 tersebut, Dr. Luther Halsey Gulick (Director of the Professional Physical Education Training School sekaligus sebagai Executive Director of Department of Physical Education of the International Committe of YMCA) mengundang dan meminta Morgan untuk mendemonstrasikan permainan baru yang telah ia ciptakan di stadion kampus yang baru.

Pada sebuah konferensi yang bertempat di kampus YMCA, Springfield tersebut juga dihadiri oleh seluruh instruktur pendidikan jasmani. Dalam kesempatan tersebut, Morgan membawa dua tim yang pada masing-masing tim beranggotakan lima orang. Dalam kesempatan itu, Morgan juga menjelaskan bahwa permainan tersebut adalah permainan yang dapat dimainkan di dalam maupun di luar ruangan dengan sangat leluasa.

Dan menurut penjelasannya pada saat itu, permainan ini dapat juga dimainkan oleh banyak pemain. Tidak ada batasan jumlah pemain yang menjadi standar dalam permainan tersebut. Sedangkan sasaran dari permainan ini adalah mempertahankan bola agar tetap bergerak melewati net yang tinggi, dari satu wilayah ke wilayah lain (wilayah lawan). Demonstrasi pertandingan yang dibawakan oleh kedua tim, serta penjelasan yang telah disampaikan oleh Morgan-pun telah membawa sebuah perubahan pada Mintonette.Perubahan pertama yang terjadi pada permainan tersebut terjadi pada namanya.

Atas saran dari Profesor Alfred T. Halstead yang juga menyaksikan dan memperhatikan demonstrasi serta penjelasan Morgan, nama Mintonette-pun berubah menjadi Volleyball (bola voli). Pemilihan nama Volleyball sebagai pengganti Mintonette-pun tidak dilakukan dengan tanpa pertimbangan. Nama Volleyball dipilih berdasarkan gerakan-gerakan utama yang terdapat pada permainan tersebut, yaitu gerakan memukul bola sebelum bola tersebut jatuh ke tanah (volley).

Pada awalnya, nama Volleyball-pun dieja secara terpisah (dua kata), yaitu “Volley Ball”. Kemudian pada tahun 1952, Komite Administratif USVBA (United States Volleyball Association) memilih untuk mengeja nama tersebut dalam satu kata, yaitu “Volleyball”. USVBA adalah persatuan olahraga bola voli yang terdapat di Amerika Serikat. Asosiasi ini pertama kali didirikan pada tahun 1928, dan pada saat ini USVBA lebih dikenal dengan nama USAV (USA Voleyball).

Setelah demonstrasi tersebut, komite YMCA berjanji untuk mempelajari peraturan-peraturan permainan yang telah ditulis dan diserahkan ke Morgan. Beberapa peraturan yang pertama kali ditulis oleh Morgan adalah penggunaan net setinggi 6 feet 6 inch (ukuran ini disesuaikan dengan tinggi rata-rata orang Amerika yang pada abad ke-19 tersebut ternyata lebih pendek), lapangan berukuran 7.6 x 15.2 m2, dan dimainkan oleh beberapa orang pemain.

Dalam peraturan lama tersebut, permainan terbagi atas sembilan babak. Pada setiap babak, masing-masing tim memperoleh kesempatan untuk melakukan servis (memukul bola di awal permainan/pukulan bola pertama).

Selain itu, dalam peraturan yang pertama kali dibuat tersebut tidak terdapat batasan kontak antara pemain dengan bola, sebelum bola tersebut dapat dipukul dan berpindah ke wilayah lawan. Jika pemain melakukan kesalahan ketika melakukan servis, maka ia masih diijinkan untuk melakukan servis yang kedua. Sedangkan pemukulan bola ke arah net akan dianggap sebagai sebuah pelanggaran dan berakibat kehilangan skor, kecuali pada saat melakukan servis yang pertama.

Karena setelah servis pertama, masih terdapat kesempatan untuk melakukan servis yang kedua. Akhirnya, merekapun memodifikasi dan menerbitkan peraturan tersebut pada bulan Juli 1896.

• Sejarah Perkembangan Bola Voli di Indonesia Indonesia mengenal permainan bola voli sejak tahun 1982 pada zaman penjajahan Belanda.Guru-guru pendidikan jasmani didatangkan dari Negeri Belanda untuk mengembangkan olahraga umumnya dan bola voli khususnya.Di samping guru-guru pendidikan jasmani, tentara Belanda banyak andilnya dalam pengembangan permainan bola voli di Indonesia, terutama dengan bermain di asrama-asrama, dilapangan terbuka dan mengadakan pertandingan antar kompeni-kompeni Belandasendiri.

Permainan bola voli di Indonesia sangat pesat di seluruh lapisan mayarakat, sehingga timbul klub-klub di kota besar di seluruh Indonesia. Dengan dasar itulah maka pada tanggal 22 januari 1955 PBVSI (persatuan bola voli seluruh indonesia) didirikan di Jakarta bersamaan dengan kejuaraan nasional yang pertama.

PBVSI sejak itu aktif mengembangkan kegiatan-kegiatan baik ke dalm maupun ke luar negeri sampai sekarang. Perkembangan permainan bola voli sangat menonjol saat menjelang Asian Games IV 1962 dan Ganefo I 1963 di Jakarta, baik untuk pria maupun untukwanitanya.

Pertandingan bola voli masuk acara resmi dalam PON II 1951 di Jakarta dan POM I di Yogyakarta tahun 1951. jelaskan bentuk fisik lapangan bola voli tahun 1962 perkembangan bnola voli seperti jamur tumbuh di musim hujan banyaknya klub-klub bola voli di seluruh pelosok tanah air.Hal ini terbukti pula dengan data-data peserta pertandingan dalam kejuaran nasional.

jelaskan bentuk fisik lapangan bola voli

PON dan pesta-pesta olahraga lain, di mana angka menunjukkan peningkatan jumlahnya. Boleh dikatakan sampai saat ini permainan bola voli di Indonesia menduduki tempat ketiga setelah sepak bola dan bulu tangkis.Untuk pertama kalinya dalam sejarah perbolavolian Indonesia, PBVSI telah dapat mengirimkan tim bola voli yunior Indonesia ke kejuaraan Dunia di Athena Yunani yang berlangsung dari tanggal 3-12 september 1989.

tim bola voli yunior putra Indonesia ini dilatih oleh Yano Hadian dengan dibantu oleh trainer Kanwar, serta pelatih dari Jepang Hideto Nishioka, sedangkan pelatih fisik diserahkan kepada Engkos Kosasih dari bidang kepelatihan PKON (pusat kesehatan olahraga nasional) KANTOR MENPORA.

Dalam kejuaraan dunia bola voli putra tersebut, sebagai juaranya adalah : • UniSovyet • Jepang • Brazil • Bulagaria • Kuba • Yunani • Polandia Sedangkan Indonesia sendiri baru dapat menduduki urutan ke 15.Dalam periode di bawah pimpinan ketua Umum PBVSI Jendral (Pol) Drs. MochamadSanusi, perbolavolian makinmeningkat baik dari jumlahnya perkumpulan yang ada maupun dari lancarnya system kompetisi yang berlangsung,; sampai dengan kegiatan yang dilakukan baik di dalam maupun di luar negeri.

Baca Juga Artikel Yang Mungkin Berhubungan : Materi Kebugaran Jasmani Teknik Dasar Bola Voli Permainan bola voli ini memang sangat menyenangkan jadi sembari belajar kekompakan dalam team juga menjadi olahraga yang menyehatkan tubuh kita.

Tapi kita harus mengetahui teknik dasar permainan bola voli ini agar permainan pun akan berjalan tertib dan lancar. Teknik dasar bola voli dibagi 4 macam.

1. Teknik Servis Bola Voli Teknik pertama yang perlu kamu ketahui yaitu servis. Servis adalah melakukan pukulan pada bola ke arah area lapangan lawan. Dan servis ini dilakukan diwaktu awal pertandingan bola voli atau memulai putaran/babak pertama. Untuk mendapatkan poin maka tempatkan bola pada area lapangan lawan yang kosong atau kepada pemain lawan yang pertahanannya lemahTeknik servis sendiri terdapat beberapa cara yang bisa kamu lakukan.

Berikut ini cara servis bola voli. Servis bawah Cara servis bawah dapat dilakukan dengan langkah-langkah berikut ini. • Pertama-tama berdiri di area tempat untuk servis. • Kondisi sikap awal yaitu posisikan kaki kiri lebih maju dari kaki kanan.

• memegang bola voli dengan salah satu tangan yang kemudian diarahkan ke depan. Tangan yang digunakan untuk servis mengepal dan diayunkan dari bawah ke atas. • Bola voli tersebut dilambungkan ke atas kemudian tangan yang digunakan servis diayunkan ke depan sampai memukul tepat pada bagian bawah bola. • maksimalkan pukulan bola smapai melewati net dan masuk ke daerah lapangan lawan dan jangan sampai keluar garis lapangan.Servis Atas Untuk cara servis atas, kamu bisa lakukan dengan langkah berikut.

• Kondisi sikap awal yaitu meletakkan kaki kiri berada lebih depan dari kaki kanan. • Dan memegang bola dengan salah satu tangan lalu lambungkan bola ke atas. • Setelah bola melambung ke atas maka salah satu tangan melakukan pukulan menggunakan telapak tangan dengan kuat.

• Optimalkan pukulan bola hingga melewati net dan masuk ke daerah lapangan lawan. Adapun cara servis samping, kamu bisa lakukan seperti dibawah ini.

• Berdiri dengan kondisi kedua kaki menghadap ke segi lapangan • Memegang bola voli dengan tangan yang dijulurkan setinggi kepala dan lambungkan bola ke depan badan. • mengayunkan tangan untuk melakukan servis dengan tumpuan berat badan ke belakang dan menekukkan kedua lutut sedikit. • Mengangkat tangan dengan membentuk gerakan melingkar dalam melakukan servis bola. • Terakhir memutar badan hingga menghadap net, dan pindahkan berat badan ke arah depan. Cara melakukan servis lompat bisa kamu lakukan dengan tahap-tahap berikut.

• Berdiri dengan kondisi kedua kaki agak merapat. Pegang bola voli dengan kedua tangan dan berada di depan tubuh. Kemudian lambungkan bola ke atas. • Disaat bola sedang melambung, lakukan tolakan dengan salah satu kaki ke depan supaya menghasilkan lompatan yang maksimal. • Ketika sudah melakukan lompatan yang maksimal dan sekiranya bola terjangkau tangan maka pukullah bola tersebut.

• Ketika memukul bola, pindahkan berat badan ke depan kemudian mendaratlah yang baik. 2. Teknik Passing Bola Voli Passing ini dilakukan oleh pemain guna untuk mengoper bola ke teman dalam satu jelaskan bentuk fisik lapangan bola voli atau mengembalikan ke arah lapangan lawan. Jika pemberian bola ke teman team maka dilakukan untuk merancang strategi menyerang lawan. Ada 2 cara passing bola voli yang baik diantaranya : Passing Bawah Voli Biasanya passing bawah dilakukan pemain ketika datangnya bola tidak keras atau rendah.

Passing ini dilakukan untuk dioper ke teman satu team atau dikembalikan ke arah lapangan lawan. Adapun caranya sebagai berikut : • Siapkan kondisi tubuh untuk menerima bola dengan berdiri dan meregangkan kedua hingga selebar bahu.

• Setelah itu rapatkan dan luruskan kedua lengan tepat berada di depan badan sampai kedua ibu jari sejajar. Lalu ayunkan kedua lengan bersamaan dari bawah ke atas hingga setinggi bahu. • Ketika bola datang dan menyentuh kedua lengan luruskan kedua lutut. menerima bola yang baik yaitu tepat di atas pergelangan tangan. • Dan disaat melakukan passing bawah ke arah depan, ayunan lengan tidak melebihi 90 derajat dari bahu atau badan.

Passing Atas Voli Passing ini dilakukan pemain dengan jari-jarinya ketika bola datang di atas kepala atau bola lambung. Biasanya passing atas untuk mengoper atau mengumpan bola untuk di smash oleh pemain team sebagai spiker.

Dan untuk caranya bisa dilakukan dibawah ini. • Siapkan kondisi tubuh untuk menerima bola dengan berdiri dan meregangkan kedua hingga selebar bahu. • Kedua lutut ditekuk sampai kondisi badan merendah dan membungkuk ke depan serta tumpuan berat badan di ujung kaki bagian depan.

• jelaskan bentuk fisik lapangan bola voli bola datang kondisikan badanmu di bawah bola. Lalu menerima bola dengan mengangkat tangan dan lengan ditekuk sedikit. Kemudian buka jari-jari tangan dengan sampai membentuk mangkuk. • Ketika menyentuh jari-jari maka tegangkan jari-jari dan dorong dengan menggerakkan pergelangan tangan sembari meluruskan siku. • Untuk mendorong bola, kekuatan jari lebih dominan pada ibu jari, jari telunjuk, dan jari tengah. Lakukan gerakan mendorong dengan mengangkat tumit sedikit, menaikan pinggul dan lutut, meluruskan kedua lengan, serta pandangan mengikuti arah bola.

Upayakan bola memantul dengan baik dan sempurna. Dalam gerakan passing bawah dan atas perlu dikondisikan juga. Menggunakan passing bawah, jika kamu menerima bola yang datangnnya rendah atau berada di depan dada. Sedangkan menggunakan passing atas, jika kamu menerima bola yang datangnya di atas kepala atau bola yang melambung. Namun passing yang lebih baik yaitu menerima bola dengan passing bawah karena kebanyakan bola servis datang rendah dan berada di depan dada.

3. Teknik Smash Bola Voli Sebelum tahap melakukan smash pada bola ada tahap yang dilakukan seperti menerima bola pertama biasanya dengan passing bawah. Lalu bola kedua passing atas untuk mengumpan bola lambung dan bola ketiga spiker menyerang dengan smash bola ke area lapangan lawan yang kosong.Untuk pilihan pemain spiker dipilih postur tubuh dan lompatan yang tinggi serta memiliki pukulan yang keras dan menukik. Sehingga pukulan/smash tersebut lolos dari blok dan susah diterima oleh pemain team lawan.

Teknik Smash dilakukan pemain dengan melompat ketika bola datang di atas kepala atau bola lambung. Biasanya teknik smashs dilakukan di awalan melompat sambil memukul bola ketika bola lambung diatas.

Dan untuk caranya bisa dilakukan dibawah ini. • Langkah awalan itu diambil sekitar 1 (satu) samai 3 (tiga) langkah. • Langkah-langkah yang diambilnya itu merupakan langkah yang lebar. • Saat sudah mendekati net, kemudian jelaskan bentuk fisik lapangan bola voli lengan tangan ayunkan ke belakang.

• Setelagh itu, kedua kaki juga hentakkan bersusulan kemudian lompat. • Lengan yang digunakan untuk memukul, ayunkanlah ke depan dan punggung menegang ke belakang. • Lalu, pukullah bola dengan lengan yang terjulur dan tangan terbuka yang menaungi bola. • Untuk pergelangan tangan itu harus selalu longgar. 4. Teknik Block Bola Voli Teknik block ini dilakukan untuk menahan atau membendung serangan dari smash bola pemain lawan. Pertahanan ini dilakukan dengan mengangkat kedua tangan dan melakukan lompatan yang tinggi.

Lalu menahan bola agar tidak masuk ke area lapangan team sendiri. Maka dari itu menguasai teknik blok dengan baik sangat perlu dalam permainan bola voli. Cara untuk melakukan teknik blok dapat dilakukan sebagai berikut. • Berdiri dan sejajarkan posisi kaki guna persiapan melompat dengan kedua tangan di depan dada dan menghadap ke net.

• Setelah itu melompat dengan mengikuti arah bola yang datang dari serangan team lawan. • Sesudah melompat, upayakan jangan mendarat ke depan atau arah samping dan perhatikan waktu yang tepat dalam melakukan blok.

Baca Juga Artikel Yang Mungkin Berhubungan : Pengertian Senam – Sejarah, Manfaat, Prinsip, Irama, Lantai, Seluk Beluk, Para Ahli Lapangan Bola Voli Beserta Ukurannya Awal dari olahraga permainan bola voli diciptakan oleh William G. Morgan yang merupakan sebagai guru pendidikan olahraga di YMCA.

Dan sebagai rincian dari permainan bola voli tersebut terdapat ketentuan mengenai lapangannya. Ukuran lapangan bola voli dalam standart Nasional Internasional yaitu sekitar 1/5 dari lapangan sepak bola.

Pastinya ukuran standart lapangan tersebut digunakan di seluruh dunia.Ukuran ini sebagai patokan oleh semua negara, sehingga sebagian besar kalangan bisa mengikuti aturan-aturan tersebut. Jadi lapangan bola voli daerah/nasional mengikuti standart internasional.

Lalu bagaimana ukuran bola voli standart internasionalnya? Berikut ini penjelasannya. Secara rinci ukuran lapangan bola voli sebagai berikut ini. • Luas dari lapangan bola voli yaitu 162 m² (18 m x 9 m) • Ukuran Panjang lapangan yaitu 18 m. • Ukuran Lebar lapangan yaitu 9 m. • Ukuran Lebar garis serang yaitu area yang dekat dengan net, 3 m. • Untuk daerah clearance yaitu area menghalau bola yang di bagian belakangnya 3-8 m. Dan di bagian sampingnya yaitu 3-5 m.

Dari ulasan ukuran diatas menetapkan bahwa ukuran lapangan voli secara keseluruhan mempunyai panjang 18 meter. Sedangkan untuk lebar lapangan voli yaitu 9 meter tidak kurang dan tidak lebih. Dalam permainan teknik dasar bola voli ini ada 2 team/regu dan masing-masing team menempati separuh lapangan 9 meter begitu juga team satunya.

Dan sebagai pembatas pemisahnya yaitu net. Ukuran Net Bola Voli Untuk ukuran secara rinci ukuran net sebagai berikut ini. • Tinggi net bola voli untuk putra adalah 2,43 m • Tinggi net bola voli untuk putri adalah 2,24 m • Panjang netnya adalah jelaskan bentuk fisik lapangan bola voli m.

• Untuk ukuran lebar net 1 m. • Tinggi antena netnya adalah 80 cm berada di atas net. • Jarak tiang net dari garis samping lapangan bola voli adalah 0,5 – 1 m. • Pita tepian samping net adalah 5 cm sepanjang 1m.

• Dan untuk pita tepian atas net yaitu 5 cm dengan panjangnya 1 jelaskan bentuk fisik lapangan bola voli. • Mata jala net berukuran sekitar 10 cm berbentuk persegi. Bahan jaring net bola voli terbuat dari rangkaian benangber yang bentuknya kotak-kota dengan ukuran 10 cm dengan tinggi jaring net sekitar 1 m. Ukuran/diameter Net Standar Bola Voli Ukuran standart bola voli yang digunakan dalam permainan bola voli ini yaitu : • Ukuran keliling bola voli adalah 65-67 cm.

• Berat bola voli adalah 260 – 280 gr. • Tekanan bola voli sebesar 0,30 – 0,325 kg/cm² (4.26-4.61 psi, 294.3-318.82 mbar atau hPa). • Diameter bola voli sekitar adalah 18 – 20 cm.

jelaskan bentuk fisik lapangan bola voli

Jumlah Pemain Bola Voli Pada turnamen bola voli baik yang diadakan secara nasional maupun internasional, mengenai jumlah pemain bola voli yaitu sama. Jumlah pemain dalam satu team ada 6 orang anggota.Jika salah satu dari team terjadi kekurangan pemain, maka setidaknya team tersebut mempunyai 4 pemain untuk dapat mengikuti pertandingan permainan bola voli. Tapi kalau misalkan dari team tersebut hanya ada 3 pemain saja yang bisa bermain maka team tersebut dinyatakan kalah.

Posisi Pemain dalam Permainan Bola Voli • U = Tosser • SU = Set Upper ke 2 jelaskan bentuk fisik lapangan bola voli Libero • SM 1 -SM 4 = Smasher/Spiker Pemain bola voli yang bermain di lapangan punya peran masing-masing. Dan posisi peran/fungsi dari pemain tersebut dibagi menjadi 4 bagian yaitu : • Tosser atau Set-Upperyaitu pemain yang sebagai pemberi umpan bola kepada spiker dari team tersebut.

Tosser ini berperan penting karena sekaligus juga pengatur serangan dari team. • Spiker atau Smasher yaitu pemain sebagai blocker atau mengeblock bola yang berfungsi untuk membendung serangan dari team lawan.

• Liberoatau Defender pemain yang bertugas menerima atau menahan (passing) dari berbagai serangan pemain dari te am lawan. • Jelaskan bentuk fisik lapangan bola voli adalah pemain dengan posisinya bertugas melakukan servis. Sesudah melakukan servis, maka pemain tersebut di posisi defender/lib Baca Juga Artikel Yang Mungkin Berhubungan : Pengertian Gaya Renang – Macam, Manfaat, Tips, Samping, Kupu – Kupu, Ukuran Kolam Peraturan Permainan Bola Voli • Apabila kita bisa memasukkan bola ke daerah lawan, maka lawan kehilangan bola dan kita akan mendapatkan poin/ nilai.

• Saat kita melakukan serve, bola harus bisa melewati net dan masuk ke daerah lawan. Apabila tidak maka musuh atau lawan akan mendapatkan nilai. • Sistem pertandingan menggunakan sistem setengah kompetisi yang terdiri dari 8 tim, dan kemudian dibagi kedalam 2 group dimana masing-masing grup terdiri dari 4 tim.

• Setiap tim bola voli harus terdiri dari 10 pemain, meliputi 6 pemain inti yang bermain dilapangan dan 4 pemain cadangan. • Pemain inti dan pemain cadangan saat pertandingan berlangsung, dalam melakukan pergantian tidak dibatasi. • Jumlah pemain minimum yang diperbolehkan bermain dilapangan adalah 4 orang. Apabila di lapangan terdapat kurang dari 4 orang, maka tim yang bersangkutan dianggap kalah dalam pertandingan tersebut. • Setiap pertandingan bola voli berlangsung 3 set/ babak (best of three), namun apabila dalam 2 babak saja sudah bisa dipastikan pemenangnya makan babak ke-3 tidak perlu dilakukan.

Dengan kata lain babak ketiga hanya dilaksanakan sebagai babak penentu kemenangan. • Sistem perhitungan yang digunakan adalah rally point dan setiap tim akan berusaha untuk mencapai angka 25 terlebih dulu. Apabila poin seri 24-24, maka akan terjadi deuce atau perpanjangan permainan dengan penambahan 2 poin lagi, dan saat terjadi deuce untuk memenangkan babak tersebut tim harus unggul dengan selisih 2 poin dari lawannya. • Setiap team diwajibkan pindah atau bertukar posisi lapangan pada saat tiap babak berakhir.

Dan apabila dilaksanakan babak ke 3 atau set penentu, maka perpindahan posisi lapangan dapat dilakukan ketika salah satu tim sudah mencapai angka 13. • Diberikan waktu time out sekali pada tiap set/ babak. Dan waktu time out hanya berlangsung selama 1 menit. Kesalahan-kesalahan yang umumnya terjadi meliputi: • Pemain menyentuh net atau melewati garis batas tengah sehingga memasuki area lapangan lawan.

• Seluruh pemain harus berada di dalam lapangan permainan saat serve dilakukan. • Dalam permainan seluruh tubuh diperbolehkan untuk memantulkan bola, kecuali dengan cara menendang. • Server (pemain yang melakukan servis) menginjak atau keluar dari garis pembatas area servis ketika melakukan servis.

jelaskan bentuk fisik lapangan bola voli

• Pemain di barisan belakang tidak boleh melakukan serangan di dalam area garis serang. • Pemain di barisan belakang juga tidak boleh melakukan blocking di dalam area garis serang atau di dekat net. • Pemain dilarang mengulurkan tangan melewati net untuk menyentuh bola sebelum lawan menyelesaikan serangannya.

• Pemain bola voli tidak boleh mengganggu pemain lawan dengan menyentuh ataupun menarik bajunya. • Pemain ataupun pelatih dilarang mengucapkan kata-kata yang tidak sopan, atau melakukan suatu perbuatan yang mencela atau menghina. Sebarkan ini: • • • • • Posting pada SMA, SMK, SMP, Umum Ditag 5 teknik dasar permainan bola voli, bola basket, Bola Voli, bola voli berasal dari negara, cara bermain bola voli, federasi bola voli internasional, gambar olahraga bola voli, Lapangan Bola Voli Beserta Ukurannya, pencipta sepak bola, peraturan bola voli, Peraturan Permainan Bola Voli, peraturan permainan bola voli brainly, rangkuman materi bola voli, sarana dan prasarana bola voli, sejarah bola basket, Sejarah Bola Voli, sejarah bola voli dan sepak bola, sejarah bola voli di indonesia, sejarah bola voli masuk ke eropa, Sejarah Perkembangan Bola Voli di Daerah Asalnya, Sejarah Perkembangan Bola Voli di Indonesia, sejarah singkat bola voli, Teknik Block Bola Voli, Teknik Dasar Bola Voli, teknik dasar bola voli brainly, teknik dasar bola voli dan cara melakukannya, Teknik Passing Bola Voli, teknik permainan bola voli, Teknik Servis Bola Voli, Teknik Smash Bola Jelaskan bentuk fisik lapangan bola voli, tujuan permainan bola voli, waktu permainan bola voli Navigasi pos Pos-pos Terbaru • Pengertian Saraf Parasimpatik – Fungsi, Simpatik, Perbedaan, Persamaan, Jalur, Cara Kerja, Contoh • Higgs domino apk versi 1.80 Terbaru 2022 • Pengertian Gizi – Sejarah, Perkembangan, Pengelompokan, Makro, Mikro, Ruang Lingkup, Cabang Ilmu, Para Ahli • Proses Pembentukan Urine – Faktor, Filtrasi, Reabsorbsi, Augmentasi, Nefron, zat Sisa • Peranan Tumbuhan – Pengertian, Manfaat, Obat, Membersihkan, Melindungi, Bahan Baku, Pemanasan Global • Diksi ( Jelaskan bentuk fisik lapangan bola voli Kata ) Pengertian Dan ( Fungsi – Syarat – Contoh ) • Penjelasan Sistem Ekskresi Pada Manusia Secara Lengkap • Pancasila sebagai Paradigma Pembangunan • Penjelasan Proses Pernapasan Pada Manusia Lengkap • Fungsi Asam Nukleat Dalam Tubuh Makhluk Hidup • Contoh Soal Psikotes • Contoh CV Lamaran Kerja • Rukun Shalat • Kunci Jawaban Brain Out • Teks Eksplanasi • Teks Eksposisi • Teks Deskripsi • Teks Prosedur • Contoh Gurindam • Contoh Kata Pengantar • Contoh Teks Negosiasi • Alat Musik Ritmis • Tabel Periodik • Niat Mandi Wajib • Teks Laporan Hasil Observasi • Contoh Makalah • Alight Motion Pro • Alat Musik Melodis • 21 Contoh Paragraf Deduktif, Induktif, Campuran • 69 Contoh Teks Anekdot • Proposal • Gb WhatsApp • Contoh Daftar Riwayat Hidup • Naskah Drama • Memphisthemusical.Com

FISIK SIMPEL DI LAPANGAN UNTUK PEMULA




2022 www.videocon.com