ヘバーデン 結節。 へバーデン結節学会 へバーデン結節の正しい知識・セルフケア・専門鍼灸の普及する学会です

ヘバーデン結節とはどんな病気?原因や治療方法は?

ヘバーデン 結節

本来、身体の痛みはオートマチックに回復します。 それらは、シンプルなルールに沿って動いています。 このルールを踏み外していると様々な症状が身体に生まれます。 睡眠、食事、運動。 仕事、子育て、家事。 喫煙、飲酒など… 日々、生活の中で何かしらの無理と無茶が続いています。 あなたは気づかないうちに• 疲労の蓄積• 疲労する身体に慣れる日常• 我慢が当り前になる生活習慣 そして、 『私がやらなければ誰もやらない…』と言う女性が多い… まずは、 「あっ、そうなんだ」と口に出して下さい。 そして、自分に向かって• 旦那と子ども、3人のお弁当を作ったわ…手抜きしたけど 笑• 夜勤明けは辛いなあ… と、自分を褒めてあげて下さい。 「よく頑張った!」って… 就寝前に 「今日も頑張ったわ」と思えば気持ちが切替わり自分を許せます。 反省をしたり、自分を責める事がなくなります。 すると、ぐっすり眠る 「きっかけ」が生まれます。 緊張と興奮からリラックスに切替わるタイミングを作り出せる訳です。 切換えが出来れば身体はオートマチックに回復へ進みます。 でも… 切換えが難しい環境にいる事を、ボクは理解しています。 整形外科、接骨院、鍼灸、整体など、それぞれに【 得意 or 苦手 】 があり、 【 出来る or 出来ない事】 があります。 だからと言って 現代医療や先生が悪い訳ではありません。 完璧なんて言葉は無いのです。 そもそも、整形外科 が 得意 とするのは『 外傷』です。 内臓破裂や内出血• 骨折や脱臼• あなたの指はどうなのでしょうか?• 骨に異常は見つかりましたか?• 筋肉に損傷があったのでしょうか?• 原因は特定できましたか? 異常が見つからない場合は「安静、湿布、注射など」の対症療法に終始します。 さみしい事ですが、 苦手になる瞬間です。 対照的に、これらを 得意とするのが 東洋医学(整体)です。 あなたを総合的に見る術を知っています。 どちらが【 良いor悪い】ではありません。 依存する事無くそれぞれの長所を使い分ける事が必要です。 痛み、慢性化する症状は ヘバーデン結節専門(東洋医学)の空海にお任せ下さい。 『不定愁訴』 を知っていますか?• 何となく調子が悪い…• 突然めまいやふらつくことがある• 朝から頭が重く、イライラする• 便秘、生理痛や生理不順• のぼせや日照り…• 寝つきが悪く、スッキリしない… 症状に一貫性がなく理論的に原因を説明出来ない為、改善方法がないと言われています。 医学的にも重症感がないため 「不定愁訴」と簡単に片付けられてしまいます。 重症感がなければ、簡単に片付けて良いのでしょうか? 当院へ来られる大半の女性は 3つ6つと不快症状を抱える方 が多い事から、 小さな症状の改善を重要視します。 「原因がわからない…」が常識ですが、あなた全体を見渡す事で点がつながり線となりヘバーデン結節との関係が理解できる様になります。 そして、 「ヘバーデン結節もこの不定愁訴の一つ…」と意義付けることが改善、回復のシナリオに必要になります。 テーピングによる保護• 鎮痛剤、湿布など• ステロイド注射• アイシング、温熱• マッサージ、指圧• サポーターなど これらの改善策は 「一時的に痛みを和らげる」 初期段階に有効な方法です。 実はこれらの 対症療法(応急処置)が回復にブレーキをかける事 があります。 化学医薬品は通常、血液循環を低下させ、 体を冷やす特性があります。 血管 収縮から、血行を悪くし体温を低くするという事です。 アイシングも同様に血液循環を低下させます。 女性の指先はただでさえ血液の流れが乏しく、冷えやすい部分です。 毛細血管が閉じてしまい、 酸欠状態から老廃物を正常に排出できない 悪循環が始まります。 妊娠後期に鎮痛剤を服用し酸素、栄養分不足から 赤ちゃんが亡くなるという死亡例が報告されています。 女性にとって、薬は劇薬との認識が必要です。 空海の施術法、3つの技(液圧、浅圧、深圧)は 「包込み」と言う感覚を大切にしています。 この温もりは皮膚を通し興奮状態である自律神経への働きかけから筋緊張を弛緩(しかん)すると言う 自然な流れを利用したものです。 また、会話中の何気無い一言が 「きっかけ」となる事が良くあります。 あなたが伝える生の言葉は、 精密検査などには負けない鮮度と情報量を持ち合わせます。 あなたの話しにじっくり耳を傾け、• 表情・眼• 歪み・ねじれ• 不安や心理、不眠• 家庭環境と社会的影響 など… をお聞きします。 実は、こんな基本的な事から原因の6割は理解出来るモノです。 そして、あなたの身体に触れると熱、腫れ、硬さ…色々なことが伝わり 関係性がつながります。 痛みが消えると穏やかな気持ちになり余裕が生まれます。 そして、日常の些細な事、当たり前な事、全てにおいて感謝とありがたみを感じる様になります。 あなたは モノでも、 ロボットでもありません。 ましてや、ベルトコンベアーの上を流れる 部品でもありません。 感情ある一人の 女性です。 1度、 あいづちを打ってくれて 嬉しかった• 1回、 手に触れるだけで 楽になった• 1言、 大丈夫と言ってくれて 安心した 『先生は私の気持ちを解っている。 辛かったのでとても嬉しい』• 小さな事から大きな事• 些細な事から粗暴な事• 悩み苦しむ今回の出来事から身体に感謝を感じて欲しいのです。 「 ありがとう」と言う気持ちがあなたを変えます。 「空海に来て本当に良かった」と満足して頂ける様に心を込めて施術させて頂きます。 どうぞ安心して施術室へお入り下さい。 去年の冬から小指の関節が痛くなり、治ってはまた痛む… の繰返しのうち他の指まで痛くなり始めました。 整形外科や内科でリウマチを調べても陰性で「様子を見てください」としか言われません。 日増しに痛みと不安が募り「ヘバーデン」でネットで検索した時に見つけたのが「空海」でした。 加藤先生は言葉もオーラもとても優しく温かい方です。 仕事を聞かれ「無職です」と答えた私に「無職どころか、スーパー主婦ですよ」と褒めてくださって、とても嬉しかったのを覚えています。 施術もソフトで、心地よさにいつも眠くなります。 なのに施術した直後からかなり痛みが減っていて、これにはホント驚きました。 数ヶ月経った今では、ほとんど痛むこともありません。 年齢的にも体のメンテナンスがより重要になってきますので、これからもよろしくお願いします。 加藤先生、ありがとうございました。 一度、通院することを止めようと考えてしまいましたが、今ではウソのように痛みがありません。 1年間、朝起きると指先の痛みで気分が凹みます。 何をやっていても憂鬱でした。 頭の中は痛みの事でいっぱいで楽しく生活ができませんでした。 どこへ行っても治らず、ヘバーデン結節の痛みを取る方法はない……と言われる中で、「大丈夫ですよ!」と返答してくれたのは加藤先生だけでした。 そして、「言いたいことは口に出して言って下さい」の一言でとても救われました。 子供はあきらめ、新しい何かをさがしますね。 私の話しに付合っていただきありがとうございました。 もっと早く先生と出会っていれば良かったです。 先生の手はあたたかいですね。 私は 52歳です。 25年くらい前に背中の肩甲骨の辺に違和感がありましたが、結婚や出産を経て放置した結果、体のいろいろな所に痛みが出てきました。 具体的には、頭痛、首、肩こり、背中、左腕、 指先、腰、股関節で、特に左腕は日常生活にも支障が出るくらいで、いつも痛みがありました。 腰や股関節は年に数回の痛みでしたが、左足をまっすぐに伸ばして歩けない時もあり、整形外科、接骨院、骨盤矯正整体等 3か所ぐらい回りましたが、施術後2~3日もすると、痛みがぶり返し治療をあきらめていました。 しかし、痛みはどんどん増すばかりで、気持ちも落ち込み、どん底どころか底なし沼に体が沈んでいく様で、悪くなることばかり考えていました。 それで、何気なくパソコンで検索していたら、風変わりな整体院がでてきて、長いけれど丁寧な説明と治す自信がある的な態度や先生が元患者さんという所で、行ってみようかなと思いました。 私は 1回目で心地よいのはわかりましたが、治るかどうか半信半疑でした。 7回目ぐらいで確信が持て、 10回目までには全部の箇所の痛みがなくなっていました。 それから私に何ができるかな、考えていたら、筋力をつけるための運動をする気持ちが起こり、今ではカーブス(女性だけのジム)に通っています。 あきらめずに空海に通ったおかげで運動までできる様になり、整体の方はもうメンテナンス程度で通うだけでいいよと言われました。 加藤先生ありがとうございました。 これからは空海と、カーブスで老後に備えたいと思います。

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ヘバーデン結節の痛み【今からできる!厳選5つの対処法】

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手の指に痛みや変形の症状が出る病気はいくつかあり、少し前までは、指の使いすぎや加齢が原因の「変形性関節症」とひとくくりにされていました。 近年、ヘバーデン結節の発症には、女性ホルモンであるエストロゲン(卵胞ホルモン)の分泌量の減少が大きく関わっている可能性があることが判明しています。 もともとエストロゲンには腱(けん)や、関節を包む滑膜(かつまく)の腫れを抑える作用があり、エストロゲンの分泌量が減少すると滑膜が腫れて、関節の動きがスムーズではなくなるのです。 また、同様の病気として、手指の第二関節が腫れて変形する「ブシャール結節」があり、ヘバーデン結節とブシャール結節の両方を発症する場合もあります。 これらは、似たような症状をみせる関節リウマチとは炎症を起こす仕組みが異なります。 「最初に関節リウマチを疑って検査を受けたけれど、陰性だった」という人が、ヘバーデン結節だったということも多いようです。 エストロゲンの分泌量が急激に減少する更年期以降の女性、つまり40〜60代の女性に多く見られます。 なかでも、女性ホルモンに似た作用を持つ「エクオール」を体内で作れない人が発症しやすいといわれています。 病気の遺伝は基本的にありませんが、エクオールを体内で作れるかどうかは体質の遺伝があるとされ、母親の手指に変形がある女性のうちの約67%に手指の変形が生じるといわれています。 祖母に変形があった場合も、隔世遺伝の可能があります。 また、エストロゲンが減少する妊娠中から出産後にかけて、一時的に手指の腫れやこわばりなどの症状が出る人もいます。 この場合は、月経が再開すれば治まり、関節や骨の変形には至りません。 診察は一般的な整形外科でも受けられますが、手外科の専門医がいる医療機関を受診するのがベストです。 診察ではまず、問診と視診、触診で、第一関節に盛り上がったデコボコとした腫れがあるかどうかを確認します。 次にレントゲン検査で、骨と関節の状態を確認します。 軟骨のすり減り状況を確認できる正面図に加えて、骨の一部がとげ状になった骨棘(こっきょく)の有無が確認できる側面図も撮影するのが望ましいです。 レントゲン検査によって、問診、視診、触診ではわからない軽度の変化も確認できます。 関節リウマチが疑われる場合には、血液検査(結果は数日かかります)を行います。 診察、検査ののち、当日中に診断結果が出ます。 診療の流れ 指にこわばりや違和感があっても、しばらくすると治まり、なかなか受診に至らないのが現状です。 実際、受診された方からも「そういえば、小指は何年も前から痛かった」「痛みがなくなったので、治ったと思った」など、何年も前から違和感や痛みはあったという声をよく聞きます。 変形してしまった骨は二度と元には戻りません。 手は、生活にはもちろん、コミュニケーションにおいても大切な存在です。 将来、指の変形や強い痛みを防ぐためにも、違和感やこわばりがあったら、なるべく早めに受診してください。 ヘバーデン結節は、原因、予防、治療法の情報が医療関係者にもまだ十分には浸透していないため、残念ながら「年のせい」「手の使いすぎ」などの誤った説明を受け、治療が遅れることもあるようです。 気になることがあれば、手外科の専門医の受診をおすすめします。 最近は、30代でもエストロゲンの分泌量が減少し、更年期のような症状が出る女性が増えつつあります。 エクオールを作り出せる体質かどうかは、市販の検査キットで簡単にチェックできるので、早めにチェックをしましょう。 作り出せない体質と分かった場合は、予防も兼ねて40代からエクオール製剤の摂取を始めるとよいでしょう。

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ヘバーデン結節:日立保険サービス

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病院で 「ヘバーデン結節」と診断され、指の痛みに困っているでしょうか? そんな方のために、 ヘバーデン結節の痛みについて、厳選した5つの対処法をお話していきます。 何かをつまんだときに指がズキズキと痛んだり、どこかに指をぶつけるとズキン!と激しく痛むのを耐えるのはきついですよね。 料理をするにも、洗濯をするにも手を使わないわけにはいきません。 包丁を握ったり、洗濯バサミを持つたびにため息が出てきます。 しかし、ヘバーデン結節は、 現代の医学でも、原因不明といわれています。 「原因が分からないのでは、痛みに対処のしようがない・・・」とあきらめるのは早いです。 適切に対処すれば、ヘバーデン結節の痛みが緩和していきます。 このページではヘバーデン結節になり、指の第一関節の痛みで悩んでいる方のために、 今からできる5つの対処法をまとめました。 実際にへバーゲン結節の方が実践して、痛みが緩和されたという声も聞いています。 あなたも実践してみましょう。 たしかに、 指を安静にしておくと痛みは出にくいですね。 できるだけ指や手に負担がかかることを避けるのも大事です。 ピアノ演奏、バレーボール、手芸、裁縫、お菓子作りなどをすることで、ヘバーデン結節の痛みが悪化することもありました。 だから、 安静にする、指をできるだけ使わないのは最初にできる対処法です。 「でも、家事や仕事があって、安静になんてできない。 代わりにやってもらう人もいない」「休めるなら休みたいけど・・・」とおっしゃりたい気持ちも分かります。 ヘバーデン結節の痛みで悩んでいる方の多くが、 「やるべきこと」をたくさん抱えています。 実際のところ、やるべきことをゼロにするのは難しいでしょう。 そもそも、安静にするだけではヘバーデン結節の痛みが無くならない事も多く、「いつまで安静にしていればいいの・・・」と先が見えないことに不安にもなります。 そこで、 安静にする以外に、今すぐヘバーデン結節の痛みに対処できる方法を紹介していきます。 できる限り手や指の負担を減らしたうえで、これから紹介する対処法を行うことで、効果が出やすくなっていくでしょう。 仕事が原因で痛みが出たなら、体のために仕事を変えるのも選択肢のひとつ。 ヘバーデン結節の痛みの原因 ヘバーデン結節では、 「痛み止めの薬」「テーピング」「固定装具」「注射」などの治療を病院では勧められることが多いです。 これらの治療方法で、ヘバーデン結節の痛みが緩和したり、良くなっているのであれば問題ありません。 なかなか良くなっていかないのであれば、 対処方法を見直してみてはいかがでしょうか? 具体的な対処方法に入る前に、 ヘバーデン結節になる方の原因を見ていきましょう。 原因を理解することで、対処方法も決まってくるからです。 逆にいうと、原因が全く分からなければ対処法も分からないはずです。 三宮整体「はなめ」では、次の3つの影響が大きいと考えています。 手、手首、腕の筋肉の硬さ• 全身の硬さ• 生活習慣 画像出典: ここでの生活習慣とは、仕事、家事、育児、趣味など、生活をしている時の過ごし方のすべてのことです。 さまざまな生活習慣によって、次第に「手、手首、腕の筋肉」「全身の筋肉」が硬くなり、ヘバーデン結節の痛みが出ていると考えています。 実際に、生活習慣を見直し、「手、手首、腕の筋肉」「全身の筋肉」を柔らかくすることで、痛みから解放されている方は多くいます。 これから、具体的にどのような対処方法があるのか見ていきましょう。 ヘバーデン結節の痛みの緩和! 今からできる5つの対処法 1.お湯で手を温める たらいやバケツにぬるめのお湯を入れて、10分程度、手を温めます。 ヘバーデン結節の痛みについては、筋肉の硬さが原因になっていると説明しました。 お湯で温めることで筋肉が柔らかくなっていきやすいです。 熱すぎるお湯だと筋肉がゆるみにくいので、ぬるめのお湯であることがポイントです。 時間が取れるのであれば、 手だけでなく、全身を温められる「お風呂」がいいでしょう。 お風呂に入ったり、手を温めるだけで、多少痛みがましになったとおっしゃる方もいます。 お湯やお風呂で温めることを、毎日の習慣にするといいですね。 2.手をぶらぶら振る お風呂に入ったあとは、 軽く手をぶらぶらと振ってください。 ヘバーデン結節になる方は手首、指の動きが悪くなっているため、手を振ることで動きを良くしていくためです。 指や手首の筋肉が柔らかくゆるんでいくという効果もあります。 15~30秒が目安です。 一生懸命動かそうとすると逆効果です。 多くの場合、右、左で動かしやすさが違います。 <手をぶらぶら体操の動画> 3.腕を優しくなでる ヘバーデン結節になる方は、腕の筋肉が硬く、緊張していることが多いです。 腕の筋肉の緊張を取る方法として、「軽くなでる」のが良いです。 可能な限り優しくなでていきます。 弱ければ弱いほど良いです。 肘から手首まで、往復させるのではなく、一方方向になでていきます。 10~20回を目安にしてください。 こんなに弱くていいの、と感じるくらい優しくなでてください。 <腕をなでる体操の動画> 4.甘いものを控える ヘバーデン結節になる方は、 甘いものを多く食べているケースが多いです。 甘いものを控えることで、痛みがましになったという方もいました。 理由として考えられるのは、甘いもの(砂糖)によって、血流が悪くなり、冷えの原因にもなります。 身体を動かすために必要な栄養素を、砂糖が消費してしまうとも言われています。 また、これは私の感覚的なところが大きいですが、砂糖を多くとっている方の筋肉は、冷えていてポチャッとしており(柔らかいのとは違う)、弾力性がなくなっている印象です。 ヘバーデン結節で悩んでいるのであれば、一度、甘いものを控えてみてはいかがでしょうか。 5.1日1時間、ゆったりする時間を作る ヘバーデン結節になられる方の性格として、 「とにかく何かをしていたい」「人に任せられない」「休めない」という場合が多いです。 これらの性格がいい、悪いということではありません。 けれども、身体にとって、適切な休息は必要なのです。 ずっと動きっぱなし、緊張しっぱなしの生活を続けると、 体のあらゆるところに痛みや不調として現れてきてしまいます。 あなたの場合は、 指の痛み(へバーデン結節)が出てしまいました。 おそらく、 今までの生活習慣を続けていると、なかなかヘバーデン結節の痛みが回復していかないのは、うすうす気づいているのではないでしょうか。 とはいえ、急にすべての生活習慣を変えるのは難しいですよね。 そこで、 1日1時間でいいので、完全に休息する時間を作ってみるところから始めてください。 あれこれ、やることを考えるのではなく、テレビをダラダラ見るのでもなく、ゆったりした気持ちで過ごしてください。 何もしないことが苦痛に感じるかもしれませんが、 それだけ、今までせかせかと過ごしてきたということです。 少しずつでいいので、休む時間を作っていきましょう。 (既にヘバーデン結節の痛みを緩和させた方の話も参考にしてください。 ) 5つの対処法で、ヘバーデン結節の痛みが緩和される! このページに書いた5つの対処方法は、 これまで多くの方にお伝えして、効果があったものを厳選しています。 ただ、知識だけ増えて、何かしらの行動を起こさなければ、 ヘバーデン結節の痛みはよくなっていきません。 一つでもいいので実践してみてくださいね。 同時に、あなたがヘバーデン結節になった意味を考えてみてください。 「意味なんてない。 辛いだけ・・・」ということはありませんよ。 これまでの生活を振り返ってみて、手に負担をかけすぎたことはなかったでしょうか。 おそらく、あなたも思い当たるようなことがあるかもしれません。 自分ひとりで何でも抱え込んだり、身体を休める暇もなくせかせかと動いたりしてきませんでしたか? きっと、何か気がつくことがあるはずです。 5つの対処法を行いながら、これまでの生活をぜひ振り返ってみてくださいね。 仕事が原因で痛みが出たなら、体のために仕事を変えるのも選択肢のひとつ。 ヘバーデン結節の治し方について理解を深めたいときは、「」をご覧ください。 (当ページの内容を実施される場合は、自己責任で行うものとし、当サイトの運営者は一切の責任を負わないものとします。 また、医学的根拠を保証するものではありません).

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