Hal-hal yang perlu dihindari dalam lompat jauh adalah

1.hal hal yang perlu dihindari dalam lompat jauh adalah. b.memperpendek atau memperpanjang langkah terakhir sebelum bertolak. c.menguasai gerak langkah dan ayunan. d.mencapai jangkauan geraj yang baik. e.memelihara kecepatan sampai saat menolak.

2.cara mendarat yang benar pada lompat jauh adalah. 5.pada waktu seorang pelompat jauh mengambil awalan, makin dekat dengan bolak tumpu,maka larinya makin. 6.pada saatnya melakukan pendaratan lompat jauh gaya jongkok yang mendarat terlebih dahulu adalah. 12. induk organisasai pencak silat indonesia adalah.

Sebutkan empat hal yang perlu dihindari dalam lompat jauh​ Berikut adalaah beberapa hal yang harus dihindari ketika melakukan lompat jauh. Pendaratan dilakukan dengan badan atau pantat. Menjatuhkan badan ke belakang setelah melakukan pendaratan. Tujuan dari lompat jauh adalah untuk mendapatkan jarak lompatan sejauh-jauhnya. Jarak lompatan di hitung dari bekas tubuh yang paling dekat dengan ujung bak pasir pendaratan. Dalam lompat jauh, terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai oleh setiap pemain.

teknik dasar dalam lompat jauh adalah. Materi tentang sejarah singkat lompat jauh brainly.co.id/tugas/14152185. Materi tentang macam-macam gaya pada lompat jauh brainly.co.id/tugas/1950673. Hal hal yang perlu dihindari dalam lompat jauh Kita perlu mempelajari teknik dasar guna untuk mencapai lompatan sejauh mungkin dengan benar dan selamat.

Agar memperoleh kecepatan horizontal yang maksimal, teknik tersebut dilakukan dengan cara berlari cepat. Teknik ini merupakan faktor kedua yang dilakukan setelah melakukan gerakan awalan dalam lompat jauh. Teknik ini merupakan perpindahan gerakan horizontal kegerakan vertikal, dilakukan dengan cepat dan tepat pada papan tolak. d.) Saat sikap mendarat, lanjutan dari pola melayang adalah posisi saat mendarat yang baik dan benar sehingga pada posisinya yang horizontal, tubuh bagian atas harus setegak mungkin dengan tungkai dilempar lurus kedepan.

Posisi tangan yang semula letaknya dibelakang tubuh sebelum melakukan pendaratan harus diayunkan dahulu ke depan. Hal Hal Yang Perlu Dihindari Dalam Melaporkan Pemotongan Pajak Pph 23 Hal yang Perlu Diperhatikan dalam Lompat Jauh.

So, saya tidak perlu jelaskan hal-hal yang perlu dihindari dalam lompat jauh adalah yang sama lagi. Cara Melapor SPT Masa PPh Pasal 4 ayat (2) Bulanan Secara … (Chester Jordan). Sebut saja administrasi pembuatan Bukti Pemotongan Pajak (bupot) yang dulu dalam bentuk formulir kertas. Bukan sembarang mengucap atau membaca layaknya Dalam membaca puisi perlu diperhatikan tekanan dari kuat lemahnya nada pada kata tertentu. Sebab, sekali melakukan kesalahan dalam lompat Jika pelompat melakukan hal-hal di atas, besar kemungkinan hasil lompatan akan di luar harapan.

Dalam pelaksanaannya, banyak hal yang perlu diperhatikan, khususnya adalah peraturan lompat jauh. Berkaitan dengan hal tersebut, jangan lupa pula bahwa jasa ini pasti juga dikenai pajak. Sebab, sekali melakukan kesalahan dalam lompat Jika pelompat melakukan hal-hal di atas, besar kemungkinan hasil lompatan akan di luar harapan. So, saya tidak perlu jelaskan hal yang sama lagi. Sportpedia: Hal-Hal Yang Perlu Dihindari Dalam Lompat Jauh HAL-HAL yang perlu dihindari dalam lompat jauh ada banyak macam.

Lompat jauh merupakan lompatan yang merupakan hasil dari kecepatan horizontal ketika lari awalan dipadu dengan gaya vertikal yang dihasilkan kaki saat melakukan tolakan atau lompatan.

Dikutip dari Materi PJOK SMU/SMA Dinas Pendidikan dan Kebudayaan Provinsi NTB, Kecepatan lari pada awalan dan besarnya sudut tolakan akan menentukan jarak jauh atau rendahnya lompatan.

karenanya, berlari pada awalan sepanjang 30-50 meter harus dilakukan secepat mungkin. Lalu ketika mencapai papan tolakan, tidak ada perubahan langkah pada saat akan melompat. Saat berada di udara, sikap badan diusahakan dalam posisi melayang dengan tempo selama mungkin.

Hal itu nantinya dapat merugikan atlet karena pengambilan score diukur melalui bagian tubuh paling belakan yang menyentuh tanah. Hal-Hal yang Perlu Dihindari dalam Lompat Jauh saat Kompetisi Lompatan yang gagal pastinya akan merugikan atlet di. Oleh karena itu, atlet harus memahami terlebih dahulu teknik, hal-hal yang perlu dihindari, serta peraturan perlombaan. Selain hal-hal yang perlu dihindari dalam. jauh, berikut adalah hal-hal yang harus diperhatikan dalam lompat jauh yang dikutip dari buku.

Atletik yang ditulis oleh Tatang Muhtar & Riana Irawati (2020: 62). :. hal-hal yang perlu dihindari dalam lompat jauh adalah hal yang perlu dihindari dalam lompat jauh adalah a.latihan gerak pendaratan b.memperpendek atau memperpanjang langkah terakhir sebelum bertolak c.menguasai gerak langkah dan ayunan d.mencapai jangkauan geraj yang baik e.memelihara kecepatan sampai saat menolak 2.cara mendarat yang benar pada lompat jauh adalah a.kaki diluruskan b.kaki dilipat belakang c.kaki dilipat kedepan d.kaki dibengkokkan 5.pada waktu seorang pelompat jauh mengambil awalan, makin dekat dengan bolak tumpu,maka larinya makin a.lambat b.kuat c.tinggi d.cepat 6.pada saatnya melakukan pendaratan lompat jauh gaya jongkok yang mendarat terlebih dahulu adalah a.kedua tangan b.kedua kaki c.badan d.punggung 10.pada saat memegang peluru, titik berat peluru berada pada a.telapak tangan b.ibu jari c.ibu jari dan jari kelingking d.seluruh jari tangan 12.

induk organisasai pencak silat indonesia adalah a.pesilat b.IPSI c.PRSI d.persinas tolong dibantu ya please. Berikut ini adalah jawaban dari 6 soal di atas: 1. B. memperpendek atau memperpanjang langkah terakhir sebelum menolak 2. D. kaki dibengkokkan 5. D. cepat 6. B. kedua kaki 10. A. telapak tangan 12. B. IPSI Penjelasan: Berikut di bawah ini adalah penjelasan dari jawaban 6 soal di atas: • No. 1 jawaban ada pada opsi B karena dengan merubah langkah saat sebelum mencapai titik tolak dalam lompat jauh justru akan merubah kecepatan sehingga akan berpengaruh kepada hasil lompatan dan bisa membuat kualitas lompatan menjadi berkurang.

Opsi A perlu lebih dilatih dalam karena gerak pendaratan sangat berpengaruh terhadap hasil penilaian lompat jauh, begitu juga opsi C dan D. Opsi E berperan penting dalam menghasilkan lompatan yang maksimal karena kecepatan adalah kunci utama menghasilkan tolakan yang bagus dan maksimal. • No. 2 jawaban ada pada opsi D karena saat melakukan pendaratan agar tidak terjadi cedera maka harus diimbangi lutut yang menekuk dengan harapan beban benturan pasir ke kaki sedikit berkurang.

Opsi A justru akan mengakibatkan benturan keras dan resiko cedera. Opsi B akan membuat lutut yang cedera, sedangkan opsi C adalah gerakan yang tidak mungkin dilakukan. • No. 5 jawaban ada pada opsi D karena dengan adanya tambahan kecepatan diharapkan kekuatan tolakan akan bertambah dan akan menghasilkan lompatan yang lebih jauh. Opsi A akan membuat kekuatan tolakan menjadi rendah sehingga lompatan akan dekat. Opsi B kurang tepat apabila digunakan untuk istilah lari. Lari lebih cenderung kepada kecepatan bukan hal-hal yang perlu dihindari dalam lompat jauh adalah.

Begitu juga opsi jawaban C kurang tepat apabila diterapkan ke gerakan lari. • No. 6 jawaban ada pada opsi B karena saat melompat, anggota tubuh yang berada paling dekat dengan tanah adalah kedua kaki. Opsi A kalah lebih dulu dengan posisi kedua kaki dibanding dengan tanah begitu juga opsi C dan D justru malah akan menyebabkan cedera.

• No. 10 jawaban ada pada opsi A karena saat memegang peluru sebaiknya dilakukan dengan seluruh telapak tangan agar peluru tidak mudah jatuh dari pegangan. Opsi B kurang kuat dalam memegang peluru sehingga malah mudah terjatuh dari pegangan begitu juga opsi C dan D.

• No. 12 jawaban ada pada opsi B karena kepanjangan IPSI adalah Ikatan Pencak Silat Indonesia. Opsi A adalah pelaku/ atlet dalam pencak silat. Opsi C adalah Persatuan Renang Seluruh Indonesia. Sedangkan opsi D adalah Perguruan Silat Nasional yaitu suatu yayasan.

Pelajari lebih lanjut 1. Materi tentang langkah-langkah lompat jauh brainly.co.id/tugas/27790957 2. Materi tentang 4 gaya dalam lompat jauh brainly.co.id/tugas/31821056 Detail jawaban Kelas: 9 Mapel: Penjaskes Bab: Bab 14 - Pelajaran Atletik Kode: 9.22.14 #JadiRankingSatu 1.hasil susunan dari suatu aturan tertentu dalam bentuk dan komposisi tertentu disebut a.motif c.pola ragam hias b.sulur-suluran d.ilustrasi 2.alat ya … ng digunakan untuk pemberian warna pada media kayu, batu ,keramik dan logam yaitu.

a.pahat c.kuas b.politur d.masker 3.

proses memindahkan motif/ garis ke benda kerja pada teknik ukir disebut. a.bukaki c.gethaki b.dasari d.benangi 4. proses membentuk pahat pada motif batang, daun,dan bunga disebut. a.cawen c.mbabari b.benangi d.bukaki 5.

jenis kerajinan ukir yang baik menggunakan bahan jenis kayu. a.kalimantan c.randu b.cendana d.jati
★ Ujian Semester 1 Penjas SMA Kelas 10 Hal-hal yang perlu dihindari dalam lompat jauh adalah…. a. memperpendek atau memperpanjang langkah terakhir sebelum bertolak b. menguasai gerak langkah dan ayunan c. mencapai jangkauan gerak yang baik d.

memelihara kecepatan sampai saat menolak e. mencapai jangkauan gerak yang benar Pilih jawaban kamu: A B C D E Soal Selanjutnya > Soal / jawaban salah? klik disini untuk mengoreksi melalui kolom komentar Preview soal lainnya: PAS Penjaskes PJOK Semester 2 Genap SMA Kelas 12 dalam permainan bola voly teknik/pukulan yang digunakan untuk mematikan bola ke daerah lawan adalah… A.

block B. servis C. smash D. shoot E. passing Materi Latihan Soal Lainnya: • Persiapan Ujian Sekolah SMA Kelas 12 • PAT Matematika SMP Kelas 7 • Tema 6 Subtema 1 SD Kelas 1 • PAS IPA Semester 1 Ganjil SD Kelas 6 • IPS Bab 3 SMP Kelas 9 • Pembagian dan Perkalian - Matematika SD Kelas 3 • Bahasa Inggris Semester 2 Genap SD Kelas 2 • Barisan dan Deret Aritmetika dan Geometri - Matematika SMP Kelas 8 • Ekonomi SMA Kelas 12 • Geografi Semester 2 Genap SMA Kelas 11 Cara Menggunakan : Baca dan cermati soal baik-baik, lalu pilih salah satu jawaban yang kamu anggap benar dengan mengklik / tap pilihan yang tersedia.

Tips : Jika halaman ini selalu menampilkan soal yang sama secara beruntun, maka pastikan kamu mengoreksi soal terlebih dahulu dengan menekan tombol "Koreksi" diatas. Tentang LatihanSoalOnline.com Latihan Soal Online adalah website yang berisi tentang latihan soal mulai dari soal SD / MI Sederajat, SMP / MTs sederajat, SMA / MA Sederajat hingga umum.

Website ini hadir dalam rangka ikut berpartisipasi dalam misi mencerdaskan manusia Indonesia. Halaman Depan • Hubungi Kami • Kirim Soal • Privacy Policy • • ADITYA PRADANA PUTRAPelompat jauh Bali Maria Natalia Londa bertanding dalam babak final lompat jauh putri cabang atletik PON Papua di Stadion Atletik Mimika Sport Center, Kabupaten Mimika, Papua, Selasa (5/10/2021).

Maria Londa meraih medali emas dalam nomor tersebut, sementara medali perak diraih atlet Nusa Tenggara Barat (NTB) Rohani dan medali perunggu diraih atlet Papua Vinsensia Awutet Amjaram. ANTARA FOTO/Aditya Pradana Putra/tom.

KOMPAS.com - Perlombaan lompat jauh menuntut peserta mampu menolak badan ke depan sejauh mungkin dalam sekali lompatan. Dalam pelaksanaannya, banyak hal yang perlu diperhatikan, khususnya adalah peraturan lompat jauh. Sebab, sekali melakukan kesalahan dalam lompat jauh, hasil lompatan tidak dihitung atau bahkan peserta bisa didiskualifikasi. Adapun aturan-aturan dasar dalam lompat jauh dapat dibaca melalui link berikut >>> Peraturan Dasar Lompat Jauh.

Baca juga: Teknik Start yang Baik dalam Lompat Jauh Setelah memahami aturan, atlet lompat jauh juga perlu memerhatikan hal-hal yang harus dihindari. Hal yang Perlu Dihindari dalam Lompat Jauh Berikut hal-hal yang perlu dihindari dalam lompat jauh hal-hal yang perlu dihindari dalam lompat jauh adalah dari media pembelajaran lompat jauh milik Dinas Pendidikan Provinsi NTB: • Memperpendek atau memperpanjang langkah terakhir sebelum melakukan tolakan.

• Bertolak dari tumit dan dengan kecepatan yang tak memadai. • Badan miring jatuh ke depan atau ke belakang. • Fase melayang tak seimbang. • Gerak kaki yang premature atau tak cukup angkatan kaki pada pendaratan. • Satu kaki turun mendahului kaki pada pendaratan.

Baca juga: Lompat Jauh: Pengertian, Jenis Gaya, dan Rekor Jika pelompat melakukan hal-hal di atas, besar kemungkinan hasil lompatan akan di luar harapan. Hal yang Perlu Diperhatikan dalam Lompat Jauh Sebaliknya, berikut adalah hal-hal yang harus diperhatikan atau dilakukan dalam melakukan lompat jauh, yaitu: • Memelihara kecepatan saat bertolak.

• Capailah dorongan yang cepat dan dinamis dari balok tumpuan. • Ubahlah sedikit posisi lari agar tercapai posisi lari dan tercapai posisi lebih tegak.

• Gunakan gerakan kompensasi lengan yang baik • Gerakan akhir agar dibuat lebih kuat dengan menggunakan daya yang lebih besar. • Latihan gerakan pendaratan. • Kuasai gerak yang betul dari lengan dan kaki dalam meluruskan dan membengkokkannya. Baca juga: Tumpuan Kaki dan Posisi Lengan Saat Melakukan Lompat Jauh Line Up Indonesia Vs Aljazair di Piala Thomas, Marcus/Kevin Disimpan https://www.kompas.com/badminton/read/2021/10/09/22045018/line-up-indonesia-vs-aljazair-di-piala-thomas-marcus-kevin-disimpan https://asset.kompas.com/crops/-kXk3u5lK0jaCX-oare4Ra63cdU=/0x0:1280x853/195x98/data/photo/2021/08/01/61059e550a272.jpeg
Dalam olahragalompat jauh merupakan salah satu nomor cabang olahraga atletik yang sering diperlombakan, baik antarpelajar, regional, maupun internasional.

Adapun teknik yang sering digunakan pada saat melakukan lompat jauh adalah lompat jauh gaya menggantung, gaya berjalan di udara ( running/walking in the air ), dan lompat hal-hal yang perlu dihindari dalam lompat jauh adalah gaya jongkok ( tack ). Selain teknik, atlet lompat jauh juga harus memahami hal-hal yang perlu dihindari dalam lompat jauh adalah : Dikutip dari buku Pendidikan Jasmani yang ditulis oleh Irwansyah (2006: 130)seringkali atlet melakukan lompatan yang gagal, seperti menyentuh tanah di luar garis daerah pendaratan atau lebih dekat ke arah balok tolakan dibandingkan dengan bekas pasir, menyentuh tanah di belakang garis batak balok tolakan dengan bagian tubuh pelompat, melakukan tolakan di luar ujung balok tumpuan, atau mendarat dengan bentuk gerakan salto/gerakan loncat harimau.

Lompatan yang gagal pastinya akan merugikan atlet di kompetisi. Oleh karena itu, atlet harus memahami terlebih dahulu teknik, hal-hal yang perlu dihindari, serta peraturan perlombaan. Selain hal-hal yang perlu dihindari dalam lompat jauh, berikut adalah hal-hal yang harus diperhatikan dalam lompat jauh yang dikutip dari buku Atletik yang ditulis oleh Tatang Muhtar & Riana Irawati (2020: 62) :
Lompat jauh merupakan salah satu cabang olahraga yang pastinya sudah tidak asing lagi.

Bahkan di sekolah pun terkadang juga terdapat penilaian lompat jauh dalam mata pelajaran PE atau olahraga. Lompat sendiri merupakan suatu istilah yang digunakan dalam cabang olahraga atletik yang memiliki arti melakukan tolakan dengan menggunakan satu kaki.

Jadi, lompat jauh merupakan suatu bentuk gerakan melompat dengan mengangkat kaki ke atas-depan selama mungkin di udara atau dengan gaya melayang di udara yang dilakukan dengan cepat dan diawali dengan suatu tolakan pada satu kaki demi mencapai jarak sejauh-jauhnya. Memang kedengaran nya melakukan lompat jauh adalah mudah, namun ada pula teknik lompat jauh dan tahapan-tahapan tertentu yang harus dilakukan agar lompat jauh berlangsung dengan sempurna.

Walaupun sudah ada beberapa teknik seperti teknik lompat jauh gaya menggantung dan lainnya, serta tahapan lompat jauh yang dapat membantu kesempurnaan dalam melakukannya, tetapi terkadang masih ada beberapa kesalahan yang biasanya dilakukan dalam lompat jauh. Berikut ini beberapa kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan lompat jauh: • Kurangnya kecepatan lari Kesalahan pertama yang sering dilakukan dalam lompat jauh adalah kurangnya kecepatan lari, dimana pelompat tidak memperhitungkan kecepatan lari saat mendekati papan tolakan.

Terlebih lagi pelompat sering kali berlari dengan kecepatan yang tidak stabil atau tidak teratur baik sejak awal ancang-ancang maupun hingga tiba waktu mendekati papan tolakan.

Hal tersebutlah yang membuat kesalahan fatal dalam lompat jauh, karena keberhasilan serta seberapa jauh lompatan dapat dicapai memang sangat dipengaruhi oleh unsur kecepatan lari. Oleh sebab itu, seringlah melakukan latihan lari cepat dengan kecepatan maksimum dan stabil, sehingga kesalahan seperti kurangnya kecepatan lari dalam lompat jauh dapat dihindari. • Langkah tidak tetap Selain kecepatan lari yang tidak stabil dan kurang cepat, langkah yang tidak tetap juga dapat menjadi suatu kesalahan yang fatal dalam lompat jauh.

Dimana langkah yang tidak tetap berarti bahwa jarak lari yang berubah-ubah atau tidak stabil. Hal ini dapat berakibat fatal ketika mencapai papan tolak ukur, terlebih lagi jika langkah kaki tidak tepat. Oleh sebab itu, usahakan untuk tetap menjaga jarak langkah kaki dengan tetap atau stabil, langkah kaki yang tetap juga dapat membantu menjaga kestabilan lari.

• Pada empat langkah terakhir terlalu bernafsu Salah satu keberhasilan dalam lompat jauh ditentukan oleh ketenangan dan kestabilan yang dimiliki oleh pelompat. Walaupun begitu tidak sedikit pelompat yang terlalu bernafsu untuk melakukan tolakan ketika sudah mencapai empat langkah terakhir. Namun kondisi tersebutlah yang sebenarnya salah dalam lompat jauh dan sebaiknya dihindari agar tolakan dapat berjalan dengan sempurna.

Kestabilan dan ketenangan harus tetap dijaga sebelum melakukan tolakan, karena ketika terlalu bernafsu pada langkah-langkah terakhir maka dapat mengganggu kestabilan lari serta keseimbangan badan.

• Tolakan kurang keras Tolakan yang kurang keras juga dapat berdampak pada seberapa jauh lompatan dapat dicapai, dimana sebelumnya pelompat sudah mempersiapkan diri untuk melakukan tolakan sekuat-kuatnya dengan berlari.

Oleh sebab itu, pelompat harus melakukan tolakan dengan kuat dan keras sebisa mungkin agar dapat melayang di udara dan mencapai jarak sejauh mungkin.

Untuk mengatasi kesalahan ini, pelompat harus melakukan latihan otot-otot tubuh, terutama otot kaki dan tungkai bagian bawah. • Sudut atau arah tolakan terlalu hal-hal yang perlu dihindari dalam lompat jauh adalah atau tinggi Untuk melakukan lompat jauh memang sudut atau arah tolakan harus dapat diatur dengan benar, karena apabila sudut atau arah tolakan terlalu rendah atau tinggi maka akan berpengaruh pada seberapa lama pelompat akan melayang di udara dan mencapai jarak pendaratan.

Dimana sangat dianjurkan pelompat untuk dapat melakukan tolakan ke atas dengan sudut 45 derajat, karena secara teori sudut tersebut dapat menghasilkan waktu maksimal di udara dan mendapatkan jarak lompatan yang paling jauh.

Oleh sebab itu, perlu dilakukan latihan yang sering agar dapat mencapai posisi sudut yang sempurna untuk tolakan lompat jauh, yaitu 45 derajat.

• Kurang berani menjulurkan kaki ke depan Ketika akan mendarat terkadang pelompat terlalu takut untuk menjulurkan kaki ke depan, padahal dengan menjulurkan kaki ke depan jarak lompatan dapat menjadi lebih jauh lagi. Namun tetap perlu diingat bahwa ketika menjulurkan kaki ke depan dan sebentar lagi akan mendarat kaki haru sedikit di tekuk agar dapat mendarat dengan sempurna dan keseimbangan saat pendaratan juga tetap terjaga.

• Selalu mendarat dengan pantat Kesalahan yang terakhir dan juga fatal dalam lompat jauh adalah selalu mendarat dengan pantat, dimana hal ini sangat tidak dianjurkan karena dapat mengurangi jarak jangkauan dari lompat jauh. Selalu diusahakan untuk mendarat dengan dua kaki secara bersamaan agar keseimbangan terjaga. Untuk mengatasi kesalahan ini seringlah berlatih untuk mendarat dengan seketika ketika kaki menyentuh pasir maka kedua lengan dengan cepat di lempar kedepan.

Itulah beberapa kesalahan dalam lompat jauh yang sering dilakukan oleh para pelompat yang dapat berakibat fatal pada kesempurnaan lompat jauh yang dilakukannya, ditambah lagi ada pula berbagai macam peraturan lompat jauh yang harus ditaati sehingga kesalahan-kesalahan seperti diatas harus bisa dihindari.Hal-hal yang perlu dihindari dalam lompat jauh, yaitu: • Jangan mengubah kecepatan lari.

• Latihan berulang-ulang pada saat kaki tumpuan. • Badan miring jauh ke depan. • Melayang tak seimbang. • Hindari mendarat dengan satu kaki. PEMBAHASAN: Lompat jauh adalah suatu usaha melakukan tolakan ke depan, gerakan ini diawali dengan melompat ke depan dan bertolak pada satu kaki, guna mencapai kejauhan yang ingin dijangkau. Kita perlu mempelajari teknik dasar guna untuk mencapai lompatan sejauh mungkin dengan benar dan selamat.

Y a n g t e r m a s u k t e k n i k d a s a r l o m p a t j a u ha n t a r a l a i n : a. ) A w a l a n, awalan atau yang biasa kita sebut dengan ancang-ancang merupakan salah satu faktor pertama dari rangkaian teknik lompat jauh. Agar memperoleh kecepatan horizontal yang maksimal, teknik tersebut dilakukan dengan cara berlari cepat. Kecepatan lari pada awalan akan berpengaruh dorongan kecepatan yang lebih besar saat melayang di udara.

Faktor ini cukup berpengaruh besar terhadap hasil lompatan. b. ) T o l a k a n l o m p a t j a u h, tolakan lompat jauh/tumpuan sering kita sebut melompat lepas tapak. Teknik ini merupakan faktor kedua yang dilakukan setelah melakukan gerakan awalan dalam lompat jauh. Teknik ini merupakan perpindahan gerakan horizontal kegerakan vertikal, dilakukan dengan cepat dan tepat pada papan tolak.

c. ) S a a t m e l a y a n g d a l a m l o m p a t j a u h, sikap badan saat melayang merupakan suatu sikap yang dilakukan setelah gerakan lompatan dan badan sudah terasa tinggi keatas. Gaya merupakan sebuah usaha yang dilakukan untuk membuat sikap atau gerakan guna menambah hal-hal yang perlu dihindari dalam lompat jauh adalah lompatan dalam gerakan lompat jauh.

Langkah pertama berakhir dengan kaki ayun dengan posisi depan serta kaki penolak saat lepas dari tanah. d. ) S a a t s i k a p m e n d a r a t, lanjutan dari pola melayang adalah posisi saat mendarat yang baik dan benar sehingga pada posisinya yang horizontal, tubuh bagian atas harus setegak mungkin dengan tungkai dilempar lurus kedepan. Posisi tangan yang semula letaknya dibelakang tubuh sebelum melakukan pendaratan harus diayunkan dahulu ke depan.

Gunanya untuk mendorong badan ke depan agar saat akan mendarat badan tidak jatuh ke belakang. Saat kedua kaki ingin menyentuh bak pasir, kedua tangan serta kepala dibawa maju ke depan. Y a n g t e r m a s u k k e d a l a m o l a h r a g a a t l e t i ka n t a r a l a i n : • Lompat jauh, • Lempar lembing, • Tolak peluru, • Lompat tinggi, • Lari jarak jauh. Demikian jawaban dari pertanyaan Hal hal yang perlu dihindari dalam lompat jauh, Semoga bisa membantu kamu ya teman.

Jika kamu masih punya pertanyaan lainnya, bisa kamu tulis di kolom komentar dibawah ya! Related Posts • Sebutkan nama pemimpin umat dari setiap agama di Indonesia ​ • Contoh pidato persuasif tentang jangan buang sampah sembarangan • Mengapa pada waktu dihitung amal manusia,tidak ada seorang pun yang hal-hal yang perlu dihindari dalam lompat jauh adalah menipu?​ • Jelaskan secara singkat asbabun nuzul surah al humazah